KOKTAJL Z SIEMIENIEM

SKŁADNIKI:

 Szklanka mleka do 1,5% tłuszczu lub kefiru

 ½ pomarańczy

 1 kiwi

 1 brzoskwinia

 1 krążek świeżego ananasa

 2 czubate łyżki mielonego siemienia lnianego

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Owoce pokroić, dodać siemię lnianie, zalać mlekiem
(można dodać kilka truskawek albo malin). Zmiksować
na gładką masę.