Ćwiczenia

Ćwiczenia

synergistyczne

synergistyczne



To współdziałanie wielu grup

To współdziałanie wielu grup

mięśniowych oparte o złożone procesy

mięśniowych oparte o złożone procesy

neurofizjologiczne. Ruch jest efektem

neurofizjologiczne. Ruch jest efektem

rozwijania siły przez zespół mięśni

rozwijania siły przez zespół mięśni

agonistów przy jednoczesnym

agonistów przy jednoczesnym

rozluźnianiu antagonistów. Tę czynność

rozluźnianiu antagonistów. Tę czynność

wspomagają odległe niekiedy grupy

wspomagają odległe niekiedy grupy

mięśniowe zwane synergistami. Ich

mięśniowe zwane synergistami. Ich

współdziałanie sprowadza się do

współdziałanie sprowadza się do

stabilizacji stawów co ułatwia wykonanie

stabilizacji stawów co ułatwia wykonanie

ruchu podstawowego.

ruchu podstawowego.

Cel

Cel



Podstawowym celem stosowania

Podstawowym celem stosowania

tych ćwiczeń w kinezyterapii jest

tych ćwiczeń w kinezyterapii jest

wywołanie napięcia konkretnych

wywołanie napięcia konkretnych

mięśni w wyniku pracy innego

mięśni w wyniku pracy innego

zespołu dynamicznego.

zespołu dynamicznego.

Podłoże teoretyczne

Podłoże teoretyczne



W ćwiczeniach synergistycznych

W ćwiczeniach synergistycznych

wykorzystuje się zjawisko współdziałania

wykorzystuje się zjawisko współdziałania

mięśni na bazie „promieniowania do

mięśni na bazie „promieniowania do

sąsiednich ośrodków układu nerwowego.

sąsiednich ośrodków układu nerwowego.



W ćwiczeniach synergistycznych

W ćwiczeniach synergistycznych

wykorzystuje się patologiczne

wykorzystuje się patologiczne

współruchy występujące w niedowładach

współruchy występujące w niedowładach

pochodzenia ośrodkowego.

pochodzenia ośrodkowego.

wskazania

wskazania



Przypadki w których:

Przypadki w których:



nie jest możliwy bezpośredni

nie jest możliwy bezpośredni

dostęp do danej okolicy,

dostęp do danej okolicy,



Ruch jest przeciwwskazany

Ruch jest przeciwwskazany



Brak możliwości ruchu

Brak możliwości ruchu

Przeciwwskazanie

Przeciwwskazanie



W zasadzie brak przeciwwskazań

W zasadzie brak przeciwwskazań

Podział synergii

Podział synergii

mięśniowej

mięśniowej



Synergizmy wrodzone

Synergizmy wrodzone

(bezwględne)

(bezwględne)



Synergizmy nabyte (względne)

Synergizmy nabyte (względne)

Synergizmy wrodzone

Synergizmy wrodzone

(bezwględne)

(bezwględne)



Występują u każdego człowieka już w

Występują u każdego człowieka już w

momencie urodzenia. Należą do nich

momencie urodzenia. Należą do nich

odruch ssania, odruchy obronne.

odruch ssania, odruchy obronne.



Przykłady:

Przykłady:



Skłon głowy i szyi w przód z oporem w

Skłon głowy i szyi w przód z oporem w

leżeniu tyłem – napięcie mięśni brzucha,

leżeniu tyłem – napięcie mięśni brzucha,



Skłon głowy i szyi w tył z oporem w

Skłon głowy i szyi w tył z oporem w

leżeniu przodem – napięcie mięśni

leżeniu przodem – napięcie mięśni

pośladkowych wielkich,

pośladkowych wielkich,



Wyprost w stawie promieniowo-

Wyprost w stawie promieniowo-

nadgarstkowym z oporem w pozycji

nadgarstkowym z oporem w pozycji

nawrócenia przedramienia – napięcie

nawrócenia przedramienia – napięcie

trójgłowego ramienia

trójgłowego ramienia

Synergizmy nabyte

Synergizmy nabyte

(względne)

(względne)



Cechą charakterystyczną jest ich

Cechą charakterystyczną jest ich

zróżnicowanie osobnicze a w trakcie

zróżnicowanie osobnicze a w trakcie

kolejnych powtórzeń mogą stopniowo

kolejnych powtórzeń mogą stopniowo

zanikać.

zanikać.



Przykłady:

Przykłady:



Wszelkie ruchy stopą z oporem – napięcie

Wszelkie ruchy stopą z oporem – napięcie

mięśni uda,

mięśni uda,



Przywodzenie horyzontalne ramienia z

Przywodzenie horyzontalne ramienia z

oporem – napięcie mięśni skośnych brzucha

oporem – napięcie mięśni skośnych brzucha



Zgięcie podudzia w stawie kolanowym z

Zgięcie podudzia w stawie kolanowym z

oporem – napięcie mięśni pośladkowych

oporem – napięcie mięśni pośladkowych

Podział ćwiczeń

Podział ćwiczeń

synergistycznych w

synergistycznych w

ujęciu topograficznym

ujęciu topograficznym



Ipsilateralne – są to ćwiczenia w

Ipsilateralne – są to ćwiczenia w

których do pobudzenia żądanego

których do pobudzenia żądanego

mięśnia wykorzystuje się ruchy tą

mięśnia wykorzystuje się ruchy tą

samą kończyną.

samą kończyną.



Kontralateralne - są to ćwiczenia

Kontralateralne - są to ćwiczenia

w których do pobudzenia

w których do pobudzenia

żądanego mięśnia wykorzystuje

żądanego mięśnia wykorzystuje

się ruchy przeciwną kończyną.

się ruchy przeciwną kończyną.

Uwaga

Uwaga



Stosując ćwiczenia synergistyczne

Stosując ćwiczenia synergistyczne

nie osiągnie się efektu

nie osiągnie się efektu

wzmocnienia mięśni. Można nimi

wzmocnienia mięśni. Można nimi

oddziaływać w celu opóźnienia

oddziaływać w celu opóźnienia

zaników prostych wynikających z

zaników prostych wynikających z

nieczynności.

nieczynności.

Wykonanie

Wykonanie



Ruchy stymulujące odpowiednie

Ruchy stymulujące odpowiednie

napięcie mięśniowe muszą być

napięcie mięśniowe muszą być

wykonywane w pełnym, czynnym

wykonywane w pełnym, czynnym

zakresie przeciw maksymalnemu

zakresie przeciw maksymalnemu

oporowi,

oporowi,



Ćwiczenia muszą być prowadzone

Ćwiczenia muszą być prowadzone

aż do pełnego zmęczenia.

aż do pełnego zmęczenia.