1923244430

Siedzący tryb życia - skutki

Tryb życia współczesnego człowieka spowodował, że spędzamy w pozycji siedzącej od kilku do kilkunastu godzin na dobę. Pracujemy, przemieszczamy się, wypoczywamy w tej pozycji. Musi to w konsekwencji prowadzić do negatywnych zmian w naszym organizmie. Fizjoterapeuci mówią, że „siedzenie to nowe palenie", ponieważ jedno i drugie podobnie niszczy układ sercowo-naczyniowy.

Skutki długotrwałego siedzenia

•    Bóle kręgosłupa szczególnie w odcinku lędźwiowym i szyjnym.

•    Zaburzenia postawy ciała - wysunięcie barków i głowy do przodu, nadmierne rozciągnięcie mm. grzbietu odcinka piersiowego, przykurcz mm. piersiowych, przykurczone biodra, generalnie przykurczone całe ciało.

•    Osłabione mm. brzucha i mm. pośladkowe.

•    Bóle głowy, będące konsekwencją nadmiernego napięcia w odcinku szyjnym kręgosłupa.

•    Otyłość

•    Zaburzony metabolizm