Kartka 1
63. Podatnoœć kobiet i mężczuzn na trening jest:
a) podobna
b) różna
c) zmienna wraz z wiekiem
d) mniejsza u kobiet
64. Mniejsza u kobiet spoczynkowa i wysiłkowa przemiana materii jest efektem:
a) masy ciała
b) mniejszej zawartoœci tkanki aktywnej
c) wysokoœci ciała
d) działania wolnych rodników
65. Wydolnoœc tlenowa zmniejsza sie po osiagnięciu swojego maksimum:
a) ok 2% rocznie
b) 4% rocznie
c) 30% w ciagu 30 lat
d) 20% w ciagu 10 lat
66. Spadek siły miesniowej zachodzący z wiekiem głównie spowodowany jest:
a) zmniejszeniem masy mieœni
b) zmniejszeniem masy mieœni i zmianami w pobudzaniu jednostek motorycznych
c) zmianami w pobdzaniu jednostek motorycznych
d) przyrostem tkanki tłuszczowej
67. Trening tlenowy u osób starszych może być:
a) równie skuteczny jak u osób młodszych
b) skuteczniejszy niż u osób młodszych
c) mniej skuteczny niż u osób młodszych
d) niekorzystny dla zdrowia
68. Przyczyna nadwagi jest:
a) zbyt duże spozywanie białek
b) zbyt duże spozywanie tłuszczów
c) dodatni bilans energetyczny
d) zbyt duże spozywanie witamin
69. Podstawą zapobiegania otyłoœci jest:
a) aktywnoœc ruchowa
b) odpowiednia dieta
c) odpowiednia dieta i aktywnosc ruchowa
d) nie spozywanie tłuszczów
70. Niski poziom wskaŸników fizjologicznych może informować o:
a) niskiej masy ciała
b) zwiekszonych czynnikach ryzyka chorób cywilizacyjnych
c) dużej iloœci spozywanych pokarmów
d) dużej iloœci spozywanego białka
Kartka2
47. Czestosć skorczów serca wzrasta wprost proporcjonalnie do:
a) masy ciała
b) pobierania tlenu
c) temperatury zewnetrznej
d) wysokoœci nad poziomem morza
48. Metoda interwodowa polega na....
Kartka 3
29. Krwinka czerwona:
a) uczestniczy...
b) transportuje dwutlenek węgla
c) transportuje tlenek węgla
d) zawiera jądra
30. Układu buforowe nerki i płuc:
a) utrzymują stałosć ....
b) doprowadzają wodę do ....
c) regulują objętosć krwi
d) regulują prężnosc tlenu
31. Nerki nie biorą udziału w regeneracji (płytek krwi):
a) podczas snu
b) podczas wysiłku
c) podczas trawienia
d) podczas spozywania pokarmów
32. Utrzymanie stałej iloœci i rozmieszczenie elektrolitów regulują:
a) nerki
b) płuca
c) miesnie szkieletowe
d) włókna nerwowe
33. Zasadnicze znaczenie dla prawidłowej funkcji układu oddechowego ma:
a) wentylacja minutowa
b) pojemnosć życiowa
c) wentylacja pęcherzykowa
d) objętosc oddechowa
34. Wymiana gazowa miedzy płucami a krwią jest spowodowana:
a) róznica ciœnień parcjalnych gazów i przebiega na zasadzie dyfuzji
b) róznicą zawartoœci tlenu
c) różnicą zawartoœci dwutlenku-węgla
d) róznicą tętniczo-żylną
35. Pobór tlenu można wyliczyć z:
a) wentylacji minutowej i częstoœci skurczów serca
b) wentylacji minutowej i procentowej zawartoœci tlenu w powietrzu wydychanym
c) pojemnoœci minutowej serca i wentylacji minutowej
d) wentylacji minutowej i zawartoœci tlenu we krwi żylne
36. Udział węglowodanów w pozyweniu powinien wynosić:
a) ok 40%
b) tyle co tłuszczów
c) ok 60% zapotrzebowania energetycznego
d) tyle, co białek
37. Uciążliwoœć pracy możemy okeslić przy pomocy:
a) masy ciała
