42330

Mechanizmy rozwoju zmian zmęczeniowych ze względu na:

a)    wysiłki dynamiczne (wykonywane są z przeważającym udziałem skurczów izotonicznych), dzielą się na te dotyczące:

- długotrwałej pracy o umiarkowanej intensywności

b)    wysiłki statyczne (wykonywane z przewagą skurczów izomerycznych)

(Wysiłki statyczne: jak u wysiłków krótkotrwałych o dużej sile. Przy pracy statycznej: następuje skurcz

mięśnia -> o napięciu mięśnia informuje narząd ...??? i włókno mięśniowe -> zaburza to kontrolę mięśnia. Skutki: mięśnie uciskają na żyły -> nie odprowadza kwaśnych produktów metabolicznych (powstają mleczany) - powtórne zakwaszenie; problem z usuwaniem ciepła -> szybsze zmiany zmęczeniowe

a)    zmęczenie pracą siedzącą: następuje zakłócenie przekazywania informacji na poziomie rdzenia kręgowego lub na poziomie z rdzenia kręgowego do wyZszych partii układu nerwowego -> powoduje to błędy impulsów. Nie ma tu zmęczenia obwodowego lub ośrodkowego - z reguły występują oba naraz

b)    zmęczenie przewlekłe: nie zlikwidowane zmiany zmęczeniowe w wyniku poprzedniego wysiłku i podjęcie kolejnego wysiłku ->zmiany zmęczeniowe akumulują się.

Pojawiają się zaburzenia w sferze emocjonalnej (niechęć do pracy, depresja, agresja, rozdrażnienie, apatia), problemy z zasypianiem i innymi funkcjami wegetatywnymi (niezależnymi od naszej woli). Uświadamiamy sonie także, że to co robimy, nie ma sensu lub robimy to źle.

Stan zmęczenia przewlekłego prowadzi do: zaburzeń zdrowotnych na poziomie nerwowym (nerwica) i innych chorób, (gdy jesteśmy zmęczeni, spada odporność i wtedy też chorujemy najczęściej).

c)    znużenie - gdy wykonuje się to samo (monotonne, ciągłe wykonywanie jakiejś czynności -np. praca na taśmie produkcyjnej) -> doprowadza to do habituacji (zanikania reakcji na powtarzające się bodźce). Skutki znużenia: problemy ze snem (bezsenność).

d)    zespół wyczerpania - następuje niedoczynność rdzenia i kory nadnerczy. Przykład: ludzie żyjący na terenach subtropikalnych - narażeni są na bodźce powodowane suchym, ciepłym wiatrem -> organizm postrzega to jako sytuację stresową -> następuje produkcja adrenaliny, noradrenaliny oraz kortyzolu -> kora nie nadąża z produkcją hormonów -> w moczu tych osób jest zmniejszona ilość wydalanych keto sterydów