Vitalia.pl  skuteczna dieta odchudzająca, odchudzanie, diety, ćwiczenia, fitness, nadwaga Strona 1
Witaj graviora [ Wyloguj ]
Szukaj
Szukaj: Wszędzie
Strona główna Diety Fitness Pamiętniki Kalkulatory Forum Pomoc
Moje kont
o
Dieta Fitness Pamiętnik Dzienniczek Moja Vita-aktywność Ustawienia Płatności
Plan posiłków Lista zakupów Mój dietetyk Plany i historia Lubię Nie lubię
Paulino,
Kolejne obowiÄ…zkowe
Oto Twój indywidualny plan
ważenie
posiłków.
W razie pytań napisz do mnie.
PiÄ…tek, 08
sierpnia 2008 r.
Karolina A
Ä…kowska
specjalista dietetyk
Szybki wydruk na
Informacje dotyczÄ…ce stosowania
dziÅ›
napojów w diecie.
Szybki wydruk na
tydzień
<< Poprzedni
tydzień
Zaawansowany
wydruk
Cały tydzień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
Niedziela
Ustawienia planu
Wart. odżywcze
posiłków
Drukuj
, 29 lipca 2008 r. Kaloryczność: 1195 kcal
Wtorek
Wstaw do pamiętnika
Pokaż plan
Z przepisami
" Śniadanie 335 kcal Wart. odżywcze | Lubię | Nie lubię
Ze zdjęciami
(19 opinii) Dodaj opiniÄ™
PÅ‚atki kukurydziane
Pokaż plan
Mleko spożywcze 3.5 % tłuszczu, Arbuz
" Płatki kukurydziane 25 g (5,5 płaska łyżka)
" Mleko spożywcze 3.5 % tłuszczu 245 g (1,1
szkl.)
" Arbuz 220 g (220 g) Zamiennik
http://vitalia.pl/index.php/mid/7/fid/96/odchudzanie/diety 2008-08-03 23:12:33
Vitalia.pl  skuteczna dieta odchudzająca, odchudzanie, diety, ćwiczenia, fitness, nadwaga Strona 2
1 z 1 Dodaj
Dodał: ekomasz
" Drugie śniadanie 65 kcal Wart. odżywcze | Lubię | Nie lubię
(5 opinii) Dodaj opiniÄ™
Sorbet z arbuza
Woda niegazowana
" Sorbet z arbuza 180 g
" Woda niegazowana 1,1 szkl. (0,3 l)
1 z 1 Dodaj
Dodał: YoungLady
Sorbet z arbuza Wydrukuj |
Czas wykonania: 10 min Trudność: łatwe Koszt:
Skaluj
normalne
Składniki: Instrukcje:
Arbuz 90 g (0,1 średni) 1. Arbuza obrać ze skóry i
zmiksować.
2. Powstałą masę przelać do
miseczek, schłodzić i podawać.
" Obiad 395 kcal Wart. odżywcze | Lubię | Nie lubię
(1 opinii) Dodaj opiniÄ™
TICO - Danie z Meksyku
Sok marchwiowo-pomarańczowy
" TICO - Danie z Meksyku 330 g (330 g)
" Sok marchwiowo-pomarańczowy 245 g (1,1
szkl.)
http://vitalia.pl/index.php/mid/7/fid/96/odchudzanie/diety 2008-08-03 23:12:33
Vitalia.pl  skuteczna dieta odchudzająca, odchudzanie, diety, ćwiczenia, fitness, nadwaga Strona 3
1 z 1 Dodaj
Dodał: anusia1111
" Przekąska 165 kcal Wart. odżywcze | Lubię | Nie lubię
(27 opinii) Dodaj opiniÄ™
SANTE - Otręby granulowane ze śliwkami
Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu, Poziomki
" SANTE - Otręby granulowane ze śliwkami 20 g (4
płaska łyżka)
" Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 225 g (1 szkl.)
" Poziomki 100 g (1 szkl.) Zamiennik
1 z 1 Dodaj
Dodał: renataromanowska
" Kolacja 225 kcal Wart. odżywcze | Lubię | Nie lubię
(11 opinii) Dodaj opiniÄ™
Kasza gryczana z masłem
Herbata bez cukru , Sałata zielona z cytryną
" Kasza gryczana z masłem 55 g
" Herbata bez cukru 1 szkl. (0,2 l) Zamiennik
" Sałata zielona z cytryną 80 g
1 z 1 Dodaj
Dodał: lidiamaria
Kasza gryczana z masłem Wydrukuj | Skaluj
Czas wykonania: 35 min Trudność: łatwe Koszt: tanie
Składniki: Instrukcje:
Masło śmietankowe 5 g (0,4 płaska 1. Kaszę przebrać, opłukać, zalać
łyżka) wrzącą wodą w ilości potrójnej
Kasza gryczana 50 g objętości kaszy, osolić i gotować
około pół godziny.
Przyprawy: 2. Tak przygotowanÄ… kaszÄ™
Sól biała 1 g (0,8 szczypta) wymieszać z masłem.
http://vitalia.pl/index.php/mid/7/fid/96/odchudzanie/diety 2008-08-03 23:12:33
Vitalia.pl  skuteczna dieta odchudzająca, odchudzanie, diety, ćwiczenia, fitness, nadwaga Strona 4
Sałata zielona z cytryną Wydrukuj | Skaluj
Czas wykonania: 10 min Trudność: łatwe Koszt: tanie
Składniki: Instrukcje:
Cukier 1 g (1 szczypta) 1. Sałatę dokładnie opłukać w
Cytryna 30 g (2 plasterek) zimnej wodzie i posiekać.
Sałata 50 g (5 liść duży) 2. Sok wycisnąć z cyrtyny,
wymieszać z cukrem i polać sałatę.
O nas | Reklama | Blog | Regulamin | Poleć nas | Prasa | Mapa serwisu |
Kontakt |
© Symetria 2005-08. Wszelkie prawa
Vitalia jest rekomendowana KupujÄ…c dietÄ™ "Zdrowe serce"
zastrzeżone.
przez: wspierasz:
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu
Żywności i Żywienia.
http://vitalia.pl/index.php/mid/7/fid/96/odchudzanie/diety 2008-08-03 23:12:33