b) wentylacji minutowej płuc
c) podnoszonego cieżaru
d) .............. wydatku energetycznego
Kartka 4
12. Odruchy wyzwolone pobudzeniem narządu przedsionkowego mają na celu:
a) utrzymanie stałej osmolalnoœci
b) utrzymanie stałej temperatury ciała
c) odruchowe utrzymanie temperatury ciała
d) utrzymanie stałej siły mieœni
13. Pojedyńcze włókno mieœniowe to:
a) miofibryla
b) neuron ruchowy
c) aktyna i miozyna
d) komórka mięœniowa
14. Decydującą rolę w wyzwalaniu skurczu serca odgrywają:
a) jony wapnia
b) jony potasu
c) triady
d) jony sodu
15. Ze względu na częstotliwosc pobudzeń rozrózniamy skurcze:
a) pojedyńcze, teżcowe zupełne i niezupełne
b) tężcowe zupełne, izometryczne
c) pojedyńcze, izotoniczne
d) tężcowe niezupełne, izometryczne
16. Płynnoœć ruchu zależy także od:
a) wieku
b) asynchronicznej działalnoœci jednostek motorycznych
c) zawartoœci miozyny i aktyny
d) iloœci kanalików poprzecznych
17. Siłę mięsnia mozna zwiekszyć poprzez:
a) zwiększenie liczny jednostek motorycznych
b) odpowiednie ułożenie miozyny względem aktyny
c) rekrutowanie wiekszej iloœci jednostek motorycznych
d) zwiekszenie zwrotnego wchłaniania jonów wapnia
18. Iloœć energii czerpanej z przemian tlenowych lub beztlenowych zależy od:
a) czasu trwania wysiłku
b) intensywnoœci wysiłku
c) intensywnoœci oraz czasu trwania wysiłku
d) rodzaju wysiłku
19. Udział procesów tlenowych zwieksza się wraz z :
a) wudłużeniem czasu wysiłku
b) skróceniem czasu wysiłku
c) ze zwiekszeniem intensywnoœci wysiłku
d) wszystkie odpowiedzi są poprawne
Kartka 5
Zestaw III
1. Potencjał spoczynkowy błony neuronu jest to:
a) pompa sodowo-potasowa
b) ilosc jonów sodu i potasu
c) róznica w stężeniu jonów sodu i potasu
d) róznica potencjałów występująca miedzy œrodowiskiem wewnętrznym a jej otoczeniem
2. Po zakończeniu repolaryzacji pompa sodowo-potasowa....
Kartka 6
20.....
21. Elektrokardiogram jest to:
a) zapis pracy serca
b) zapis pracy komór
c) zapis prądów czynnoœciowych .....
d) zapis czynnoœci mechanicznej
22. W czasie wysiłku częstosc skurczów serca.... poprzez:
a) skrócenie skurczu
b) wydłużenie skurczu
c) zwiekszenie predkoœci przepływu krwi
d) skrócenie pauzy
23. Zastawki przedsionkowo-komorowe:
a) otwierają się w kierunku przedsionków
b) umiejscowione są w pęczku Hisa
c) żadna odpowiedŸ nie jest prawidłowa
d) zapobegają cofaniu się krwi podczas skurczów serca
24. Najwazniejszym czynnikiem warunkującym wydolnoœc tlenową jest:
a) ilosc krwi krążącej
b) częstosć skurczów serca
c) pojemnoœc minutowa serca
d) wszystkie odpowiedzi są poprawne
25. Œrednie cisnienie tetnicze to:
a) nie jest srednia arytmetyczna cisnienia rozkurczowego i skurczowego
b) jest srednia srytmetyczna ciœnienia skurczowego i rozkurczowego
c) cisnienie pulsowe
d) cisnienie skurczowe plus cisnienie rozkurczowe
26. Opór naczyniowy zależy głównie od:
a) cisnienia krwi
b) przekroju poprzecznego naczynia
c) objętoœci wyrzutowej
d) pojemnoœci minutowej
27. Wzrost ciœnienia tętniczego krwi jest spowodowany przez:
a) wzrost pojemnoœci minutowej i spadek oporu naczyniowego
