siatkówka, Konspekt 013cd, Tok lekcji


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno - metodyczne

1. Część wstępna

2. Rozgrzewka

3. Część główna

4. Uspokojenie organizmu

5. Część końcowa

1. Zbiórka

2. Powitanie

3. Podanie tematu zajęć

1 Zabawa ożywiająca OWCE I WILKI na środkowej linii sali stoi jeden z uczniów, reszta znajduje się po którejś stronie sali. Na sygnał nauczyciela wszyscy uczniowie (bez środkowego) przebiegają na drugą stronę sali tak, aby środkowy uczeń ich nie złapał WILK na środku może poruszać się tylko po środkowej linii, osoba dotknięta przez WIKLA dołącza do niego.

2.Ćw. z piłką - krążenia piłką wokół własnego ciała od głowy do bioder.

3.W truchcie podrzut piłki jak najwyżej i chwyt jej po wyskoku w górę.

4.Ćw. T w pł. strzałkowej - pw. rozkroczna RR a piłką w górze - skłon T w przód.

5.Ćw. T w pł. złożonej - pw. rozkroczna - toczenie piłki między NN (ósemeczki).

6.Ćw.mm brzucha - pw. leżenie tyłem -wznos wyprostowanych NN przejście do leżenia przewrotnego, opust NN skłon w przód.

7.Ćw.mm grzbiety - pw. leżenie przodem RR w bok - przetaczanie piłki pod klatką piersiową.

8.Wyrzut piłki w górę wyskok z obrotem o 360 i chwyt piłki.

9.Ćw. rozgrzewające satwy nadgarstkowe.

1.Odbicia raz nad sobą raz do partnera tylko górą - z własnego podrzutu.

2.To samo tylko dołem.

3.Odbicia ciągłe tylko górą.

4.To samo tylko dołem.

5.Dowolne odbicia dołem i górą w parach.

6.Odbicie dołem nad sobą, górą do partnera, skłon T w przód, partner wykonuje to samo.

7.To samo zamiast skłonu obrót o 360 .

8.Z siadu skrzyżnego tyłem do partnera - na sygnał partnera wstajemy i odwracamy się, dobijamy piłkę podrzuconą z powrotem do partnera sposobem górnym.

9.To samo tylko dołem.

10.Dowolne odbicia w parach.

11.Gra 6x6 na zmniejszonych boiskach.

1.Każdy musi wykonać jakieś ćwiczenie gimnastyczne w jak najwolniejszym tempie.

1.Zbiórka.

2.Złożenie sprzętu.

3.Pożegnanie.

3min

12min

25min

5min

W dwuszeregu

nauczyciel koryguje błędy,

odległość ok. 4 m,



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
siatkówka, Konspekt 014cd, Tok lekcji
piłka nożna, Konspekt 44cd, Tok lekcji
siatkówka, konspekt 10a, Tok lek
Kosz, Konspekt 028cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 41cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 027cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 6cd, Tok lekcji
piłka nożna, Konspekt 3cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 026cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 37cd, Tok lekcji
zabawy i gry, Konspekt 35cd, Tok lekcji
Kosz, Kopia (2) Konspekt 2cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 38cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 020cd, Tok lekcji
konspekty, Kopia Konspekt 39cd, Tok lekcji
zabawy i gry, Konspekt 45cd, Tok lekcji
Kosz, Kopia (2) Konspekt 8cd, Tok lekcji
Kosz, Konspekt 015cd, Tok lekcji
konspekty, Konspekt 31 i 32 cd, Tok lekcji

więcej podobnych podstron