6479

Nawiązujemy dyskusji na następujące tematy:

Czy moGna unikn&ę stresów (nie) ?

(trzeba się na nie uodpornię i prawidęowo reagowaę). Co wywoęuje stresy?

Jak reagujecie na stresy i jak je opanowujecie?

Tęumaczymy dzieciom (wychowankom) jak reagowaę na stresy i mechanizmy obronne u częowieka.

MECHANIZMY OBRONNE

A)    Wypieranie - polega na niedopuszczaniu do ęwiadomoęci myęii, ktęre mogę wywoęaę lęk i niepokęj (sęynne „jakoę to będzie”)

B)    Projekcja – rzutowanie na innych i przypisywanie im cech, ktęrych nie akceptuje się u siebie (tęumaczy się siebie).

PRAWIDęOWE REAKCJE NA STRESY.

1.    Poznaę ęrędęo stresu i zauwa&yfc je.

2.    Prawidęowo ocenię, np. nie rozpoczynam draęiiwej dyskusji z rodzicami, bo wiem, ęe skęania mnie do tego nie ch8d& rozwięzania problemu, ale zwykęe wyęadowanie zęoęci.

3.    Relaks

A)    oddychanie, liczenie, skupienie się na okreęionym przedmiocie wywoęujęcym mięe uczucia;

B)    rozmowa z kimę bliskim (zwierzenia), pisanie pamiętnikęw;

C)    muzykoterapia;

D)    psychozabawa – wyęadowanie emocji w czasie inscenizacji wymyęionych historyjek.

Namawiamy dzieci do wyprębowania wyęej podanych sposobęw.