b) wzrost oporu naczyniowego i spadek objętoœci wyrzutowej
c) wzrost pojemnoœci minutowej serca i oporu naczyniowego
d) spadek oporu naczyniowego i spadek pojemnoœci minutowej
28. Prędkoœc przepływu krwi przez naczynia jest:
a) wprost proporcjonalna do ich całkowitego przekroju
b) odwrotnie proporcjonalna do cisnienia tętniczego krwi
c) wprost proporcjonalna d sługoœci naczyn krwionoœnych
d) odwrotnie proporcjonalna do ich całkowitego przekrju poprzecznego
Kartka 7
Zestaw I
1. Synapsa zbudowana jest z:
a) błony prezynaptycznej, pęcherzyków synaptycznych, pompy sodowo-potasowej
b) szczeliny synaptycznej, osłonki mielinowej, czeœci postsynaptycznej
c) częœci presynaptycznej, szczeliny synaptycznej, błony postsynaptycznej
d) jonów wapnia, błony presynaptycznej, szczeliny synaptycznej, błony postsynaptycznej
2. Neurotransmiter pobudzający wywołuje:
a) depolaryzację ( EPSP)
b) hiperpolaryzację
c) repolaryzację
d) wszystkie odpowiedzi są prawdziwe
3. Oœrodkowy układ nerwowy składa się z:
a) rdzenia kręgowego i mózdzku
b) mózgowia i rdzenia przedłuzonego
c) rdzenia kregowego i mozgu
d) mózgowia i rdzenia kręgowego
4. Komórki pobudliwe odpowiadaja na bodŸce według prawa:
a) wszystko albo nic
b) każdy swemu
c) wielkoœci bodżców
d) sumowania przestrzennego
5. Potencjał czynnoœciowy powstaje w wyniku:
a) nagłego, dużego wzrostu przepuszczalnoœci błony neuronu dla jonów potasu
b) nagłego, dużego wzrostu przepuszczalnoœci błony neuronu dla jonów sodu
c) zmiany napływu jonów chloru
d) wszystkie odpowiedzi są fałszywe
6. Kora mózgu kontroluje czynnoœci:
a) wszystkich œwiadomych funkcji organizmu
b) rdzenia kręgowego
c) czynnoœci miesni szkieletowych
d) wszystkie odpowiedzi sa prawidłowe
7. Rdzeń kręgowy posredniczy w przekazywaniu informacji:
a) miedzy rdzeniem przedłuzonym a mózgiem
b) miedzy mózgowiem a narządami obwodowymi
c) z kory mózdzku do narządu równowagi
d) miedzy korąmózgu a rdzeniem przedłuzonym
8. Autonomiczny układ nerwowy to częœć ruchowa układu obwodowego układu nerwowego prowadząca bodżce ruchowe do:
a) mieœni szkieletowych
b) narządów wewnetrznych
c) gałki ocznej
d) ucha wewnetrznego
Kartka 8
Zestaw I
9. Odruch jest to:
a) odpowiedŸ receptora na pobudzenie efektora odbywająca się przy udziale oœrodkowego układu nerwowego
b) odpowiedŸ efektora
c) odpowiedx oœrodkowego układu nerwowego
d) odpowiedx efektora na pobudzenie receptora odbywająca sie przy udziale oœrodkowego układu nerwowego
10. Najprostszą formą integracji czuciowo-ruchowej są:
a) wrażenia estetyczne
b) odruchy warunkowe
c) połaczenia nerwowo-miesniowe
d) odruchy bezwarunkowe
11. Rozciagnięcie wrzecionka nerwowo-miesniowego:
a) zahamowanie receptora
b) pobudzenie receptora
c) zapoczątkowuje odruchowa czynnosc miesnia
d) wszystkie odpowiedzi sa poprawne
12. Odruchy wyzwalane pobudzeniem narządu przedsionkowego mają na celu:
a) utrzymanie stałej siły mieœni
b) utrzymanie stałej osmolalnoœci
c) utrzymanie stałej temperatury ciała
d) odruchowe utrzymanie równowagi ciała
13. Komórki mięœnia sercowego tworzą:
a) siateczkę sarkoplazmatyczną
