1 zamrożony banan, obrany, pokrojony na 4 części
â…” szklanki mleka
1 łyżka stołowa miodu
4 łyżeczki czekolady w proszku
1 łyżeczka mocnej kawy lub ½ łyżeczki kawy espresso

Wszystkie składniki wymieszaj w mikserze. Podawaj w wysokiej szklance.