6827068809

Poznawcze przesłanki optymalnego funkcjonowania

Wpływ procesów poznawczych na dobrostan

1.    przez wzbudzanie emocji

2.    przez ukierunkowanie świadomości

3.    przez sposób rozumowania

4.    przez określone przekonania

Poznawcze uwarunkowanie emocji

Każde spostrzeżenie/ myśl/ wspomnienie może wywoływać afekt Specyficzne powiązania procesów poznawczych i afekty wnych

1.    efekt fam iliarności- bodziec znany= afekt pozytywny; bodziec nieznany= negatywny/ warunkuje ocenę znaczenia ludzi, którzy wyglądają inaczej (dlaczego lubimy lub nie lubimy?-zależy od tego jak rozpoznajemy bodźce)

2.    efekt fluencji- biegłość poznawcza/ sprawny przebieg= afekt pozytywny; niesprawny przebieg= afekt negatywny

3.    lęk/ napięcie/ niepokój/ panika- odpowiedź na niepewność poznawcza lub dysonans; lęk umiarkowany= adaptacyjny, zwraca uwagę na co uważać; długotrwały lęk= naruszają poważnie

4.    ciekawość- nowe informacje, zaskakujące/ prowadzi do wzmożonej aktywności poznawczej

Świadomość

świadomość- zogniskowanie uwagi, skoncentrowanie na czymś/ metafora latamii 1. dośw iadczenie przepływ i flow- przyczynia się do lepszych wyników działania; świadomość skoncentrowana na czynności

i.    koncentracja na teraźniejszości- brak błądzenia myślami

ii.    odczucie bycia poza codzienną rzeczywistością

iii.    zharmonizowanie wszystkich funkcji organizmu

iv.    poczucie pewności, że posiada się możliwości działania- nie ma miejsca na narzekanie, że coś jest nie tak

v.    koncentracja na wynikach kolejnych etapów- nie ma planu działania, który jest konsekwentnie realizowany; sama ta czynność wyznacza co robić

vi.    wewnętrzna motywacja

- flow zachodzi dzięki wrodzonemu biologicznemu mechanizmowi, które kierunkuje nas na osiągnięcie jak najlepszego rezultatu, np: małe dzieci robią wszystko z wielki zaangażowaniem

5 zasad wspomagania flow

i)    rozpoznawać potrzeby i zainteresowania- zadania muszą być dla osoby ważne

ii)    podejmować zadania wymagające przekraczanie dotychczasowych osiągnięć

iii)    rozwijać umiejętności i zapewnić warunki skutecznego działania

iv)    nie wyznaczać konkretnego sposobu działania i celu