6827068784

Emocjonalne przesłanki optymalnego funkcjonowania

Co to jest emocja?

-    afekt pozytywny i negatywny- doznania fizjologiczne i odruchy sygnalizują, że zdarzenia są przyjemne lub przykre

■    ma określoną walencję ze względu na afekt z którego powstała

■    ma określoną treść ze względu na procesy psychiczne towarzyszące afektowi

■    za każdym razem powstaje od nowa

-    emocja powstaje przez powiązanie afektu z procesami poznawczymi- afektywna interpretacja zdarzenia (co się dzieje, co zrobić?)

Po co są emocje?

1.    trafne decyzje, adekwatne działanie

-    ukierunkowuje inne procesy psychiczne i zachowanie tak, że są dostosowane do znaczenia zdarzeń

2.    kapitał życiowy

-    utrwala się w pamięci jako emocjonalne doświadczenie życiowe

3.    komunikacja interpersonalna

-    ekspresja pozwala zostać zrozumianym przez innych

4.    adaptacja

-    umożliwia kontrolowanie myśli i zachowań

5.    ucieleśnienie JA

■    umożliwia powiązanie zjawisk zachodzących w ciele i w psychice

Emocjonalne przesłanki optymalnego funkcjonowania

■    pozytywne emocje, mieszane, meta-emocje, regulacja emocji

Emocje pozytywne Jak działają? Fredrickson

1.    poszerzanie i budowanie zasobów- sprzyjają tolerancji, współpracy, twórczości i poszerzaniu wiedzy

2.    unieważnienie stres- sprzyjają pewności siebie w warunkach niekorzystnych, odporność psychiczną, zdrowie somatyczne, psychiczne i społeczne

Miłość- nadrzędna emocja pozytywna- polega na pozytywnym rezonansie z kimś innym Fredrickson Przejawia się jako:

■    responsywność- współdzielenie

■    dbałość- czerpanie pozytywnych emocji z kogoś innego