konspekty, Konspekt 020cd, Tok lekcji

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

1. Część wstępna

2. Rozgrzewka

3. Część główna

4. Uspokojenie organizmu

5. Część końcowa

1. Zbiórka

2. Powitanie

3. Podanie tematu zajęć

1.Zabawa ożywiająca BEREK RANNY - osoba złapana goni pozostałych trzymając się za miejsce, gdzie została dotknięta przez poprzedniego berka.

2.Ćw. RR - w truchcie - krążenia RR w przód, w tył, na przemian i obustronne.

3.Ćw. NN - w marszu - co 3 krok wymach N w górę.

4.Ćw. NN i T - w marszu - co 3 krok wypad w przód ze skrętem T w bok.

5.Ćw. T w pł. strzałkowej - pw. rozkroczna RR w górze - skłon T w przód.

6.Ćw. T w pł. czołowej - pw. rozkroczna RR na biodrach - skłony boczne.

7.Ćw. NN - pw. przysiad jednonóż RR w przodzie - przenoszenie ciężaru ciała z N na N.

8.Podskoki - pajacyki.

1.Poprawny pokaz i objaśnienie poznawanego elementu.

2.Z miejsca LN z tyłu - jeden krok, odbicie z LN i lądowanie na dwie.

3.To samo z rzutem piłki.

4.Wnieco większej odległości LN z tyłu - wykonanie 3 kroków odbicie i rzut piłki do bramki.

5.To samo z biegu.

6.Gra szkolna - bez kozłowania, samymi podaniami, można wykonać 3 kroki z piłką. Wykorzystanie poznanego elementu i zdobycie bramki dodatkowy punkt.

1.Ćwiczenia oddechowi i korekcyjne.

1.Zbiórka.

2.Złożenie sprzętu.

3.Podsumowanie i pożegnanie

3min

8min

30min

2min

W dwuszeregu