7749782197

Ja((skutecznie mo6iCizować się do nauki w domu?

Sytuacja w której się znajdujemy jest wyjątkowa i trudna, ale postaraj się zachować spokój. Jesteś w domu właśnie po to, abyś mógł (-a) czuć się bezpiecznie. Dobrze ¹wykorzystaj ten czas.

PLANUJ

Wstawaj codziennie o tej samej potze. Wypracuj schemat działania - pobudka, śniadanie godz. 8.00-9.00, nauka - wykonywanie zleconych zdalnie zadań.

Rytm dnia pozwala się dobtze zorganizować.

RÓB PRZERWY

Gdy poczujesz zmęczenie, zrób któtką przerwę, wstań, pogimnastykuj się, otwórz okno, zaczerpnij świeżego powietrza. Unikaj korzystania z telefonu w trakcie przerwy - to wciąga i ciężko będzie Ci wrócić do nauki.

ZAPISUJ

Skorzystaj z planet a dnia/tygodnia. Wypisz dokładnie przedmioty>, których będziesz się uczyć każdego dnia oraz czas, jaki na to przeznaczysz.

PRZYGOTUJ SIE

Zadbaj o porządek na biurku, usuń przedmioty’, które Cię rozpraszają i przewietrz pokój. Wyłącz telewizor.

ZDROWO SIE ODŻYWIAJ

Pij dużo wody (mózg to lubi), jedz regularnie i często. Pamiętaj o zdrowych ptzekąskach (warzywa, owoce). Unikaj słodyczy, słodkich napojów i energetyków.

ZACHĘCAJ swoje koleżanki i kolegów do nauki i dziel się z innymi swoją wiedzą i umiejętnościami.

POMAGAJ swoim koleżankom i kolegom w rozwiązywaniu trudnych zadań lub sam poproś o pomoc.

RZEGEĄDAJ informacje od nauczycieli (nauczanie on-line), kontaktuj się z nimi.

NIE PANIKUJ! Sytuacja jest¹wyjątkowa, trudna i niecodzienna, ale postaraj się zachować spokój. Jesteś w domu właśnie po to, abyś mógł (-a) czuć się bezpiecznie.

PAMIĘTAJ ! Nie jesteś sam(-a) ! Jesteśmy w kontakcie i zawsze możesz do mnie napisać - w każdej sprawie.

POWODZENIA DLA WSZYSTKICH!

BĄDŹCIE ZDROWI, ZOSTAŃCIE W DOMU!

Pedagog socjalny