7581048522

obrazu.

Kształtowanie ukierunkowanej sprawności fizycznej. Trening zdolności koordynacyjnych Trening funkcjonalny we współczesnej siatkówce Próby diagnozujące poziom sprawności fizycznej na różnych poziomach zaawansowania.

Psychologiczne aspekty gry w siatkówkę wskazania praktyczne:

•    trening mentalny - zastosowanie praktyczne,

•    specyfika trenowania zespołu kobiet,

•    stymulowanie procesów motywacyjnych,

•    regulowanie stanów emocjonalnych gracza i zespołu, wykorzystywanie zmian zawodników i przerw w grze Zagadnienia pedagogiczne: wywiad, ankieta socjologiczna z zawodnikiem i sposoby interpretacji danych oraz wdrożenie ich do szkolenia.

Zasady postępowania w grupie sportowej i na boisku na poziomie sportu zawodowego.

2. praktyka

Systemy i warianty obrony oraz kontrataku w treningu taktyki gry:

•    obrona 2-1-3,

•    obrona 1-2-3,

•    obrona 2-0-4, obrona 3-0-3.

Przykłady ćwiczeń rozwijających taktykę indywidualną:

•    zagrywki, bloku, obrony,

przyjęciu zagrywki, rozegraniu piłki, ataku.

Metodyka nauczania i doskonalenia postaw oraz sposobów przemieszczania się po boisku w różnych sytuacjach gry.

Metodyka nauczania i doskonalenia przyjęcia zagrywki.

Metodyka treningu wystawienia piłki oraz przykłady ćwiczeń.

Metodyka treningu atakowania w formie zbicia, plasowania i kiwnięcia

Metodyka nauczania i doskonalenie zagrywki rotacyjnej, szybującej (bezrotacyjnej) i w wyskoku u zawodników na różnych poziomach zaawansowania. Metodyka treningu bloku pojedynczego i grupowego. Współdziałanie bloku z obroną.

Trening współdziałania zawodników w kontrataku. Trening specjalistyczny na poszczególnych pozycjach:

•    zawodnika libero w przyjęciu zagrywki i obronie,

•    zawodnika rozgrywającego,

•    zawodnika atakującego i przyjmującego,

•    środkowego bloku,_