Gry i zabawy zręcznościowe z użyciem woreczków.

Klasa: 1 gimnazjum(dziewczęta)

Motoryczność: kształtowanie koordynacji ruchowej

Umiejętności: sprawne chwytanie małych przedmiotów (woreczek) oburącz i jednorącz

Wiadomości: zalety oddychania przeponowego

Zadania usamodzielniające: współdziałanie w zespole

Pomoce: woreczki, materace, stoper

Metody: zabawowa, gra uproszczona
 

Tok	Opis ćwiczeń, zabaw, gier	Czas
Organizacja Zabawa ożywiająca Ćwiczenia oddechowe	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji. Podział na zespoły. Berek na czas z woreczkiem* rozdanie woreczków każdemu dziecku Bieg po sali z podrzucaniem woreczka - na 1 sygnał podrzucenie pod nogą - na 2 sygnał podrzut i obrót wokół własnej osi - na 3 sygnał podrzut i przysiad podparty Berek czarodziej (żeby się odczarować należy podrzucić woreczek tak aby spadł na głowę) * Wahadłowy wyścig z woreczkami (na czas) Ćwiczenia w parach: równoczesne rzuty w. - dołem - górą - pod nogą - stopą - ze zmianą miejsca * Wyścig: która drużyna poda więcej woreczków * Gra drużynowa: "Podaj woreczek na materac przeciwnika" nauka oddychania przeponowego i jego zalety Podsumowanie wyników Omówienie lekcji, pożegnanie	2' 4' 5' 4' 4' 4' 5' 10' 7'

---