Pobrzeże wschodniopomorskierozciąga się wzdłuż wybrzeży Zatoki Gdańskiej od przylądka Rozewie po wschodnie krańce Niziny Sepolskiej
Pod względem strukturalnymznajduje sie w obrębie obniżenia perybałtyckiego
typ wybrzeza jest tutaj inny niz na Pobrzeżu Zachodniopomorskim. Charakterystycznąjego cecha są mierzeje z wałami wydmowymi, które nie zamkneły sie jeszcze całkowiciewewnętrznych części zatoki oraz wysokie morenowe kępy opadające stromo ku morzu.
Nie ma tutaj jezior przybrzeżnych.
na odrębność tego regionu wskazują również cechy klimatyczne (dłuższe i chłodniejsze zimy)
W granicach Pobrzeża Wschodniopomorskiego wyróżnia sie następujące mikroregiony:Pobrzeże Kaszubskie, Deltę Wisły(Żuławy Wiślane), Pobrzeże Warmińskie i NizinęSępopolską.
Rozciągłość całego regionu w lini powietrznej z zachodu na wschód wynosi 210km. Szerokość pod Gdynią i Sopotem jest bardzo mała (kilka kilometrów), Ku wschodowi znacznie sie zwiększa. Powierzchnia subregionu w granicach Polskie obejmuje 7,5 tys km2

Pobrzeże Kaszubskie
Mikroregion posiada bardzo zróżnicowany krajobraz. Jest to równina moreny dennej, rozcięta system dolin fluwioglacjalnych, wskutek czego ponag szerokimi, bagnistymi ich dnami wznoszą się odosobnione wyniosłości tzw. Kępy; Redłowska, Oksywska, Pucka, Swarzewska, Żarnowiecka i Sławoszyńska.

Typy Wybrzeży

Kępy: Swarzewska, Pucka, Oksywska i Redłowska ukrywają sie bezposrednio nad morzem wskutek czego rozwineły się tu wysokie falezy - stromoopadajace ku morzu klify brzegowe. Największą wysokość osiąga klif w rejonie Orłowa. Między Jastrzębią Górą a Rozewiem występuje piękny odcinek wybrzeża klifowegoz kulminacją 33m n.p.m. znany pod nazwą Jasne Eybrzeże.
Drugi typ wybrzeży- niskich i bagnistych- występuje tam, gdzie do morza dochodzą pradoliny.
Trzeci typ - kosy - przedstawia Mierzeja Helska
Mierzeja Helska - Długość mierzei wynosi 35 km szerokość do 300m u nasady, poprzez 100m w najwęższym miejscu, do ok 3km na cyplu. Stanowi ona najmłodszy fragment wybrzeża w Polsce, gdyż jeszcze 200-300 lat temu znajdował zię tu ciąg wysp.
Mierzeja odchodzi od Pobrzeża Kaszubskiego, rozciągając sie na SE od Kępy Swarzewskiej. Zaczyna się we Władysławowie i oddziela Zatokę Pucką oraz Zatokę Gdzńską od Bałtyku.

Kraina Kaszubów

Kaszubi to jedna z najbzrdziej wyrazistych grup kulturowo-etnicznych w Polsce zamieszkuja wschodnie Pomorze.
Dzielą sie na Kaszubów Nadmorskich(okolice Pucka i Wejherowa)oraz Kaszubów Leśnych (okolice Kartuz i Kościerzyny, Bory Tucholskie).
Są potomkamiwschodniej gałęzi średniowiecznego słowiańskiego ludu Pomorzan.
Przetrwali intensywny nacisk germanizacyjny na przełomie XIX i XX w. a po 1918r. nie zawsze byli traktowani przychylnie przez Polskie władze.
W czasie spisu powszechnego z 2002 r. zaledwie ok. 5100 osób okresililo swą narodowość jako kaszubską, co przy kilkudziesięciokrotnie większej liczbye ludności (w Polsce ok. 300-500 tys osób posługuje się dialektem kaszubskim) świadczy o tym, że większość Kaszubów uważa się za Polaków, choć o etnicznej odrębności.
w dniu 19 III 1238 r. papież Grzegorz IX wystawił dokument. w którym książęta zachodniopomorscy okresleni byli tytulem duX Slavarum et Cassubia. Jest to pierwsze znane użycia słowa Kaszuby. Dla upamiętnienia tej daty obchodzony jest dzieńjedności Kaszubów.
Kaszubi, w przeciwieństwie np. do Mazurów i Słowińców, byli i są wyznawcami głównie religii rzymskokatolickiej.
w 1879 r. Florian Ceynowa opublikował zasady gramatyki kaszubskiej, określono też składający sie z 34 liter alfabet kaszubski
Na kulturę i tradycje Kaszubska składają się język stroje budownictwo ceramika
Carakterystyczne sa kasubskie instrumenty ludowe Burczybas to rezonansowa beczka z przeciągniętym przez denko końskim włośiem, które pociągane wydaje burczący odgłos Długie trąby nazywane są bazunami, jest też instrument perkusyjny znany jako diabelskie skrzypce
Osmienne sa równiez tańce kaszubskie które czesto nawiązujaa do codziennych zajęc np. do łowienia ryb
W hafcie kaszubskiem dominują barwne motywy roślinne
domy kaszubskie sa zazwyczaj drewniane o budowie zrebowej, gryte gontem lub strzechą z charakterystycznymi podcieniami zwanymi warstewkani. Gospodarzykaszubskich nazywa sie gburami, stad określenie chata gburska.
Dziś przykłady architektury Kszubskiej spotykamy coraz rzadziej, jej ostoją sa głównie skanseny.
Z ceramiki słynie warsztat garncarski (zarazem muzeum) rodziny Neelów w Chmielnie
Specyficzne są r ównież obyczaje świąteczne z ajednym z bardziej znanych zwyczajów Kaszubów jest używanie tabaki przechowywanej w tabakierkach z rogów bydlęcych.
Sopot
Pełni funkcje uzdrowiskowe. Jego mikroklimat sprzyja rekonwalesciencji i wypoczynkowi.
Jest to miasto o najdłuższym molo w polsce(512m)
Znajduje się tutaj Opera Leśna, w której odbywaja się festiwale piosenki.
Sopocki Hipodrom słynie z gonitw o randze krajowej i międzynarodowej. Tego typu imprezy odbywaja się tutaj kilka razy do roku
Grodziskoz VIII-X wieku zachował sie obwałowany Majdzna grodowy o wymiarach 45x49,5 m. Był to mozny punkt obronny na terenie Pomorza. Jest to jedno z najstarszych miejsc na historycznej mapie Trójmiasta. Obiekt ten oprócz walorów histroycznych ma również walory dydaktyczne za sprawą zorganizowanego skansenu archeologicznego.
Kościół Św. Piotra i pawła w Pucku. Poczatki świątynie sięgają XIII wieku. Obecny kościół powstał u schyłku XIV wieku. Wewnątrz koscioła znajdzują się między innymi: gotycka kaplica chrzcielna, XVI wieczna kaplica Wejherów oraz interesujące obrazy fundatorów. Dwukondygnacyjny ołtarz główny pochodzi z drugiej połowy XVIII tego wieku.

