STRES



Definicja stresu



Rodzaje stresorów



Rodzaje stresu



Fazy stresu



Dubis Jolanta * Dymon Izabela * Kalarus

Katarzyna

STRES-co to jest?



Zespół specyficznych i nie
specyficznych reakcji organizmu
na bodźce, które zakłócają jego
równowagę i wystawiają na próbę
jego zdolność radzenia sobie

STRESOR



Każda zmiana środowiska
zewnętrznego lub wewnętrznego,
która zagraża integralności
psychofizycznej organizmu

STRESOR A BODZIEC



Stresor-przekracza granice
fizjologiczne



Bodziec –zmienia określone
parametry w granicach
fizjologicznych

Stresory-rodzaje



FIZYCZNE



PSYCHOLOGICZNE



SOCJOLOGICZNE

STRESORY FIZYCZNE



Hałas



Uraz



Wibracja



Wysiłek fizyczny



Warunki klimatyczne



Migoczące światło



Prąd elektryczny

STRESORY FIZYCZNE cd.



Łatwe w generowaniu



Stosowane w eksperymentach



Prąd elektryczny - często

STRESORY
PSYCHOLOGICZNE



Lęk



Frustracja



Złość



Nienawiść



Szczęście



Miłość



Zazdrość

STRESORY
SOCJOLOGICZNE



Śmierć bliskiej osoby



Konflikty rodzinne



Nieporozumienia w pracy



Problemy materialne



Wygrane



Ważne wydarzenia życiowe np.ślub

STRESORY
PSYCHOLOGICZNE I
SOCJOLOGICZNE



Najczęściej działają na ludzi



Długotrwałe działanie



Utrudniona lokalizacja źródła

DROGI REAKCJI NA
STRESOR



MÓZG=>NERWY
RUCHOWE=>MIĘŚNIE
SZKIELETOWE



WYNIK-przygotowanie do ruchu



DŁUGOTRWAŁE DZIAŁANIE-
zmęczenie mięśni

DROGI REAKCJI NA
STRESOR cd.



MÓZG=>AUTONOMICZNY UKŁAD

NERWOWY=>SERCE,PŁUCA,JELITA,ŻOŁĄ

DEK,GRUCZOŁY WEWNĄTRZ

WYDZIELNICZE,POTOWE,NERKI I IN.



WYNIK-uruchomienie systemu

walki,ucieczki, lęku



RR, glukozy, tętna,motoryki jelit



DŁUGOTRWAŁE DZIAŁANIE-wyczerpanie

organów

DROGI REAKCJI NA
STRESOR cd.



PODWZGÓRZE=>PRZYSADKA=>I
NNE GRUCZOŁY DOKREWNE



WYNIK-wyzwolenie dodatkowej
energii



DŁUGOTRWAŁE DZIAŁANIE-
zaburzenia równowagi hormonalnej

STRES



EUSTRES



DYSTRES

EUSTRES



STRES POZYTYWNY



MOTYWUJE DO DZIAŁANIA



ŻRÓDŁA-radość miła,
niespodzianka, zachwyt, duże
osiągnięcie, czyste sumienie

DYSTRES



STRES NEGATYWNY



CHARAKTER DESTRUKCYJNY



ŻRÓDŁA-smutek, porażka,
cierpienie, niepowodzenie, klęski
życiowe

TEORIA STRESU-PODZIAŁ



STRES BIOLOGICZNY-wszystkie
reakcje anatomiczne i fizjologiczne
w organizmie przy udziale
kuł.hormonalnego, nerwowego



STRES PSYCHOLOGICZNY-zmiany
na poziomie psychologicznych
mechanizmów regulacyjnych
(obszar emocjonalno-motywacyjny)

FAZY STRESU
BIOLOGICZNEGO



REAKCJI ALARMOWEJ-mobilizacja sił



ODPORNOŚCI-procesy adaptacyjne



WYCZERPANIA-zbyt długie i
intensywne działanie stresora
=>UTRATA ZDOLNOŚCI
OBRONNYCH ORGANIZMU
(zaburzenia psycho-somatyczne)

FAZY STRESU
PSYCHOLOGICZNEGO



MOBILIZACJI-aktywizacja procesów

psychologicznych i behawioralnych



ROZSTROJENIA-aktywności i

pobudzenia spowodowany

przedłużającym działaniem stresora



DESTRUKCJI-całkowite załamanie się

motywacji-nie radzenie sobie z

sytuacją, gwałtowne reakcje

np.płacz

OBJAWY STRESU



Bóle głowy



Zawroty głowy



Utrudnione połykanie



Zgaga



Mdłości



Kłopoty żołądkowe



Zaparcia,biegunki



Zimne poty



Bóle szyi



Bóle w klatce piersiowej

OBJAWY STRESU cd.



Częste oddawanie moczu



Bezsenność



Chroniczne zmęczenie



Upośledzenie pamięci



Ataki paniki

JAK MIERZYMY STRES?



Thomas H.Holmes i Richard H.Rahe
opracowali w 1967r. Opierając się
na własnych badaniach w Seattle i
analizując wyniki badań
przeprowadzonych przez
Marynarkę Wojenną USA skalę
określającą siłę stresu związanego
z różnymi wydarzeniami życiowymi

SKALA STRESU



WYDARZENIE



Śmierć współmałżonka



Rozwód



Pobyt w więzieniu



Małżeństwo



Utrata pracy



Przejście na emeryturę



Śmierć przyjaciela



Odejście dziecka



Początek/koniec roku szk.



Zmiana miejsca zamieszkania



Zmiana szkoły



LICZBA PUNKTÓW



100



73



63



50



47



45



37



29



26



20



20

RYZYKO ZACHOROWAŃ



LICZBA PUNKTÓW RYZYKO



>300 80%



300-200 50%



<150 30%

POMIAR SIŁY REAKCJI
STRESOWEJ



BEZPOŚREDNIA-
pomiar w płynach
ustrojowych
substancji
wskaźnikowych
np. beta-
endorfiny,PRL,
substancja P



POŚREDNIA-pomiar
skutków działania
tych hormonów
np..zmiana ciśnienia,
tętna,



WAŻNE SĄ
UWARUNKOWANIA:
EKONOMICZNE,
SOCJOLOGICZNE,
KULTUROWE



Stres jest normalną biologiczną
reakcją żywego organizmu,
normalnym fizjologicznym
zjawiskiem związanym z procesami
życiowymi



BRAK REAKCJI STRESOWEJ
OZNACZA ŚMIERĆ ORGANIZMU

DZIĘKUJEMY ZA
UWAGĘ