CELE SZCZEGÓŁOWE DO ZABAW I DWICZEŃ RUCHOWYCH DLA DZIECI 4- LETNICH

1. Zabawy i dwiczenia orientacyjno – porządkowe

a) Wdrażanie do ustawiania się w gromadzie, rzędzie, 2 rzędzie i w szeregu;
b) Ustawienie w marszu pojedynczo, parami, po linii prostej, w kole i ze zmianami

kierunku, korowód;

c) Wyrabianie u umiejętności reagowania na zmianę tempa;
d) Doskonalenie chodu, biegu, podskoków, z omijaniem się bez potrącenia

2. Zabawy i dwiczenia z elementem równowagi

a) Uczenie stania na jednej nodze
b) Uczenie kroku mierniczego
c) Wyrabianie umiejętności chodzenia po liniach, śladach, z noszeniem w rękach

przyborów do podwyższonej powierzchni

d) Uczenie przekraczania przeszkód
e) Uczenie chodu po płaszczyźnie pochyłej
f) Uczenie omijania przeszkód

3. Zabawy i dwiczenia na czworakach

a) Wyrabianie umiejętności chodzenia w przód i w tył
b) Wyrabianie umiejętności omijania z przekraczaniem przeszkód
c) Rozwijanie mięśni grzbietu i brzucha

4. Zabawy i dwiczenia bieżne

a) Wyrabianie umiejętności biegu do wyznaczonego miejsca
b) Wyrabianie umiejętności reagowania na zamianę kierunku
c) Wyrabianie umiejętności omijania przeszkód

5. Zabawy i dwiczenia z elementami rzutu, celowania, toczenia i noszenia

a) Wyrabianie umiejętności rzutu oburącz, prawą i lewą ręką, w górę
b) Wyrabianie umiejętności rzutu na odległośd, do celu
c) Wyrabianie umiejętności toczenia po obwodzie koła w wyznaczonym kierunku
d) Wyrabianie umiejętności przesuwania, przenoszenia przyborów lub przedmiotów
e) Wyrabianie umiejętności noszenia i toczenia kółek

6. Zabawy i dwiczenia z elementem wspinania się

a) Uczenie prawidłowego wspinania się na przyrządy
b) Uczenie przejścia po drabinkach w bok
c) Uczenie półzwisów z oderwaniem jednej ręki

7. Zabawy i dwiczenia z elementem skosu i podskoku

a) Uczenie podskoków zwartych, rozkrocznych, wykrocznych, dostawnych
b) Wyrabianie umiejętności wskakiwania obunóż do koła obręczy, zeskoku w głąb

8. Zabawy na śniegu

a) Uczenie ustawienia zaprzęgu
b) Wyrabianie umiejętności podchodzenia z sankami do skoku
c) Uczenie hamowania w czasie jazdy

CELE SZCZEGÓŁOWE DO ZABAW I DWICZEŃ RUCHOWYCH DLA DZIECI 3- LETNICH

1. Zabawy i dwiczenia orientacyjno – porządkowe

a) Uczenie chodu w gromadce
b) Uczenie chodu parami i jedno za drugim
c) Uczenie chodu w przód
d) Uczenie chodu w wyznaczonym kierunku i do określonego punktu

2. Zabawy i dwiczenia z elementem równowagi

a) Uczenie chodzenia po zabawowym torze pojedynczo i parami
b) Uczenie chodzenia po zabawowym torze krętym pojedynczo
c) Uczenie przechodzenia przez niskie przeszkody
d) Uczenie chodzenia po podwyższonej powierzchni
e) Uczenie wchodzenia i schodzenia po powierzchni pochyłej

3. Zabawy i dwiczenia na czworakach

a) Uczenie chodzenia na całych dłoniach i na palcach stóp
b) Wyrabianie umiejętności przechodzenia pod przeszkodami
c) Przekraczanie na czworakach płaskich przeszkód

4. Zabawy i dwiczenia bieżne

a) Uczenie biegania w gromadce bez potrącenia
b) Uczenie biegu wprost
c) Uczenie biegu po obwodzie koła i wężykiem
d) Wyrabianie umiejętności hamowania biegu i zatrzymanie na sygnał

5. Zabawy i dwiczenia z elementem rzutu, celowania, toczenia i noszenia

a) Wyrabianie umiejętności rzutu i podrzutu woreczka, piłki
b) Uczenie rzutu w przód oburącz, a następnie lewą ręką
c) Uczenie rzutu na odległośd / ręka prawa i ręka lewa/
d) Wyrabianie rzutu do celu ręką prawą i ręką lewą
e) Wyrabianie umiejętności toczenia piłki w parach do siebie
f) Wyrabianie umiejętności toczenia piłki do bramki

6. Zabawy i dwiczenia z elementem wspinania się

a) Uczenie wchodzenia i schodzenia po schodach
b) Uczenie wchodzenia i schodzenia na pagórek
c) Uczenie wchodzenia na płotek, drabinki
d) Uczenie chwytania szczebla drabinki

7. Zabawy i dwiczenia z elementami skoku i podskoku

a) Uczenie skoku obunóż w przód
b) Uczenie zeskoków w głąb
c) Uczenie podskoków

8. Zabawy na śniegu

a) Uczenie dzieci prawidłowego korzystania ze sanek
b) Zachęcanie do samodzielnego ciągnięcia sanek pod górkę

9. Zabawy i dwiczenia w wodzie - dowolne zabawy z użyciem zabawek gumowych