64668

Z zabiegów aromaterapeutycznych można korzystać w SPA pod okiem specjalistów, jak też wykonywać je samodzielnie w domu. Należy wybierać te olejki, których zapach nam odpowiada, ponieważ reakcje na bodźce zapachowe są bardzo indywidualne i olejki powinny być dobierane według osobistych preferencji Nie wiadomo czy na reakcję mózgu wpływa wyłącznie skład chemiczny olejków, faktem jednak jest. że pod wpływem zapachu mózg wydziela do krwi pewne

substancje neurochemiczne. Niektóre z tych substancji, np. serotonina. daj w efekcie odprężenie i wywołują senność, inne natomiast pobudzają organizm. Do związków produkowanych przez organizm pod wpływem zapachu olejków eterycznych należą również endorfiny, działające przeciwbólowo i poprawiające samopoczucie". Zawsze należy pamiętać, że olejki eteryczne są silnymi koncaitratami i konieczne jest przestrzeganie reguł bezpieczeństwa. Olejki przeznaczone są do użytku zewnętrznego, trzeba stosować je rozcieńczone w odpowiednich proporcjach. Niektóre z nich mogą wywoływać podrażnienia i alergie, dlatego przed stosowaniem terapii zaleca się wykonanie testów. Olejki pozyskane np. z pomarańczy gorzkiej, kminu rzymskiego zawierają substancje fotouczulające. po ich użyciu należy unikać promieni słonecznych przez około 6 godzin. Ostrożnie należy stosować olejki eteryczne w okresie ciąży, u małych dzieci, osób cierpiących na epilepsję i alergików. Osoby te przed zastosowaniem aromaterapii powinny skonsultować się z lekarzem oraz arom a terapeutą.

Wybranym olejkom eterycznym przypisuje się następujące działanie:

-    olejek eukaliptusowy (pozyskiwany z liści) - działa antyseptycznie, bakteriobójczo, rozgrzewająco,

pobudzająco i znieczulająco;

-    olejek herbaciany (pozyskiwany z liści) - ma działanie antywirusowe, przeriwgrzybiczne, dezynfekujące

i antyseptyczne;

-    olejek jałowcowy (pozyskiwany z jagód, szpilek oraz młodych gałązek jałowca) - wpływa rozgrzewająco, pobudzająco, detoksykująco. ujędnńająco i ściągająco;

-    olejek kolendrowy (otrzymywany z dojrzałych nasion) - pobudza, energetyzuje i działa przeciwbólowo;

-    olejek lawendowy (pozyskiwany z kwiatów) - działa uspokajająco, odprężająco, antydepresyjnie i

pomaga walczyć z bezsennością. Ma właściwości antyseptyczne. przeciwgrzybiczne, przeciwbólowe i łagodzące;

-    olejek mandarynkowy (tłoczony na zimno z owoców) - ma działanie odtruwające, ściągające i

uspokajające;

-    olejek z mięty pieprzowej (pozyskiwany z liści, młodych pędów i kwiatów) - działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie;

• olejek z gorzkiej pomarańczy (pozyskiwany ze skórki owoców) • działa ściągająco. przeciwzapalnie, bakteriobójczo, odtniwająco i odprężająco.