Skutki stresu

Skutki stresu

ostrego i

ostrego i

przewlekłego

przewlekłego

Joanna Pinocy, Michał Ploch

Joanna Pinocy, Michał Ploch

Stres ostry

Stres ostry

(eustres)

(eustres)



jest to stres krótkotrwały, który

jest to stres krótkotrwały, który

zwiększa motywację do działania.

zwiększa motywację do działania.

Odczuwany jako podniecenie, trema

Odczuwany jako podniecenie, trema

przed egzaminem, bądź

przed egzaminem, bądź

wyst

wyst

ą

ą

pieniem publicznym.

pieniem publicznym.

Towarzyszy nam codziennie

Towarzyszy nam codziennie

.

.

Stres przewlekły

Stres przewlekły

(distres)

(distres)



jest to stres długotrwały lub o silnym

jest to stres długotrwały lub o silnym

nat

nat

ęż

ęż

eniu, który przynosi ból,

eniu, który przynosi ból,

cierpienie, dezintegracj

cierpienie, dezintegracj

ę

ę

psychiczn

psychiczn

ą

ą

i

i

ma charakter destrukcyjny. Wyst

ma charakter destrukcyjny. Wyst

ę

ę

puje

puje

w okoliczno

w okoliczno

ś

ś

ciach przykrych,

ciach przykrych,

beznadziejnych, powoduje cierpienie,

beznadziejnych, powoduje cierpienie,

rozpacz i ucieczk

rozpacz i ucieczk

ę

ę

od

od

ż

ż

ycia. Stanowi

ycia. Stanowi

powa

powa

ż

ż

ny problem naszych czasów. Nie

ny problem naszych czasów. Nie

przychodzi i odchodzi, ale jest z nami

przychodzi i odchodzi, ale jest z nami

bez przerwy. Nie pozwala

bez przerwy. Nie pozwala

organizmowi odpocz

organizmowi odpocz

ąć

ąć

, powróci

, powróci

ć

ć

do

do

równowagi

równowagi

.

.

Stres ostry

Stres ostry



Nie jest chorobotwórczy.

Nie jest chorobotwórczy.



Nie da si

Nie da si

ę

ę

go unikn

go unikn

ąć

ąć



ni

ni

e

e

da si

da si

ę

ę

bez niego

bez niego

ż

ż

y

y

ć

ć



wyostrza naszą czujno

wyostrza naszą czujno

ść

ść

, spostrzegawczość,

, spostrzegawczość,

pozwala nam szybko stawić czoło sytuacji

pozwala nam szybko stawić czoło sytuacji

Skutki stresu ostrego są

Skutki stresu ostrego są

pozytywne dla rozwoju i

pozytywne dla rozwoju i

zdrowia człowieka

zdrowia człowieka

Skutki stresu ostrego:

Skutki stresu ostrego:

1.

1.

Skrócenie czasu trwania pobudzenia

Skrócenie czasu trwania pobudzenia

funkcji adaptacyjno-obronnych

funkcji adaptacyjno-obronnych



pobudzenie układów neuronalnych

pobudzenie układów neuronalnych

odpowiedzialnych za koncentracj

odpowiedzialnych za koncentracj

ę

ę

uwagi

uwagi



zwi

zwi

ęk

ęk

szenie pobudliwości i agresji

szenie pobudliwości i agresji



wzrost pojemności minutowej serca oraz

wzrost pojemności minutowej serca oraz

wentylacji płuc

wentylacji płuc



redystrybucja krwi z jamy brzusznej i

redystrybucja krwi z jamy brzusznej i

miednicy do OUN oraz mi

miednicy do OUN oraz mi

ęś

ęś

ni

ni



zwiększenie glukoneogenezy, !ipolizy i

zwiększenie glukoneogenezy, !ipolizy i

hydrolizy białek

hydrolizy białek



pobudzenie funkcji metabolicznych

pobudzenie funkcji metabolicznych

niezb

niezb

ę

ę

dnych do zachowania homeostazy

dnych do zachowania homeostazy

Skutki stresu ostrego

Skutki stresu ostrego

cd.

cd.

2. Skrócenie c

2. Skrócenie c

zasu trwania hamowania

zasu trwania hamowania

funkcji zbędnych w adaptacji i obronie

funkcji zbędnych w adaptacji i obronie

:

:



H

H

amowanie

amowanie

podwzgórzowych o

podwzgórzowych o

ś

ś

rodków

rodków

pokarmowych oraz seksualnych

pokarmowych oraz seksualnych



zmniejszenie ukrwienia jamy brzusznej

zmniejszenie ukrwienia jamy brzusznej

i miednicy

i miednicy



hamowanie łaknienia, perystaltyki

hamowanie łaknienia, perystaltyki

przewodu pokarmowego i wchłaniania

przewodu pokarmowego i wchłaniania



hamowanie libido, owulacji,

hamowanie libido, owulacji,

spermatogenezy oraz zachowań

spermatogenezy oraz zachowań

seksualnych,

seksualnych,



i

i

mmunosupresja

mmunosupresja

Skutki stresu ostrego

Skutki stresu ostrego

cd.

cd.