b) układ sarkoluburalny
c) syncytium
d) żadna odpowiedŸ nie jest poprawna
14. Pojedyńcze włókno mieœniowe to:
a) miofibryla
b) neuron ruchowy
c) aktyna i miozyna
d) komórka mięœniowa
15. Jednostka motoryczna składa się z:
a) jednego neuronu rochowego i wszystkich włókien miesniowych przez niego unerwianych
b) wszystkich włókien w mięsniu
c) jednego neuronu i wszystkich sarkomerów
d) wszystkich neuronów unerwiających mięsień
16. mechanizm skurczu miesnia polega na:
a) wnikaniu nitek miozyny miedzy nitki aktyny
b) skurczu nitek miozyny
c) skurczu nitek aktyny
d) wszystkie są poprawne
17. Ze względu na częstotliwosc pobudzeń rozrózniamy skurcze:
a) pojedyńcze, teżcowe zupełne i niezupełne
b) tężcowe zupełne, izometryczne
c) pojedyńcze, izotoniczne
d) tężcowe niezupełne, izometryczne
Kartka 9
Zestaw I
18. Iloœć energii czerpanej z przemian tlenowych lub beztlenowych zależy od:
a) czasu trwania wysiłku
b) intensywnoœci wysiłku
c) intensywnoœci oraz czasu trwania wysiłku
d) rodzaju wysiłku
19. Obieg duzy:
a) zaczyna się w lprawej komorze a kończy w lewym przedsionku
b) zaczyna w lewym przedsionku
c) zaczyna się w lewej komorze i kończy w prawym przedsionku
d) zaczyna sie w prawym przedsionku i konczy w lewej komorze
Kartka 10
Zestaw I
27. Prędkoœc przepływu krwi przez naczynia jest:
a) wprost proporcjonalna do ich całkowitego przekroju
b) odwrotnie proporcjonalna do cisnienia tętniczego krwi
c) wprost proporcjonalna do długoœci naczyn krwionoœnych
d) odwrotnie proporcjonalna do ich całkowitego przekrju poprzecznego
28. Wymiana gazów i substratów energetycznych następuje w:
a) tętnicach
b) arteriolach
c) żyłach
d) naczyniach włosowatych
29. Przepływ krwi przez mięœnie szkieletowe wzrasta z 20% pojemnoœci minutowej serca w spoczynku do
a) 60% podczas wysiłku
b) ponad 80% podczas wysiłku
c) 40% podczas wysiłku
d) 75% podczas wysiłku
30. Elementy upostaciowne krwi powstają w:
a) węzłach chłonnych
b) watrobie
c) sledzionie
d) szpiku kostnym
31. Krzepnięcie krwi:
a) wspomaga powrót żylny
b) zapobiega wydostaniu sie krwi z łozyska naczyniowego
c) zalezy d masy ciała
d) zalezy od iloœci krwinek czerwonych
32. Najbardziej efektywnym układem buforowym jest:
a) nerki
b) bufor dwuwęglanowy
c) białka
d) hemoglobina
33. Drugą linią obrony przed zmianami PH jest:
a) układ krwionosny
b) układ oddechowy
c) układ wydzielniczy
d) układ nerwowy
34. Całkowita pojemnoœc płuc składa się z:
a) objętoœci oddechowej i pojemnoœci zyciowej
b) objętoœci zalegającej i pojemnoœci zyciowej
c) pojemnoœci zyciowej
d) objętoœci oddechowej i objętoœci zapasowej wdechowej
35. Zasadnicze znaczenie dla prawidłowej funkcji układu oddechowego ma:
a) wentylacja minutowa
b) pojemnosć zyciowa
c) wentylacja pęcherzykowa
d) objętoœc oddechowa
Kartka 11
Zestaw I
36. Podczas wysiłku o stałej intensywnoœci wentylacja minutowa i pobór tlenu:
a) wzrastają do wartoœci maksymalnych
b) wzrastają a potem opadają
c) ustalają sie na pewnym poziomie
d) pozostają bez zmian
37. Jądra wydzialają:
a) progesteron
b) estrogeny i progesteron
