Cebule pikantne

Cebule pikantne



Pikantne cebule


1 porcja - ok, 150 kcal



m

Składniki:

O-a 8 średnich cebul s 1 łyżka oclu s 2 puszki tuńczyka w oleju 1 strąk papryki s 1 łyżka musztardy pół łyżeczki soli s świeżo mielony pieprz mały por groszek konserwowy pomidor

Cebule obrać z łupin, ściąć ogonek, wrzucić na posolony wrzątek z dodatkiem octu, gotować 10 min, wyjąć łyżką cedza-kową, dokładnie osączyć & z każdej cebuli wyjąć środek, pozostawiając tylko 2 warstwy' kawałki tuńczyka osączyć z oleju, wymieszać z musztardą, dodać drobno posiekaną cebulkę, pokrojoną w małą kostkę paprykę, przyprawić do smaku solą i pieprzem, napełnić cebule e ułożyć na talerzu, posypać porem, obłożyć konserwowym groszkiem i plasterkami pomidora.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Indyk z żurawiną 1 porcja - ok. 240 kcal Składniki: 1 pierś z indyka (ok. 1,5 kg) sól pieprz papryka
Krem kawowy 1 porcja - ok. 390 kcal Składniki: O    po 5 dag rodzynek sułtań- skich i
Krem kokosowy kreu-;] 1 porcja - ok. 280 kcal Składniki: 0    3 orzechy kokosowe 400
Kurczak z kuskusem Kurczak z kaszą kuskusO & 1 porcja - ok. 300 kcal y Składniki: •   
Rolada z dorsza Rolada z dorsza 1 porcja - ok. 300 kcal V Składniki ■ « 1 kg filetów z dorsza s 2 ja
Parówki w cieście Parówki w cieście 1 porcja - ok. 390 kcal Składniki: •    20 dag mą
tina7 dieta z < OBIAD:Stek z papryką (1 porcja - ok. 300 kcal) •    10 dag chudej
Karp z rodzynkami Karp z rodzynkami 1 porcja - ok. 340 kcal rOetker Składniki: Qe 1 karp ok. 1,3 kg
Grzanki pikantne z pomidorem(1) j Pikantne grzanki z 1 porcja -» 170 k Składniki na 2 porcje: 2 zjbk
Placuszki błyskawiczne(1) Błyskawiczne placuszki Łatwe Przygotowanie 20 min Dła4osób_ 1 porcja - ok.
IMG70 (2) Śledziona * Najwlfkisy z narząd z wtómyoh ntrzfdów llmfatyoaiyoh (ok, 150 gramów) • Tftnl

więcej podobnych podstron