Mechowo to wieś w powiecie Puckim w gminie Puck.
Znajduje się tam polodowcowa grota zlepieńcowa - unikatowa na Niżu Europejskim.
Jaskinia powstała w obrębie wzgórza morenowego, wskutek wypłukania piasku spomiędzy scementowanych węglanem wapnia, a przez to odporniejszych na erozje,skał osadowych, w wyniku czego utworzyły się malownicze skorupy podtrzymujące sklepienie przy obu wejsciach do jaskini.
w głąb wzgórza biegnie niski kprytarz kilkudzieszięcio metrowej dłógości. występują w nim formy naciekowe: stalaktyty i polewy, częściowozabarwione na kolor czerwony, dzięki obecności związków zelaza rozpuszczonych w wodzie
Przylądek Rozewie(rezerwat Krajobrazowy)o powierzchni 12,15 hautworzony w 1959 roku. ochronie podlegają resztki lasów bukowych(występują drzewa o obwodzie pnia dochodzacym do 3m. na wysokim brzegu klifowym.
Rezerwat przyrody Zajęcze Wzgórze - położony w lasach w zachodniej części Sopotu. Utworzony został w 1983 roku, a jego powierzchnia wynosi 11,75 ha.
Utworzony został w celu ochrony kwaśnej buczyny niżowej.
Drzewostan dębowo-sosnowo-bukowy liczy przeważnie około 150-200 lat znależć tu można pomnikowe okazy sosny, dębu szypułkowego i buka zwyczajnego

Żuławy Wiślane
Obejmują rozległą równiną deltową Wisły przypominającą w ogólnym zarysie kształt odwróconego trójkąta, którego wierzchołek znajduje się w rozwidleniu Wisły na Leniwke i Nogat, zaś podstawa wyznaczona jest przez Mierzeję Wiślaną. wysokość, tak wyznaczonej figury, osiąga około 50 km. a podstawa około 40km.
Żuławy Wiślane podzielone są na trzy mniejsze jednostki:
Żuławy gdańskie położone na lewym brzegu Wisły, obejmują zachodnią części równiny deltowej położoną między krawędzią Pojezierza Kaszubskiego a Wisłą,
Żuławy Malborskie obejmują tereny położone w widłach Wisły i Nogatu(zwane Żuławami Wielkimi) i te wsie na wschód od Nogatu, które leżą poniżej lini osad: Kukułka, Gronowo, Olesno, i Zabrowo. Te ostatnie noszą nazwe Żuław Małych.
Żuławy Elbląskie - obejmują tereny leżące na wschód od Nogatu i Powyżej Żuław Małych.
Obszar Żuław Wiślanych stanowi równinę, Wznoszącą się niewiele ponad poziom Morza Powierzchnia Żuław u nasady delty, przy rozgałęzieniu Leniwki i Nogatu w tak zwanej Mątowskiej Głowie. znajduje sie nieco powyzej 10m.n.p.m., stąd stopniowo obniża się w kierunku N i NE
-Obszary depresyjne (poniżej 0 m.n.p.m.) stanowią ok 28% ogólnej Powierzchni delty.
-Powierzchnie wznoszące się od 0 do 5 m.n.p.m. zajmują 47%
-Na powierzchnie powyżej 5 m.n.p.m. przypada 25%
-Najwyżej położone punkty osiągają zaledwie 11,4 m.n.p.m. w miejscowości Jegłownik i 14,6 m.n.p.m. w Grabunach-Zameczku
największy obszar depresyjny rozposciera się wokół jeziora Drużno, głównie po jego stronie W i NW. Zajmuje on powierzchnie 181km2 Na jego obszarze w Raczkach Elbląskich znajduje się najniżej położony punkt Żuław (1,8 m.p.p.m.)