3. Zu

3. Zu

ż

ż

ycie

ycie

ś

ś

rodków metabolicznych.

rodków metabolicznych.

 

 

4. Dominacja pobudzenia osi

4. Dominacja pobudzenia osi

podwzgórzowo-współczulno-

podwzgórzowo-współczulno-

rdzeniowo-nadnerczo

rdzeniowo-nadnerczo

wej

wej

Stres przewlekły j

Stres przewlekły j

est

est

dla organizmu bardzo

dla organizmu bardzo

destrukcyjny.

destrukcyjny.

Stres przewlekły:

Stres przewlekły:



Powoduje wyczerpanie organizmu, osłabienie,

Powoduje wyczerpanie organizmu, osłabienie,

trudno

trudno

ś

ś

ci w koncentracji i racjonalnym

ci w koncentracji i racjonalnym

my

my

ś

ś

leniu

leniu



Może zaburza

Może zaburza

ć

ć

nasze funkcjonowanie,

nasze funkcjonowanie,

prowadząc do bezsenno

prowadząc do bezsenno

ś

ś

ci, zaburzeń

ci, zaburzeń

wegetatywnych (np. nadmierna potliwo

wegetatywnych (np. nadmierna potliwo

ść)

ść)



Może

Może

dawa

dawa

ć

ć

objawy z konkretnych układów

objawy z konkretnych układów

np. z przewodu pokarmowego (bóle brzucha,

np. z przewodu pokarmowego (bóle brzucha,

nieregularne wypróżnienia, biegunki

nieregularne wypróżnienia, biegunki



spadek odporności organizmu i zwiększona

spadek odporności organizmu i zwiększona

zachorowalno

zachorowalno

ść

ść

Stres przewlekły należy

Stres przewlekły należy

leczyć, trzeba przerwać

leczyć, trzeba przerwać

pasmo zdarzeń

pasmo zdarzeń

prowadzących do

prowadzących do

sytuacji, gdy organizm

sytuacji, gdy organizm

nie ma możliwości

nie ma możliwości

odpoczynku.

odpoczynku.

Skutki stresu

Skutki stresu

przewlekłego są zawsze

przewlekłego są zawsze

negatywne

negatywne

:

:

1.

1.

Przedłużanie si

Przedłużanie si

ę

ę

stanu pobudzenia funkcji

stanu pobudzenia funkcji

adaptacyjno-obronnych

adaptacyjno-obronnych

2.

2.

zwiększenie pobudliwo

zwiększenie pobudliwo

ś

ś

ci i agresji

ci i agresji

3.

3.

wzrost pojemności minutowej serca oraz

wzrost pojemności minutowej serca oraz

wentylacji płuc, redystrybucj

wentylacji płuc, redystrybucj

i

i

krwi z jamy

krwi z jamy

brzusznej, a także miednicy do OUN i

brzusznej, a także miednicy do OUN i

mi

mi

ęś

ęś

ni, zwi

ni, zwi

ę

ę

kszenie glukoneogenezy,

kszenie glukoneogenezy,

lipolizy i hydrolizy białek,

lipolizy i hydrolizy białek,

4.

4.

pobudzenie funkcji metabolicznych

pobudzenie funkcji metabolicznych

niezb

niezb

ę

ę

dnych do zachowania homeostazy

dnych do zachowania homeostazy

Skutki stresu

Skutki stresu

przewlekłego

przewlekłego

cd.:

cd.:

2.

2.

Wydłu

Wydłu

ż

ż

anie czasu hamowania funkcji

anie czasu hamowania funkcji

zb

zb

ę

ę

dnych w adaptacji i obronie

dnych w adaptacji i obronie

:

:



hamowanie podwzgórzowych o

hamowanie podwzgórzowych o

ś

ś

rodków

rodków

pokarmowych i seksualnych

pokarmowych i seksualnych



zmniejszenie ukrwienia jamy brzusznej i

zmniejszenie ukrwienia jamy brzusznej i

miednicy

miednicy



hamowanie łaknienia, perystaltyki

hamowanie łaknienia, perystaltyki

przewodu pokarmowego oraz

przewodu pokarmowego oraz

wchłaniania, hamowanie libido, owulacji,

wchłaniania, hamowanie libido, owulacji,

spermatogenezy i zachowa

spermatogenezy i zachowa

ń

ń

seksualnych

seksualnych



immunosupresja

immunosupresja

Skutki stresu

Skutki stresu

przewlekłego

przewlekłego

cd.:

cd.:

3. Brak mo

3. Brak mo

ż

ż

liwo

liwo

ś

ś

ci zu

ci zu

ż

ż

ycia

ycia

ś

ś

rodków

rodków

metabolicznych.

metabolicznych.

4. Dominacja pobudzenia osi

4. Dominacja pobudzenia osi

podwzgórzowo-przysadkowo-

podwzgórzowo-przysadkowo-

korowo-nadnerczowej.

korowo-nadnerczowej.

Dziękujemy za uwagę

Dziękujemy za uwagę