2906543969

140

oraz EMG-AT) za szczególnie reprezentatywną dla progu akumulacji mleczanu w mięśniach można uznać EMG-AT w mięśniu płaszczkowatym łydki, jako próg występujący w podobnym zakresie obciążeń wysiłkowych co IAT, zarówno w grupie badanych uprawiających sporty wytrzymałościowe, jak i szybkościowo-siłowe.

We wstępnych badaniach nad przydatnością progu anaerobowego w określaniu efektywności treningu wytrzymałościowego stwierdzono, że podczas dwuletniej obserwacji prowadzonej u ludzi nietrenujących nie zachodzą istotne zmiany wysokości progu anaerobowego CAT) wraz z wiekiem, podobnie jak pułapu tlenowego, maksymalnej częstości skurczów serca oraz tętna tlenowego. Wyraźnie wzrasta natomiast maksymalne obciążenie wysiłkowe w drugim roku obserwacji. W dalszych badaniach tej serii porównywano wpływ treningu wytrzymałościowego Cwioślarstwo) i siłowo-szybkości owego Cnarciarstwo alpejskie) na wysokość progu anaerobowego CAT). Badania te przeprowadzone w różnych fazach rocznego cyklu treningowego wykazały, że trening wytrzymałościowy na etapie przygotowania specjalistycznego powodował po trzech nmiesiącach obniżenie stężenia mleczanu we krwi podczas obciążeń submaksymalnych i w następstwie wzrost względnych i absolutnych wartości progowego obciążenia wysiłkowego. W okresie przygotowania startowego stwierdzono dalsze, ale niewielkie podwyższenie wysokości progu anaerobowego.Trzymiesięczny trening siłowo-szybkościowy wywołał natomiast w badanej grupie narciarzy alpejskich przyspieszenie akumulacji mleczanu we krwi podczas obciążeń submaksymalnych i w efekcie istotne obniżenie wysokości progu anaerobowego, co może świadczyć o zmniejszeniu ich predyspozycji wytrzymałościowych. W świetle tych danych można uznać próg anaerobowy za przydatny w ocenie efektywności