|
bieg dookoła sali parami, podania piłki nad głową w parach
w rozsypce - podania piłki nad głową, po każdym podaniu przysiad
przekazywanie piłki przez skłon T w przód między NN i nad głową
przekazywanie piłki przez skręt T w L i P
piłka trzymana nad głową - skłony boczne raz w jedną raz w drugą stronę
w leżeniu przodem poprzez skłon T w tył podanie piłki przed klatką piersiową do partnera
w leżeniu tyłem, NN ugięte w kolanach, piłka nad czołem- skłon T w przód i podanie piłki do partnera
Podpór przodem naprzeciwko siebie- ugięcie RR podanie piłki głową do partnera
w staniu naprzeciwko siebie, podanie piłki nad głową w wyskoku.
w parach naprzeciwko siebie, w klęku prostym odbicia piłki sposobem górnym i dolnym
tak samo w staniu- odbicie piłki x2 sposobem górnym, podanie do partnera
Jedna osoba odbija sposobem górnym, druga sposobem dolnym
to samo, przyjecie sposobem dolnym, kilka odbić x2/3 podanie do partnera
odbicia sposobem górnym i dolnym przez siatkę do partnera
gra szkolna - rezerwowi i niećwiczący sędziują
pochwała uczniów, korekcja błędów
|
|
|