19899

F.pstein (1962)

•    badał zależność miedzy liczbą elementów seksualnych w fantazjach studentów a stopniem seksualnej deprywacji

•    im silniejszy był wpływ rozwijającej się emocji seksualnej tym silniej działały negatywne emocje związane z poczuciem winy ze wzrastającą siłą tłumiąc przejawy emocji seksualnej w świadomości

Zniekształcenia orientacji w zjawiskach emocjonalnych mogą występować w następujących typowych

formach:

1.    niezdawanie sobie sprawy z występowania emocji

2.    fałszywa kategoryzacja emocji

3.    nieprawidłowe określenie źródeł emocji

4.    nieprawidłowe określenie związku między emocją a postępowaniem

•    mechanizmy obronne- w większości wypadków stanowią zniekształconą orientację we własnych stanach emocjonalnych

Samokontrola emocjonalna

•    uświadamianie emocji a w szczególności ich przewidywane jest ważnym warunkiem samokontroli emocjonalnej, ale warunkiem niewystarczającym

•    konieczne jest uzyskanie dystansu wobec samego siebie, niezbędnego do oceny własnego postępowania i przeżyć

•    chodzi o zdolność ujmowania siebie samego jako przedmiotu poznania i oceny

•    ukształtowanie pojęcia „JA”- stanowi warunek podmiotowego odniesienia do otoczenia i do siebie samego

M. Kofta- trzy grupy strategii za pomocą, których człowiek może wpłynąć na przebieg własnych procesów

emocjonalnych

1.    Oddziaływanie na sytuacje, które są źródłem emocji

•    podejmowanie takich czynności, które osłabiają (lub wzmagają) kontakt z symacjami wzbudzającymi emocje

•    poszukiwanie sytuacji, które mogą wzbudzać emocje konkurencyjne wobec tych, jakie człowiek odczuwa

2.    Oddziaływanie na procesy symboliczne (wewnętrzne) które mogą modyfikować emocje

•    emocje mogą być wzmagane lub osłabiane pod wpływem wyobrażeń i myśli, które człowiekowi przychodzą do głowy

•    czasem można stłumić istniejącą emocję aktywizując wyobrażenie, które wzbudzają emocję konkurencyjną

•    gdy bodziec emocjonalny jest silny próby kierowania tokiem swych skojarzeń mogą okazać się nieskuteczne

•    intelektualizacja- ujmowanie tego. co się przezywa w bardziej abstrakcyjne kategorie: może zmniejszać emocjogenny charakter upizytamnianych treści

•    podobny wpływ może wywrzeć spojizenie na własne doświadczenie w szerszym kontekście, odniesienie go do innych doświadczeń, do doświadczeń innych osób...

3.    Podejmowanie czynności mających na celu zredukowanie (lub wzmożenie) pobudzenia (napięcia) emocjonalnego

•    podejmowanie działań mających na celu zredukowanie emocji za pomocą czynności, które je wyrażają i wywołują

•    tłumienie emocji (blokowanie ich zewnętrznego wyrazu) prowadzi do wzrostu napięcia emocjonalnego, wyrażanego w formie objawów fizjologicznych

•    wyrażanie emocji prowadzi do jej utrwalania

L. Berkowitz

•    wyrażanie emocji agresywnych utrwala agresję, ponieważ sprzyja zahamowaniu tendencji do agresywnego zachowania

•    przypuszczenie- wykonywanie czynności emocjonalnych najpierw wzmaga emocje a dopiero po jakimś czasie osłabia je

•    emocje mogą być wyrażane w formach słownych

2