c) testosteron
d) wszystkie odpowiedzi sa prawdziwe
38. Układ renina-angiotesyna-aldosteron jest pobudzony gdy:
a) objętoœć osocza zmniejsza się a krwi wzrasta
b) objętosc osocza zwięsza się
c) objętoœc osocza zmniejsza się
d) odpowiedŸ a i c jest prawidłowa
39. Podczas wysiłku długotrwałego uwalnianie glukozy z wątroby:
a) dopasowuje się do zuzycia przez pracujące mięœnie
b) jest za małe
c) przekracza mozliwoœci jej zuzycia
d) odpowiedŸ
40. Oddawanie ciepła następuje przez:
a) promieniowanie, konwekcję, przewodzenie i parowanie
b) parowanie i promieniowanie
c) przewodzenie i parowanie
d) parowanie, konwekcje i promieniowanie
41. Dostosowywanie sie do hipoksji wysokoœciowej następuje przez:
a) zwiększenie cisnienia skurczowego
b) zwiekszona wentylację i zwiekszenie przepływu krwi
c) zwiekszenie iloœci płytek krwi
d) zwiekszenie iloœci wolnych rodników
42. Wysiłek maksymalny nie może trwac dłużej niż:
a) kilkadziesiąt sekund
b) kilka minut
c) kilka sekund
d) 30 minut
43. Intensywnoœc i czas trwania wysiłku są:
a) nie ma zależnoœci
b) wprost proporcjonalne
c) odwrotnie proporcjonalne
d) niebezpieczne
44. Wysiłek supramaksymalny jest wykonywany z intensywnoœcią (mocą)
a) równą maksymalnej
b) zblizoną do maksymalnej
c) wyższą od maksymalnej
d) wszystkie odpowiedzi są fałszywe
Kartka 12
Zestaw I
45. Częstoœć skurczów serca w czasie wysiłku wzrasta wprost proporcjonalnie do
a) pobierania tlenu
b) wydolnoœci beztlenowej
c) temperatury zewnetrznej
d) wysokoœci nad poziomem morza
46. Cisnienie rozkurczowe podczas wysiłku dynamicznego:
a) nie wzrasta
b) wzrasta znacznie
c) obniża się
d) wszystkie odpowiedzi są fałszywe
47. podczas wysiłku wentylacja minutowa płuc, pobór tlenu oraz wydalanie dwutlenku węgla:
a) pozostają bez zmian
b) zwiekszają się
c) zmniejszają się
d) najpierw się zmniejszają a potem zwiekszają
48. Hipertrofia jest specyficzną zmianą zachodząca w mięœniu po treningu:
a) długotrwałym
b) wytrzymałoœciowym
c) tlenowym
d) siłowym
49. Najwazniejszymi czynnikami warunkującymi pobór tlenu są:
a) pojemnoœc minutowa serca oraz róznica tętniczo-żylna zawartoœci tlenu we krwi
b) pojemnosć minutowa serca
c) objętosc wyrzutowa serca oraz róznica tętniczo-zylna zawartoœci tlenu we krwi
d) różnica tętniczo-zylna zawartoœci tlenu we krwi oraz HR
50. Zmiany rejestrowane w spoczynku po treningu podnoszącym wydolnoœc tlenowa to
a) zwiekszenie objętoœci krwi krążącej
b) powiekszenie iloœci kapilar w miesniach szkieletowych
c) hipertrofia mieœnia sercowego
d) wszystkie odpowiedzi są poprawne
51. Zmiany zachodzace podczas wykonywania standardowych wysiłków submaksymalnych po treningu podnoszącym wydolnoœc tlenowa powodują:
a) zmniejszenie przepływu krwi przez pracujące miesnie a zwiekszenie róznicy tętniczo-żylnej zawartoœci tlenu we krwi
b) zmniejszenie poboru tlenu przez pracujące serce
c) wzrost objętoœci wyrzutowej serca
d) wszystkie odpowiedzi są poprawne
52. Zmiany podczas wysiłku makymalnego po treningu podnoszącym wydolnosc tlenową powodują:
a) zwiekszone pobieranie tlenu
