42348

Ciśnienie tętnicze w chwili skurczu komór serca (tzw. ciśnienie skurczowe) wzrasta podczas wysiłków proporcjonalnie do ich intensywności. Ciśnienie rozkurczowe nie zmienia się, nieco wzrasta lub nieco obniża się.

XI.    Wydolność fizyczna - zdolność do ciężkich lub długotrwałych wysiłków fizycznych wykonywanych z udziałem dużych grup mięśniowych, bez szybko narastającego zmęczenia i warunkujących jego rozwój zmian w środowisku wewnętrznym organizmu. Pojęcie to również obejmuje również tolerancję zmian zmęczeniowych i zdolności do szybkiej ich likwidacji po zakończeniu pracy.

Miarą wydolności fizycznej jest czas wykonywania wysiłków o określoną stałej lub zwiększającej się intensywności, takich jak bieg, jazda na rowerze lub chód do całkowitego wyczerpania się .777

Tolerancja wysiłkowa - zdolność do wykonywania określonych wysiłków bez głębszych zakłóceń homeostazy lub zaburzeń czynności narządów wewnętrznych.

Miarą tolerancji wysiłkowej jest czas wykonywania wysiłków o określoną intensywności do momentu pojawienia się zaburzeń lub o określonej wielkości przy której w krótkim czasie ( kilka, kilkanaście minut) pojawią się zaburzenia.

XII.    Ludzie o wysokiej wydolności fizycznej mogą przez długie odcinki czasu wykonywać wysiłki z obciążeniem przekraczającym 60 % maksymalnego obciążenia. Ludzie o przeciętnej wydolności - z obciążeniem 40 - 50 %. Ludzie o niskiej wydolności - tylko z obciążeniem 30 -40 % obciążenia maksymalnego.

Whiosek: jeśli kogoś cechuje mniejsza wydolność fizyczna, to w trakcie pracy może on wykorzystywać z tego małego maksimum możliwości tylko mało.

Kryterium dopuszczalności obciążeń wysiłkowych w pracy zawodową (zróżnicowane w zależności od wydolności fizycznej, które mogą być wykonywane w sposób ciągły przez ludzi zdrowych przez 8h ) dla:

1.    ludzi o dużej wydolności fizyczną obciążenie nie powinno przekraczać 40-50 % MO2 max

2.    ludzi o przeciętnej wydolności fizycznej 35-40 % VC>2 max

3.    ludzi o małej wydolności fizycznej 30-35 % V02 max