8002824714

Tomasz Frołowicz Metodyka WF

Studia II stopnia Wykład 4

Przykładowy uproszczony roczny plan pracy dla piątej klasy szkoły podstawowej (dla modelu organizacji „2+2”, czyli ok. 65 godzin lekcji WF w roku szkolnym) cz. 1

Treści programowe (wymagania szczegółowe z PP)

Aktywność na rozruch i budowanie zespołu (1.4.e. 11.4.2)

Trening zdrowotny (I.4.b, 11,2.1, n.2.2, n.2.4)

Próby sprawności fizycznej powiązanej z zdrowiem (n.i.i,n.i.2,n.i.3, _11.1,4)

Umiejętności koszykarskie (n.3,2,1I.S.I. II.5.2)

Umiejętności siatkarskie (II.3.2, n.5.1,11.5.2, _nj;3}_

Gimnastyka (II.2.3, n.2.5, n.2.6, n.4.2, n.4.3)

Zabawy i gry ruchowe i integracyjne

Testy wytrzymałości, siły i wytrzymałości mięśni posturalnych, gibkości dolnego odcinka kręgosłupa, ocena rozwoju fizycznego (wysokość i masa ciała)

Sporty całego życia, gry rekreacyjne i sportowe,

odznaka „Organizatora rekreacji"

Minikoszykówka, zabawy i gry z piłkami, technika.

od/mika ..Piłkarza"_

Aerobik, ćwiczenia kształtujące, ćwiczenia siłowe, stretching, ćwiczenia gimnastyczne (akrobatyczne, skoki, zwisy, podpory, piramidy) układy ćwiczeń,

_. C'¹imsi\ i-:a''_

Dobre samopoczucie, sprawność i zdrowie

Przepisy mini gier, zasady czystej gry

Kształtowanie SF, ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów, sposoby pomocy i asekuracji wspólćwiczących