48018

(wykonywane ćwiczenia bezbłędnie w jak najkrótszym czasie - miarą jest liczba popełnionych błędów)

c) wykonanie dokładnie i możliwie szybko ruchu adekwatnego do ciągle zmieniających się warunków

(miarą jest czas niezbędny do znalezienia właściwego ruchu w nieoczekiwanej, zaskakującej sytuacji) - sporty walki

6.    Poziom koordynacji uwarunkowany jest:

a)    stanem i stopniem rozwoju układu nerwowego

b)    wrodzonymi uzdolnieniami ruchowymi

c)    doświadczeniem mchowym i zasobem znanych mchów

d)    wyobraźnią ruchową

7.    Zasady kształtowania koordynacji

a)    rozwój koordynacji mchowej dokonuje się przez nauczanie nowych, różnorodnych ćwiczeń a także już znanych w odmiennych warunkach

b)    nauczając nowych struktur ruchowych nie należy dążyć do ich maksymalnego doskonalenia lecz do optymalnego ogólnej formy

c)    ćwiczenia ukierunkowane na doskonalenie koordynacji stosunkowo szybko męczą układ nerwowy, dlatego podobnie jak szybkość powinny być wykonywane metodą powlórzeniową i to na początku zajęć treningowych

d)    około 15% ćwiczeń kształtujących koordynację mchową powinno być corocznie wymienianych na nowe