b) brak zmian maksymalnej częstoœci skurczów serca
c) wzrost objętoœci wyrzutowej serca
d) wszystkie odpowiedzi są poprawne
53. Pod wpływem treningu tlenowego wystepuje:
a) wzrost maksymalnej wentylacji minutowej
b) podniesienie poziomu progu przemian beztlenowych
c) szybszy powrót częstoœci skurczów serca do wartoœci spoczynkowych po zakończonym wysiłku
d) wszystkie odpowiedzi są poprawne
Kartka 13
Zestaw I
54. Wyczerpywanie glikogenu z mięœni jest jedną z najwazniejszych przyczyn zmeczenia w wysiłkach:
a) intensywnych
b) krótkotrwałych
c) długotrwałych
d) beztlenowych
55. Najwiekszą odpornoœć na zmęczenie wykazują włókna:
a) Fta
b) FT
c) ST
d) STo
56. Przywrócenie zdolnoœci do pracy może być przyspieszne przez:
a) aktywny wypoczynek
b) hipokinezję
c) spozywanie dużej iloœci tłuszczów
d) hydrolizę ATP
57. Przeciwskazania do przeprowadzenia testów wysiłkowych dotyczą głównie:
a) masy ciała
b) chorób układu krążenia
c) płci
d) wieku badanych
58. Nalepszym kryterium wydlnoœci tlenowej jest:
a) maksymalna moc tlenowa
b) maksymalny pobór tlenu
c) wytrzymałoœć tlenowa
d) pobór tlenu
59. Równowaga czynnoœciowa polega na:
a) ustaleniu się poboru tlenu na stałym poziomie
b) utrzymywaniu się HR na stałym poziomie
c) ustaleniu się wskaxników fizjologicznych na pewnym poziomie
d) ustaleniu sie cisnienia skurczowego na stałym poziomie
60. Metoda bezposrednia okreslania VO2max polega:
a) osiagnięciu 200 skurczów/min
b) zliczaniu częstoœci skurczów serca
c) pomiarze wentylacji minutowej oraz zawartoœci procentowej tlenu
d) pomiarze wentylacji minutowej
61. Podstawowym kryterium oceny wydolnoœci beztlenowej jest:
a) poziom VO2max
b) wielkoœć deficytu tlenowego
c) wielkoœci wykonanej pracy
d) wielkoœci długu tlenowego
62. Maksymalna częstosc serca u osób starszych:
a) zmniejsza się
b) zwiększa się
c) wiek nie ma wpływu
d) wszystkie są poprawne
Kartka 14
Zestaw I
63. Kobiety w porównaniu do męzczyzn mają:
a) takie same wartoœc VO2max w przeliczeniu na kg masy
b) wyższe wartoœci VO2max
c) niższe wartoœci VO2max
d) mają zblizone wartoœci VO2max w przeliczeniu na kg masy ciała
64. Wydolnoœc tlenowa zmniejsza się po osiagnięciu swego maksimum:
a) 4% rocznie
b) ok 1% rocznie
c) 5% rocznie
d) ok 20% w ciagu 10 lat
65. Istotne zmniejszenie przekroju wraz z wiekiem dotyczy włókien:
a) ST
b) FT
c) intrafuzalnych
d) wolnokurczliwych
66. Brak aktywnoœci ruchowej powoduje:
a) niekorzystne zmiany w czynnoœciach fizjologicznych
b) korzystne zmiany w czynnoœciach fizjologicznych
c) korzystne zmiany w czynnoœcu układu krążenia
d) nie ma wpływu na czynnoœc fizjilogiczne
67. Zawartoœc tłuszczów w pozywieniu nie powinna przekraczać:
a) 10%
b) 30%
c) 40%
d) 20%
68. Tkanka tłuszczowa może powstawać też z nadmiaru spozywanych:
a) węglowodanów
b) białek
c) witamin
d) białek i witamin
69. Najczęœciej wykorzystuje się do programowania i oceny intensywnoœci obziążenia:
a) RER
b) wentylację minutową
c) pobór tlenu
d) HR
70. Krwinka czerwona:
a) transportuje tlen
b) uczestniczy w transporcie dwutlenku węgla
c) jest buforem
d) wszystkie sa poprawne