Dania rybne

Ryby są pełnowartościowym źródłem białka i innych cennych składników odżywczych.
Lekkostrawne dania z ryb powinniśmy jadać jak najczęściej, co najmniej dwa razy w
tygodniu. Są nie tylko zdrowe, ale i łatwe do przyrządzenia.

1

Dorsz zapiekany w sosie szafranowym
Dorsz zapiekany z kukurydzą

Flądry w słoninie
Galaretki z ryb
Gołąbki z

rybą

Halibut w sosie pietruszkowym
Herbaciana ryba
Karp nadziewany zapiekany
Karp po żydowsku
Karp prababci
Karp w pomarańczach
Karp wigilijny w ciemnej galarecie
Karp z sosem genewskim
Kergulena zapiekana pod beszamelem
Klopsiki śledziowe
Kotlety z ryby morskiej
Krążki z ryby z chrzanem
Krewetki smażone z porami
Łosoś gotowany na parze
Łosoś sauté z ogórkiem
Łosoś w sosie serowym
Łosoś w

galarecie

Łosoś z rusztu z sosem czosnkowym
Łosoś z sosem tatarskim
Mintaj lub dorsz w sosie pomidorowym
Mintaj w kapuście
Morszczuk w szarym sosie
Mule zapiekane z pieczarkami
Nietypowa pizza ze śledziami
Omlet z krewetkami
Paprykarz z

karpia

Pasztet rybny po kardynalsku
Pieczone klopsiki rybne
Pstrąg duszony w ziołach
Pstrąg po żukowsku

2

3