15290

Trening asertywności.

Trening asertywności był początkowo stosowany jako jedna z technik terapii behawioralnej w stosunku do osób nadmiernie nieśmiałych. Obecnie trening ten jest powszechnie wykorzystywany również w organizacjach gospodarczych służy poprawie relacji.

Etap I.    Rozwijanie    asertywności    poprzez    pozytywne postrzeganie siebie.

Etap II.    Rozwijanie    asertywności    poprzez    przyjmowanie    i przekazywanie pozytywnych

komiuii katów

Etap III    Rozwijanie    asertywności    poprzez    relaksację.

Etap IV    Rozwijanie    asertywności    poprzez    wizualizację.

Etap V    Rozwijanie asertywności poprzez wykorzystanie odpowiednich technik

komunikacyjnych.

1.    słuchanie

2.    wyjaśnianie

3.    weiyfikacja założeń

4.    zadawanie pytań

5.    zdań z podmiotem „ja”

6.    pozytywnych wypowiedzi

7.    dostosowanie procesów przetwarzania informacji

8.    odzwierciedlania zachowań niewerbalnych

9.    posługiwanie się tym samym językiem

10.    rozróżnienia pomiędzy tym, co myślisz, tym co czujesz oraz tym, co sobie wyobrażasz