Jak korzystać z Generatora Nowych Zachowań?

Stworzyłem to nagranie abyś mógł zaprogramować się na
nowe zachowanie w określonych sytuacjach czekających
Cię w przyszłości.

Prowadzę Cię w nim przez proces od A do Z. Znając to,
czego się nauczyłeś przez pierwsze 5 dni kursu, masz
wszystko czego potrzebujesz aby w pełni skutecznie
korzysta

ć z Generatora Nowych Zachowań.

Zanim zaczniesz, zastanów się w jakich sytuacjach z
przyszłości chcesz się lepiej zachować albo czuć. Może to
być:



Wystąpienie publiczne

 W

ażna rozmowa



Spotkanie z jakąś osobą



Jakiś powtarzający się problem



Zadanie w pracy, które chcesz skuteczniej

wykonać

 Negatywna e

mocja w jakiejś sytuacji

Jak działa Generator Nowych Zachowań?

W GNZ

obserwujesz daną sytuację z góry i wyobrażasz sobie, że ktoś inny zachowuje się w

niej po mistrzowsku

– tak ja Ty chcesz umieć. Następnie uczysz się od tej osoby i

wyobrażasz sobie siebie gdy zachowujesz się tak samo mistrzowsko i osiągasz taki sukces,
ja

ki sobie wymarzyłeś.

Sam wybierasz osobę, od której chcesz się uczyć. Może to być realna osoba, którą znasz,
ktoś z telewizji albo po prostu nowa wersja Ciebie.

To wszystko dla Twojej podświadomości jest metaforą uwalniania ukrytego potencjału, który
w Tobie drzemie.

Odkrywasz w sobie nowe umiejętności.

Następnie programujesz te umiejętności wyobrażając sobie kilkanaście różnych sytuacji, w
których z nich korzystasz perfekcyjnie. Im częściej wykonujesz nowe zachowanie w
wyobraźni, tym bardziej wzmacniasz nowe połączenia neuronalne z nim związane. Krótko
mówiąc – budujesz nawyk.

Czasem Twoje realne zachowanie będzie inne, niż to wyobrażone. To normalne, bo
wyobrażenie jest tylko metaforą. Zauważysz, że mimo iż w rzeczywistości zachowanie
wygląda inaczej, to nadal osiągasz rezultaty, które chciałeś i chcesz mieć. Nie musisz więc
idealnie dokładnie tego przeżyć w wyobraźni. Po prostu doświadczaj procesu, a on zadziała!

Wiedząc to możesz już włączyć nagranie i usprawnić swoje zachowanie w dowolnej sytuacji.
Za

wsze jest ono dla Ciebie dostępne pod tym linkiem:

http://www.emotechniki.pl/zebonus05

Życzę Ci owocnego stawania się mistrzem!

Generator Nowych Zachowań

(do druku)

1. Zarezerwuj

15 min i znajdź miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał

2. Zamknij oczy, zrelaksuj się i skup się przez chwilę na swoim oddechu.\

3. Zastanów się: W jakiej sytuacji chcesz działać skuteczniej? Co chciałbyś w niej osiągnąć?
Od jakiej osoby mógłbyś się nauczyć skuteczniejszego działania?

3. Wyobraź sobie tą sytuację w przyszłości, w której chcesz działać skuteczniej.

4. Obserwuj ją jakby z góry, patrząc na siebie w tej sytuacji. Zobacz jak przebiega ta sytuacja
teraz

– jak byś się normalnie w niej zachował?

5. Gdy zobaczysz swoje

obecne zachowanie, cofnij sytuację do początku. (cały czas

obserwujesz sytuację z góry)

6.

Wyobraź sobie, że znikasz a w Twoje miejsce pojawia się ta osoba, od której chcesz się

uczyć.

7. Zobacz jak ta osoba demonstruje zachowanie,

którego chcesz się nauczyć i osiąga

rezultaty, które chcesz mieć. Obserwuj jak ta osoba się zachowuje, co czuje, w jaki sposób
się porusza i mówi. Zastanów się jak ona myśli robiąc to zachowanie.

8. Cofnij sytuację do początku. Wyobraź sobie, że ta osoba znika i zostawia za sobą jakiś
symbol przedstawiający wszystkie zasoby, emocje i umiejętności potrzebne Ci do tego, abyś
Ty też mógł działać tak skutecznie i osiągnąć odpowiednie rezultaty.

9. Patrząc z góry zobacz siebie jak bierzesz te zasoby a one integrują się z tą wersją Ciebie,
którą obserwujesz z góry: łączą się z każdą komórką ciała, tworząc nowe połączenia
neuronalne i ucząc nowych umiejętności. Zauważ zmiany w emocjach, postawie ciała i w
myślach u tej nowej, lepszej wersji Ciebie z dołu.

10. Zobac

z teraz jak ta nowa wersja Ciebie demonstruje zachowanie, którego chcesz się

nauczyć i osiąga rezultaty, które chcesz mieć. Obserwuj jak się zachowuje, co czuje, w jaki
sposób się porusza i mówi. Zastanów się jak ona myśli robiąc to zachowanie.

11.

Przewiń sytuację do początku. Zacznij opadać w dół prosto w ciało nowej, lepszej wersji

Ciebie. Poczuj jak Wasze ciała się łączą w jedno. Teraz Ty integrujesz w sobie nowe zasoby,
nowe umiejętności i nowe połączenia neuronalne, które pozwalają Ci działać w nowy, lepszy
sposób i osiągać rezultaty, których pragniesz.

12. Przeżyj tą sytuację z perspektywy pierwszoosobowej. Zwróć uwagę na to, jak się
zachowujesz, co czujesz, w jaki sposób się poruszasz i mówisz i na to co myślisz.

13. Czy tym zachowaniem osiągnąłeś pożądany rezultat? Jeśli nie, wróć do kroku trzeciego i
zmień osobę, od której się uczysz. Jeśli tak, idź dalej!

14. Teraz wyobraź sobie co najmniej 5 podobnych sytuacji w przyszłości, w których to nowe
zachowanie również Ci się przyda. Nowym zachowaniem osiągnij pożądane rezultaty w tych
sytuacjach. Przeżyj je z perspektywy pierwszoosobowej.
15. Wróć do tu i teraz i otwórz oczy. Koniecznie pogratuluj sobie nauczenia się nowej
umiejętności. Ja Ci gratuluję!

Rafał Dudek

EmoTechniki.pl