masaż nóg i stóp

Ruchy rąk przypominają dojenie. Lewa ręka podtrzymuje nóżkę w

kostce, prawa obejmuje udo dziecka przy pośladkach po stronie

zewnętrznej. Przesuwamy dłoń w górę, chwytamy nóżkę w kostce, a

lewą ręką zaczynamy masaż przy pośladkach po stronie wewnętrznej.

masaż nóg i stóp

Wyżymanie ręcznika. Ręce obejmują nóżkę dziecka w sposób

pokazany na pierwszym zdjęciu. Następnie wykonujemy ruchy

przekręcając dłonie w przeciwnych kierunkach, jednocześnie

przesuwając je wzdłuż nogi aż do stopy.

masaż nóg i stóp

Prasowanie. Obejmujemy stopę dziecka. Przesuwamy kciukiem od

pięty do palców, lekko uciskając stronę podeszwową. Powtarzamy

ćwiczenie raz jednym raz drugim kciukiem.

masaż nóg i stóp

Ściskanie paluszków. Jedna ręka przytrzymuje nóżkę w

kostce. Druga delikatnie ściska każdy paluszek po kolei.

masaż nóg i stóp

Spacerek. Delikatnie uciskamy kciukiem stronę podeszwową stopy.

masaż nóg i stóp

Wałkowanie. Bierzemy kolano dziecka między

wyprostowane dłonie; przesuwamy dłonie do kostki tak
jakbyśmy rozwałkowywali w dłoniach ciasto.

masaż brzucha

Młyńskie koło. Masujemy delikatnie brzuszek dziecka

od żeber do podbrzusza, raz jedną, raz drugą ręką (ręce
ułożone płasko).Prawą ręką obejmujemy nóżki dziecka w
kostkach i potrzymaj w górze, a lewą masujemy brzuszek
tak jak poprzednio.

masaż brzucha

Kładziemy płasko kciuki po obu stronach pępka a następnie

przesuwamy je na boki. Masujemy całą długością kciuków, a nie tylko
ich czubkami.

masaż klatki piersiowej

Otwieranie książki. Kładziemy dłonie na środku klatki
piersiowej dziecka. Rozsuwamy je na boki takim ruchem ,
jakbyśmy rozginali strony otwartej książki.

masaż klatki piersiowej

Motyl. Kładziemy dłonie po bokach ciała dziecka, końce
palców opieramy na dolnej części klatki piersiowej. Prawą
dłoń przesuwamy ukośnie w poprzek klatki piersiowej, do
jego prawego ramienia. Następnie delikatnie „naciągając”
ramię, wracamy do poprzedniej pozycji. Tak samo pracujemy
lewą dłonią. Masujemy rytmicznie, raz jedną, raz drugą ręką.

masaż ramion i dłoni

Głaszczemy dziecko kilka razy pod pachami. Masując w ten sposób
znajdujące się tam węzły chłonne.
Nie należy odginać rączek dziecka na siłę, wystarczy je pomasować w
tej pozycji, a kiedy dziecko poczuje się bezpiecznie, samo się rozluźni.

masaż ramion i dłoni

Masujemy na przemian lewą i prawą dłonią, zawsze od ramienia
do nadgarstka. Gdy jedna dłoń przytrzymuje rękę dziecka w
nadgarstku, druga obejmuje ramię i przesuwa się do nadgarstka.
Ruchy przypominają dojenie.

masaż ramion i dłoni

Wyżymanie ręcznika. Obejmujemy ramię dziecka tak, by
palce lewe dłoni obejmowały rękę od góry, zaś prawej – od dołu.
Następnie lekko ściskając rękę dziecka, przekręcamy dłonie w
przeciwnym kierunku, raz w jedną raz w drugą stronę,
jednocześnie przesuwając je od ramienia do nadgarstka.

masaż ramion i dłoni

Otwieramy kciukiem dłoń dziecka. Masujemy każdy paluszek
obracając go między swoim kciukiem i palcem wskazującym.

masaż ramion i dłoni

Głaszczemy dłoń dziecka, analogicznie do stopy – przesuwamy
kciuki od nadgarstka do palców, a następnie ujmujemy dłoń
dziecka w nasze dłonie wykonując równoczesne ruchy głaskania.

masaż ramion i dłoni

Wałkowanie. Ręka dziecka znajduje się między dłońmi,
dłonie wykonują ruchy jakbyśmy wałkowali w dłoniach ciasto.

masaż twarzy

Otwieranie książki. Kładziemy palce na czole dziecka. Następnie
rozsuwamy je na boki, jakbyśmy rozginali strony otwartej książki.

masaż twarzy

A – kuku ! Kładziemy delikatnie kciuki na zamkniętych
oczach dziecka. Delikatnie przesuwamy palce na zewnątrz.

masaż twarzy

Zjeżdżalnia. Przesuwamy kciuki w górę wzdłuż grzbietu
nosa, a potem ukośnie w dół poprzez policzki aż do ich
podstawy.

masaż twarzy

Uśmiechnij się. Kciukami rozciągamy wargi dziecka w
śmiech. Najpierw górną wargę, potem dolną.

masaż twarzy

Opuszkami palców przechodzimy po główce dziecka zaczynając nad
uszami, potem wokół nich, a kończąc pod brodą. Pomaga to
rozluźnić mięśnie żuchwy i masuje znajdujące się tu węzły chłonne.

masaż pleców

Układamy dłonie w poprzek grzbietu, masujemy plecy
przesuwając dłonie w przeciwnych kierunkach. Do przodu i
do tyłu – od karku do pośladków.

masaż pleców

Mała zjeżdżalnia. Prawa ręka przytrzymuje pośladki,
podczas gdy lewa ześlizguje się po plecach od karku do
pośladków.

masaż pleców

Duża zjeżdżalnia. Prawą ręką przytrzymujemy nóżki dziecka
w górze, a lewą przejeżdżamy po plecach od karku przez
pośladki i uda aż do kostek.

masaż pleców

Opuszkami palców prawej ręki masujemy plecy, kreśląc na
nich maleńkie kółeczka.

masaż pleców

Czesanie. Opuszkami palców „czeszemy” plecy dziecka od
karku aż do pośladków.

gimnastyka

Ujmujemy rączki dziecka za nadgarstki, rozciągamy je na
boki, a następnie krzyżujemy na piersi tak, aby raz jedna a
raz druga rączka znalazły się na wierzchu.

gimnastyka

Ujmujemy lewą rączkę dziecka w nadgarstku, a prawą w kostce.
Delikatnie przyciągamy kończyny do ciebie. Krzyżujemy rączkę z
nóżką tak, by rączka stykała się z zewnętrzną stroną uda a
następnie prostujemy kończyny.

gimnastyka

• Trzymamy nóżki w kostkach na wysokości brzuszka, skrzyżuj

je, a następnie wyprostuj.

gimnastyka

Zginamy nóżki dziecka, uciskamy kolanami brzuszek i prostujemy
je – pamiętamy o ochronie bioder. Jeśli dziecko podkurcza nogi i
nie chce ich wyprostować, przez chwilę delikatnie potrząsamy
jego nóżkami a kiedy się uspokoi próbujemy jeszcze raz.