Proces miażdżycy a stres

Czynniki ryzyka
miażdżycy



niewłaściwy sposób
odżywiania



hipercholesterolemia



nadciśnienie tętnicze



zaburzenia
krzepnięcia krwi



Stres

STRES JAKO CZYNNIK
MIAŻDŻYCOGENNY

Ostatnio podkreślane jest znaczenie

nadciśnienia tętniczego jako czynnika rozwoju

miażdżycy. Choroba nadciśnieniowa często

współistnieje z czynnikami usposabiającymi do

rozwoju zmian miażdżycowych. Skoro więc

stres może indukować powstanie nadciśnienia

tętniczego, to można go traktować jako jeden z

czynników ryzyka rozwoju miażdżycy.

Działanie miażdżycogenne stresu jest jednak

sprawą złożoną i nie zależy tylko od jego

działania hipertensyjnego.

STRES JAKO CZYNNIK
MIAŻDŻYCOGENNY



Stres  wzrost ciśnienia tętniczego –

bezpośredni czynnik

rozwoju miażdżycy.



Stres zaburza gospodarkę tlenową  wzrost efektu

marnowania tlenu oraz zwiększonej produkcji wolnych

rodników działających

uszkadzająco na śródbłonek.

Przewlekły stres powoduje:



zwiększenie ryzyka rozwoju blaszki miażdżycowej



zachwianie czynności wydzielniczej śródbłonka naczyniowego,

które

dotyczy głównie:

      prostaglandyn
      endoteliny
      endogennego tlenku azotu (EDRF -

śródbłonkowy czynnik

rozszerzający naczynia)

Stres a wysiłek fizyczny

Mała aktywność fizyczna jest także bardzo

istotnym czynnikiem wpływającym na

epidemię chorób układu krążenia. Tryb życia

ludzi w ciągu poprzednich tysiącleci wymagał

znacznego wysiłku fizycznego koniecznego

do zdobycia pożywienia, budowy mieszkań,

utrzymania rodziny. Współczesna technika

wyeliminowała konieczność ciężkiej pracy

większości mieszkańców miast i wsi. Obecny

styl wypoczynku preferuje oglądanie i

kibicowanie zamiast uczestnictwa w

zajęciach sportowych, turystyce, czy grach i

zabawach ruchowych.

U mężczyzn reagujących na stres

żarłocznością miażdżyca rozwija się o

10 lat wcześniej, niż u innych

mężczyzn, a rozwój miażdżycy

dotyczy i nich głównie tętnic

wieńcowych i mózgowych. U tych

mężczyzn rozwój miażdżycy jest

szczególnie szybki

Spowodowało to wiele niekorzystnych

następstw i zaburzeń w funkcjonowaniu

ustroju, między innymi :

mniejszą sprawność i adaptację do wysiłku

układu krążenia

tendencję do większej krzepliwości krwi

wzrost stężenia cholesterolu.

PREWENCYJNA ROLA WYSIŁKU

FIZYCZNEGO

Częstość występowania choroby wieńcowej

u osób aktywnie fizycznych jest mniejsza

niż u tych, które prowadzą siedzący tryb

życia, a ewentualny przebieg choroby

wieńcowej jest łagodniejszy. Pamiętać

musimy, że o zdrowie i rozwój fizyczny

trzeba dbać samemu.

Lepiej być człowiekiem zdrowym niż

nawet najlepiej leczonym pacjentem.

Co nam daje wysiłek

fizyczny?

wzmożone zużycie glukozy

mniejszy wzrost częstości akcji serca

lepsze ukrwienie mięśnia sercowego

wydajniejszy metabolizm serca

mniejszy wzrost ciśnienia w okresie

pomiędzy działaniem stresorów

zapobiega odkładaniu się cholesterolu

Udowodniono, że w wyniku treningu i

systematycznych ćwiczeń:

zwiększa się sieć naczyń krwionośnych

powiększa się ich przekrój

nasila się przepływ krwi w naczyniach

obwodowych

zwiększa zawartość tlenu we krwi itd.

Serce staje się mocniejsze.

Takie serce nie boi się zawału.

Sport, ale jaki?

Może to być ulubiony sport, ale także

spacer z psem, czy praca w ogrodzie

Szczególnie korzystny wpływ na układ

krążenia mają marsze, biegi, zwłaszcza

biegi na nartach, jazda na rowerze, gra w

tenisa, ringo - pod warunkiem, że

będziemy je uprawiać dostatecznie długo,

dostatecznie intensywnie, a wszystko to

dostosujemy do naszego wieku, płci, stanu

zdrowia i charakteru pracy.

Document Outline