3813100191

Sylabus szczegółowy przedmiotu: Studium Instruktorskie

Nazwa specjalności instruktora rekreacji ruchowej (zał.):

Kinezygerontoprofilaktyka

Autor programu (kwalifikacje specjalistyczne):

mgr Agnieszka Nawrocka (mgr fizjoterapii, instruktor kinezygerontoprofilaktyki) mgr Aneta Powerska-Didkowska (instruktor fitness, instruktor kinezygerontoprofilaktyki]

Przewidywani prowadzący: mgr Agnieszka Nawrocka mgr Aneta Powerska-Didkowska

Treści modułu kształcenia określonej specjalności

Wykład: -    Gerontologia jako nauka - podstawowe zagadnienia. -    Rola i cele rekreacji osób starszych. -    Biologiczna i psychiczna strona starzenia się, postawy przyjmowane przez ludzi starszych wobec zajęć rekreacyjnych. -    Zagadnienia anatomii funkcjonalnej oraz fizjologii na potrzeby zajęć fitness z uwzględnieniem zmian inwolucyjnych. -    Specyfika prowadzenia zajęć z osobami starszymi. -    Bezpieczeństwo prowadzenia zajęć z osobami starszymi. -    Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych dla osób III wieku. -    Rola instruktora kinezygerontoprofilaktyki w prowadzeniu zajęć z osobami starszymi. -    Możliwości wykorzystania sprzętu i oferty klubów fitness w prowadzeniu zajęć dla seniorów. Ćwiczenia: -    Planowanie obciążeń wysiłkowych w treningu osób starszych -    Teoria i metodyka nowoczesnych form fitness dla seniorów. -    Plenerowe formy aktywności ruchowej dla osób starszych. -    Trening mięśni dna miednicy w wysiłkowym nietrzymaniu moczu. -    Poizometryczna relaksacja mięśni.