Skutki stresu

ostrego i

przewlekłego

Ewelina Hamryszak
2a
Jacek Niedziela 1a
Wojciech Chrobak
1a

Stres ostry

Pod wpływem stresorów

dochodzi w organizmie

człowieka do zmian

biochemicznych, których

skutkiem są zarówno zmiany

somatyczne jak i psychiczne.

Skutki stresu ostrego

• pobudzenie, niemożność panowania nad

sobą

• bycie rozdrażnionym, często agresywnym
• dąsanie się lub zamykanie w sobie
• oskarżanie, dręczenie innych
• krzyczenie
• stawanie się cynicznym lub sarkastycznym
• zaprzeczanie faktom

Skutki stresu ostrego

•

widzenie rezultatów w najciemniejszych
barwach,

•

poczucie, że nie dajemy sobie rady,

•

pojawienie się niemożności koncentracji i
myślenia,

•

"gęsia skórka" na całym ciele ,obgryzanie
paznokci

•

objawy zmęczenia nawet po przespanej nocy,

•

stałe uczucie zmęczenia i wyczerpania,

Skutki stresu ostrego

• wzrost ciśnienia krwi
• przyśpieszona akcja serca, przyśpieszone tętno
• szybszy oddech
• poczucie suchości w ustach
• wzrost stężenia cukru we krwi
• napięte ciało
• pojawienie się lęku i zamętu w głowie
• częste bóle brzucha, zaparcia, zgaga czy

biegunki

Skutki stresu ostrego

• mobilizacja do wysiłku fizycznego

(ucieczka, walka)

• mobilizacja do wysiłku

umysłowego (przed egzaminem)

Stres w odpowiedniej dawce może

być motorem działań

Stres przewlekły

Jest zmorą naszych czasów. Ciągłe

wymagania w pracy i domu, wyzwania,

sesje egzaminacyjne w szkole czy na

studiach, tempo życia, wszystko to

prowadzi do sytuacji, gdzie stres

towarzyszy nam stale. Nie przychodzi i

odchodzi, ale jest z nami bez przerwy. Nie
pozwala organizmowi odpocząć, powrócić

do równowagi. Taki przedłużający się stres

nazywamy przewlekłym.

Jest on dla organizmu bardzo destrukcyjny.

Powoduje wyczerpanie organizmu, osłabienie,

trudności w koncentracji i racjonalnym

myśleniu. Może zaburzać nasze

funkcjonowanie prowadząc do bezsenności,

zaburzeń wegetatywnych (np. nadmierna

potliwość czy drżenie rąk) lub dawać objawy z

konkretnych układów, np. z przewodu

pokarmowego (bóle brzucha, nieregularne

wypróżnienia, biegunki) czy odporności

(zwiększona zachorowalność). Może

prowadzić do chorób organicznych jak

choroba wrzodowa.

Skutki stresu

przewlekłego

• choroba niedokrwienna serca
• zawał mięśnia sercowego
• zaburzenia rytmu serca
• choroba nadciśnieniowa
• choroba wrzodowa żołądka,

dwunastnicy

• migreny
• świąd

Skutki stresu

przewlekłego

• astma
• katar sienny i uczulenia
• infekcje
• wypryski na skórze
• nadczynność tarczycy
• cukrzyca

Skutki stresu

przewlekłego

• zespół nadwrażliwego jelita grubego
• nieregularne cykle miesiączkowe
• problemy seksualne
• anoreksja lub bulimia
• bezsenność
• depresja
• alkoholizm, narkomania, nikotynizm

Reakcja na stres

Pamiętajmy, że reakcja na stres

zależy od tego jak sami się do

stresu ustosunkowujemy.

Możemy być bierni i poddać się

jego działaniu. Możemy też

aktywnie na niego odpowiedzieć.

DZIĘKUJEMY ZA

UWAGĘ

