Proces miażdżycowy a stres.

Prewencyjna rola wysiłku

fizycznego.

Aneta Schygulla, gr. 6a

Anna Wengerska, gr. 5a

definicja miażdżycy
patofizjologia stresu
proces miażdżycowy a
stres
prewencja stwardnienia
tętnic

Definicja miażdżycy

•

Przewlekła choroba dużych i
średnich tętnic, której główną
cechą są złożone zmiany w błonie
wewnętrznej tych naczyń.

Patogeneza zmian
miażdżycowych

uszkodzenie śródbłonka tętnic

migracja miocytów

proliferacja

agregacja i adhezja płytek

Czynniki uszkadzające

śródbłonek

•

hemodynamiczne

•

humoralne

•

metaboliczne

•

inne

Czynniki etiologiczne
miażdżycy

wewnątrzustrojowe
zewnątrzustrojowe

czynniki genetyczne

otyłość

wiek

używki

płeć

tryb życia

czynność hormonalna
zaburzenia krzepnięcia

Wpływ stresu na organizm

1.

autonomiczny układ nerwowy

2.

układ hormonalny

3.

układ odpornościowy

Stres a proces
miażdżycowy

•

wzrost stężenia glukozy i FFW

•

pobudzenie sterydogenezy

•

podwyższony poziom LDL, VLDL

•

obniżony poziom HDL

•

wzrost ciśnienia tętniczego krwi

•

zaburzenie czynności wydzielniczej
śródbłonka

•

zaburzenie gospodarki tlenowej

Prewencja miażdżycy

•

całkowity zakaz palenia tytoniu

•

kontrola poziomu frakcji cholesterolu

•

pomiar ciśnienia krwi

•

utrzymywanie prawidłowej wagi ciała

•

odpowiednia dieta

•

aktywność fizyczna

Brak wysiłku prowadzi do:

•

Nadwagi

•

Osłabienia odporności

•

Poziomu glukozy

•

Triglicerydów

•

Cholesterolu

•

RR

Korzyści regularnego
wysiłku

wzrost ilorazu HDL/LDL cholesterolu
wzrost

1)

metabolizmu kwasów tłuszczowych

2)

tolerancji glukozy

3)

produkcji endorfin

4)

tolerancji ciepła

zmniejszenie nadwagi i poprawę sylwetki ciała
wzrost siły mięśniowej i gęstości naczyń

włosowatych
zwiększeniu czynności ścięgien i więzadeł oraz

zmniejszeniu osteoporozy
korzyści psychologiczne
poprawa wydolności fizycznej

Wysiłek fizyczny prowadzi

do rozładowania reakcji

stresowej.

Wysiłek fizyczny

•

3-5 razy w tygodniu

•

intensywność ćwiczeń 50-85%
maksymalnych możliwości

•

tętno 110-145

•

do 60 minut

•

ćwiczenia wykorzystujące duże
grupy mięśni

Wiedza Polaków na temat

prewencji

 40% Polaków uważa, że przyczyną chorób

serca i nadciśnienia tętniczego są głównie

stres i nadmierne jedzenie

 6% wskazało na siedzący tryb życia
 40% otrzymało zalecenie zwiększenia swojej

aktywności ruchowej w trakcie leczenia

 50% respondentów stwierdziło, że jedyną

metodą zapobiegania chorobom serca jest

stosowanie leków

 13% uznało za prewencję aktywność fizyczną
 < 1% dowiedziała się o metodach

prewencyjnych w szkole

Dziękujemy za uwagę