- 15 „scyzoryków” piłka między NN - toczenia piłki za NN i T w siadzie rozkrocznym - przeskoki nad piłą w przód, tył i na boki | |||
IV. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności - Krótki opis i pokaz prowadzenia piłki zew. podbiciem |
U siadają w grupie by każdy widział N Rozsypka na Sali bez piłek | ||
- uczniowie naśladują mchy NP. i NL jak prowadzili piłkę zew. podbiciem | |||
Część |
- prowadzenie piłki zew. podbiciem w marszu co 2 krok dotknięcie piłki, okrążamy partnera, osoba bez piłki wykonuje przysiady, 2 razy NP., 2 razy NL |
1 piłka na parę | |
Główna |
- ustawienie jak wyżej, U przechodzą do truchtu co drugi krok dotknięcie piłki, 2 razy NP. i 2 razy NL | ||
- U poruszają się w biegu prowadząc piłkę zew. podbiciem, w jedną stronę prowadzą NL a w drugą stronę NL |
27 min | ||
- Dwóch U ustawia się na linii, jeden z nich ma piłkę, trzecia osoba ustawiona w odległości ok. 10 m od współćwiczących, prowadzenie piłki zew. podbiciem do partnera i przekazanie mu piłki, 2 razy NP. i 2 razy NL |
U dobierają się w trójki, 1 piłka | ||
- prowadzenie piłki zew. podbiciem, U wykonują slalom między tyczkami i na końcu obrót i podanie do partnera w rzędzie i bieg do swojej drużyny, gdy osoba dobiegnie druga startuje |
Tworzymy 5 drużyn po 4 osoby | ||
- ustawienia j.w tylko zamiast slalomu jest okrążenie pachołka prowadząc piłkę zew. podbiciem, tak samo przy drugim pachołku i podanie do partnera, który stratuje w momencie gdy ćwiczy z jego drużyny dobiegnie do drużyny | |||
- gra uproszczona ( bramka liczona |
Tworzymy 4 drużyny po 5 |