5072365384
Trening
OGÓLNOROZWOJOWY
BURN
W SKŁAD TRENINGU WCHODZĄ:
Przysiad ze stopami razem
4 SERIE PO 15 POWTÓRZEŃ
Wykrok z ciężarem ciała
4 SERIE PO 15 POWTÓRZEŃ NA KAŻDĄ STRONĘ
Pompki z dłońmi szeroko
4 SERIE PO 8 POWTÓRZEŃ
Skłon / dzień dobry z kijem
4 SERIE PO 20 POWTÓRZEŃ
► BRZUSZKI
4 SERIE PO 20 POWTÓRZEŃ
^ BURPEE
4 SERIE PO lO POWTÓRZEŃ
>>Filmy i opisy ćwiczeń znajdziesz na:
Wykonuj kolejno ułożone ćwiczenia
PRZECHODZĄC Z JEDNEGO DO KOLEJNEGO PO ZAKOŃCZENIU WSZYSTKICH SERII DANEGO ĆWICZENIA.
Przerwy miedzy seriami: 30s. do 1 minuty.
Więcej treningów znajdziesz na:
FITOMENTO.COM
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Osobisty Trener? B: NOGI C: BARKU RAMIONA l: TRENING MOCY U Przysiad ze sztangą Jtań ze sztangą w ug
Osobisty Trener? B: NOGI C: BARKU RAMIONA l: TRENING MOCY U Przysiad ze sztangą Jtań ze sztangą w ug
89961 Osobisty Trener? B: NOGI C: BARKU RAMIONA l: TRENING MOCY U Przysiad ze sztangą Jtań ze sztang
89961 Osobisty Trener? B: NOGI C: BARKU RAMIONA l: TRENING MOCY U Przysiad ze sztangą Jtań ze sztang
37371 Osobisty Trener5 >Trening B Wyciskanie na ławeczce Trening górnej części ciała. Zrób trzy
Wskazanie, że sprawozdanie finansowe zawiera dane łączne, jeżeli w skład jednostki wchodzą wewnętrzn
Trening ortograficzny86 655 Ze zbioru wyrazów wybierz odpowiednie i uzupełnij zdania: Odważny_zwycię
Społeczny wymiar obrzędowości pogrzebowej 203 łami i wchodziły do wykopanego dołu. Tam przysięgały,
FizykaII402 01 398 czewki, w skład jćj wchodzące, nie potrzebują być ze sobą zetknięte, lecz mogą st
Rys. 9. Zestaw do zakładania ślinochronu [1, s. 168] W skład koferdamu wchodzą: dziurkacz do gumy, k
m pluta mikroskopia optyczna010 "V. "V. > M w I. s% W. V» w" y •lżenia fazowe,
Image600 r W skład mikrokomputera wchodzi: — układ sterowania mikroprogramem (MCU)
JOANNA DZIAK 152 Obecnie zasób Biblioteki Cyfrowej to ponad 27.500 publikacji. W skład kolekcji wcho
Władze Stowarzyszenia W skład Zarządu wchodzą: Do 18 maja 2009 r.: Witold Klaus - Prezes
WŁADZE UCZELNI Najwyższym organem kolegialnym Uczelni jest Senat. W skład Senatu wchodzą: rektor jak
PRZEWIDYWANY SKŁAD KADRY Przewiduje się, że skład kadry dydaktycznej w czwartej edycji SPKNJA będzie
więcej podobnych podstron