Jak korzystać z Generatora Nowych Zachowań? 

 

Stworzyłem to nagranie abyś mógł zaprogramować się na 
nowe zachowanie w określonych sytuacjach czekających 
Cię w przyszłości.  

Prowadzę Cię w nim przez proces od A do Z. Znając to, 
czego się nauczyłeś przez pierwsze 5 dni kursu, masz 
wszystko czego potrzebujesz aby w pełni skutecznie 
korzysta

ć z Generatora Nowych Zachowań. 

Zanim zaczniesz, zastanów się w jakich sytuacjach z 
przyszłości chcesz się lepiej zachować albo czuć. Może to 
być: 

 

Wystąpienie publiczne 

  W

ażna rozmowa 

 

Spotkanie z jakąś osobą 

 

Jakiś powtarzający się problem 

 

Zadanie w pracy, które chcesz skuteczniej 

wykonać 

  Negatywna e

mocja w jakiejś sytuacji 

Jak działa Generator Nowych Zachowań? 

W GNZ 

obserwujesz daną sytuację z góry i wyobrażasz sobie, że ktoś inny zachowuje się w 

niej po mistrzowsku 

– tak ja Ty chcesz umieć. Następnie uczysz się od tej osoby i 

wyobrażasz sobie siebie gdy zachowujesz się tak samo mistrzowsko i osiągasz taki sukces, 
ja

ki sobie wymarzyłeś.   

Sam wybierasz osobę, od której chcesz się uczyć. Może to być realna osoba, którą znasz, 
ktoś z telewizji albo po prostu nowa wersja Ciebie. 

To wszystko dla Twojej podświadomości jest metaforą uwalniania ukrytego potencjału, który 
w Tobie drzemie. 

Odkrywasz w sobie nowe umiejętności.  

Następnie programujesz te umiejętności wyobrażając sobie kilkanaście różnych sytuacji, w 
których z nich korzystasz perfekcyjnie. Im częściej wykonujesz nowe zachowanie w 
wyobraźni, tym bardziej wzmacniasz nowe połączenia neuronalne z nim związane. Krótko 
mówiąc – budujesz nawyk. 

Czasem Twoje realne zachowanie będzie inne, niż to wyobrażone. To normalne, bo 
wyobrażenie jest tylko metaforą. Zauważysz, że mimo iż w rzeczywistości zachowanie 
wygląda inaczej, to nadal osiągasz rezultaty, które chciałeś i chcesz mieć. Nie musisz więc 
idealnie dokładnie tego przeżyć w wyobraźni. Po prostu doświadczaj procesu, a on zadziała! 

Wiedząc to możesz już włączyć nagranie i usprawnić swoje zachowanie w dowolnej sytuacji. 
Za

wsze jest ono dla Ciebie dostępne pod tym linkiem: 

http://www.emotechniki.pl/zebonus05

 

Życzę Ci owocnego stawania się mistrzem! 

Generator Nowych Zachowań 

(do druku)

 

1. Zarezerwuj 

15 min i znajdź miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał 

2. Zamknij oczy, zrelaksuj się i skup się przez chwilę na swoim oddechu.\ 

3. Zastanów się: W jakiej sytuacji chcesz działać skuteczniej? Co chciałbyś w niej osiągnąć? 
Od jakiej osoby mógłbyś się nauczyć skuteczniejszego działania? 

3. Wyobraź sobie tą sytuację w przyszłości, w której chcesz działać skuteczniej. 

4. Obserwuj ją jakby z góry, patrząc na siebie w tej sytuacji. Zobacz jak przebiega ta sytuacja 
teraz 

– jak byś się normalnie w niej zachował? 

5. Gdy zobaczysz swoje 

obecne zachowanie, cofnij sytuację do początku. (cały czas 

obserwujesz sytuację z góry) 

6. 

Wyobraź sobie, że znikasz a w Twoje miejsce pojawia się ta osoba, od której chcesz się 

uczyć. 

7. Zobacz jak ta osoba demonstruje zachowanie, 

którego chcesz się nauczyć i osiąga 

rezultaty, które chcesz mieć. Obserwuj jak ta osoba się zachowuje, co czuje, w jaki sposób 
się porusza i mówi. Zastanów się jak ona myśli robiąc to zachowanie. 

8. Cofnij sytuację do początku. Wyobraź sobie, że ta osoba znika i zostawia za sobą jakiś 
symbol przedstawiający wszystkie zasoby, emocje i umiejętności potrzebne Ci do tego, abyś 
Ty też mógł działać tak skutecznie i osiągnąć odpowiednie rezultaty. 

9. Patrząc z góry zobacz siebie jak bierzesz te zasoby a one integrują się z tą wersją Ciebie, 
którą obserwujesz z góry: łączą się z każdą komórką ciała, tworząc nowe połączenia 
neuronalne i ucząc nowych umiejętności. Zauważ zmiany w emocjach, postawie ciała i w 
myślach u tej nowej, lepszej wersji Ciebie z dołu. 

10. Zobac

z teraz jak ta nowa wersja Ciebie demonstruje zachowanie, którego chcesz się 

nauczyć i osiąga rezultaty, które chcesz mieć. Obserwuj jak się zachowuje, co czuje, w jaki 
sposób się porusza i mówi. Zastanów się jak ona myśli robiąc to zachowanie. 

11. 

Przewiń sytuację do początku. Zacznij opadać w dół prosto w ciało nowej, lepszej wersji 

Ciebie. Poczuj jak Wasze ciała się łączą w jedno. Teraz Ty integrujesz w sobie nowe zasoby, 
nowe umiejętności i nowe połączenia neuronalne, które pozwalają Ci działać w nowy, lepszy 
sposób i osiągać rezultaty, których pragniesz. 

12. Przeżyj tą sytuację z perspektywy pierwszoosobowej. Zwróć uwagę na to, jak się  
zachowujesz, co czujesz, w jaki sposób się poruszasz i mówisz i na to co myślisz. 

13. Czy tym zachowaniem osiągnąłeś pożądany rezultat? Jeśli nie, wróć do kroku trzeciego i 
zmień osobę, od której się uczysz. Jeśli tak, idź dalej! 

14. Teraz wyobraź sobie co najmniej 5 podobnych sytuacji w przyszłości, w których to nowe 
zachowanie również Ci się przyda. Nowym zachowaniem osiągnij pożądane rezultaty w tych 
sytuacjach. Przeżyj je z perspektywy pierwszoosobowej. 
15. Wróć do tu i teraz i otwórz oczy. Koniecznie pogratuluj sobie nauczenia się nowej 
umiejętności. Ja Ci gratuluję! 

Rafał Dudek 

EmoTechniki.pl