2649164055

Przedmowa autorska

Upadki są zjawiskiem tak powszechnym, że paradoksalnie łatwo jest przeoczyć ich poważne konsekwencje oraz znaczące koszty, jakie państwo ponosi na leczenie ich skutków. Przyczyny upadków są różnorodne, tym nie mniej można spośród nich wyodrębnić dwie zasadnicze: osłabienie siły mięśniowej oraz równowagi. Poprawa siły oraz równowagi, które doprowadzą do zmniejszenia liczby upadków, wymagają stworzenia dobrze przebadanego i bezpiecznego programu ćwiczeń, którego forma zostanie zaakceptowana przez osoby starsze. Większość starszych osób jest gotowa przystąpić do takiego programu, zyskawszy świadomość, że zwiększy on prawdopodobieństwo ich bezpieczeństwa i pozostania niezależnym.

Niniejszy podręcznik opisuje sposób praktycznego wdrożenia programu ukierunkowanego na poprawę siły i równowagi, który po przeprowadzeniu dobrze kontrolowanych, randomizowanych badań, okazał się redukować liczbę upadków o ponad jedną trzecią. Program ten może stanowić samodzielny środek prewencyjny lub być zastosowany razem z innymi, takim jak korekcja wzroku, poprawa oświetlenia czy też poradnictwo odnośnie bezpieczeństwa w domu.

Prezentowany program jest wynikiem wieloletnich badań, których celem była identyfikacja czynników ryzyka upadków, a następnie testowanie różnych działań przyczyniających się do ich redukcji. Program ćwiczeń OTAGO jest obecnie z powodzeniem stosowany w wielu krajach, jest bezpieczny i efektywny.

Pragniemy złożyć wyrazy podziękowania wszystkim członkom zespołu badawczego oraz instytucjom inicjującym i wspierającym projekt: Accident Compensation Corporation, the Health Research Council of New Zealand oraz New Zealand Lottery Grants Board. W sposób szczególny chcemy podziękować wszystkim osobom starszym - ponad 2000 uczestników, którzy dobrowolnie poświęcili swój czas i zaangażowanie - za ich udział w przeprowadzonych badaniach.

Jesteśmy przekonani, że opracowany program przyniesie wymierną korzyść osobom starszym w Niemczech. Dziękujemy naszym niemieckim kolegom za szerokie udostępnienie programu i życzymy sukcesów w jego wdrażaniu.

M Clare Robertson PhD

A John Campbell MD, FRACP, FRCP

Professor of Geriatrie Medicine

Research Associate Professor

Dunedin School of Medicine University of Otago Dunedin New Zealand

4