konspekty, Kopia Konspekt 39cd, Tok lekcji


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

1. Część wstępna

2. Rozgrzewka

3. Część główna

4. Uspokojenie organizmu

5. Część końcowa

1. Zbiórka

2. Powitanie

3. Podanie tematu zajęć

  1. trucht dookoła boiska 5 kółek

  2. krążenia RR naprzemianstronne w przód, tył

  3. krok odstawno-dostawny do wew/zew

  4. krok skrzyżny na zew/wew

  5. krążenia bioder, T w jedną i drugą stronę

  6. krążenia kolan do wew, na zew, w 1 i 2 stronę

  7. krążenia stawów skokowych

  8. wypad NL, NP. w przód

  9. w opadzie T skrętoskłony

  10. skipy A.C

  11. wieloskoki

  12. 2/3 przebieżki

  1. markowanie ruchu uderzenia bez piłki

  2. uderzenia piłki podwieszonej przez samego siebie

  3. j.w z własnego podrzutu

  4. j.w po odbiciu od podłoża

  5. j.w leżącej na podłożu z dobiegu 2-3 kroków

  6. j.w toczącej się w kierunku partnera

  7. po prowadzeniu, prowadzimy do połowy sali

  8. strzały na bramkę w róznych formach

  9. gra szkolna, podział na zaspoły

1. luźne wstrząsanie kończynami

  1. zbiórka

  2. podsumowanie

  3. pożegnanie

  4. zachęcenie do gry w wolne popołudnia

3min

12min

25min

5min

W dwuszeregu

Na całej długości boiska, z piłkami

W parach



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Kosz, Kopia (2) Konspekt 2cd, Tok lekcji
Kosz, Kopia (2) Konspekt 8cd, Tok lekcji
piłka nożna, Konspekt 44cd, Tok lekcji
siatkówka, Konspekt 013cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 028cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 41cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 027cd, Tok lekcji
siatkówka, Konspekt 014cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 6cd, Tok lekcji
piłka nożna, Konspekt 3cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 026cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 37cd, Tok lekcji
zabawy i gry, Konspekt 35cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 38cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 020cd, Tok lekcji
zabawy i gry, Konspekt 45cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 015cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 31 i 32 cd, Tok lekcji
Pływanie, Konspekt 42 i 43cd, Tok lekcji

więcej podobnych podstron