PROCES MIAŻDŻYCY

PROCES MIAŻDŻYCY

A STRES

A STRES

Prewencyjna rola

Prewencyjna rola

wysiłku fizycznego

wysiłku fizycznego

Marek Kawula gr7a

Marek Kawula gr7a

Wojciech Szewczyk gr4a

Wojciech Szewczyk gr4a

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka

miażdżycy

miażdżycy

•

Zaburzenia gospodarki tłuszczowej

Zaburzenia gospodarki tłuszczowej

•

Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze

•

Cukrzyca

Cukrzyca

•

Palenie papierosów

Palenie papierosów

•

Wiek

Wiek

•

Uwarunkowania genetyczne

Uwarunkowania genetyczne

•

Płeć męska

Płeć męska

•

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka

miażdżycy c.d.

miażdżycy c.d.

•

Stres

Stres



Typ D osobowości

Typ D osobowości



Typ A osobowości

Typ A osobowości

•

U mężczyzn reagujących na stres

U mężczyzn reagujących na stres

żarłocznością miażdżyca rozwija się o 10 lat

żarłocznością miażdżyca rozwija się o 10 lat

wcześniej, niż u innych mężczyzn, a rozwój

wcześniej, niż u innych mężczyzn, a rozwój

miażdżycy dotyczy u nich głównie tętnic

miażdżycy dotyczy u nich głównie tętnic

wieńcowych i mózgowych. U tych mężczyzn

wieńcowych i mózgowych. U tych mężczyzn

rozwój miażdżycy jest szczególnie szybki

rozwój miażdżycy jest szczególnie szybki

Chroniczny stres

Chroniczny stres

•

Podwyższa w sposób trwały ciśnienie

Podwyższa w sposób trwały ciśnienie

krwi, które uszkadza ścianki naczyń

krwi, które uszkadza ścianki naczyń

wieńcowych, drobnych naczyń

wieńcowych, drobnych naczyń

krwionośnych odżywiających mięsień

krwionośnych odżywiających mięsień

sercowy

sercowy

•

Zmienia morfologie krwi i jej skład

Zmienia morfologie krwi i jej skład

hormonalny i doprowadza do

hormonalny i doprowadza do

odkładania się związków

odkładania się związków

tłuszczowych

tłuszczowych

Stres jako czynnik

Stres jako czynnik

miażdżycogenny

miażdżycogenny

•

W sytuacji stresowej w organizmie wydzielanych jest

W sytuacji stresowej w organizmie wydzielanych jest

szereg hormonów (m.in. adrenalina i kortyzol), które

szereg hormonów (m.in. adrenalina i kortyzol), które

mobilizują organizm, podnoszą jego możliwości fizyczne

mobilizują organizm, podnoszą jego możliwości fizyczne

i psychiczne. Pod ich wpływem serce zaczyna szybciej

i psychiczne. Pod ich wpływem serce zaczyna szybciej

bić, zwiększa się tętno i ciśnienie krwi, a także

bić, zwiększa się tętno i ciśnienie krwi, a także

częstotliwość i głębokość oddechów - wszystko po to, by

częstotliwość i głębokość oddechów - wszystko po to, by

lepiej dotlenić mięśnie oraz mózg i przygotować je do

lepiej dotlenić mięśnie oraz mózg i przygotować je do

intensywnej pracy (walki lub ucieczki).

intensywnej pracy (walki lub ucieczki).

•

We krwi wzrasta więc ilość glukozy (rozpad glikogenu

We krwi wzrasta więc ilość glukozy (rozpad glikogenu

wątrobowego) i kwasów tłuszczowych (z tkanki

wątrobowego) i kwasów tłuszczowych (z tkanki

tłuszczowej), które stanowią paliwo umożliwiające

tłuszczowej), które stanowią paliwo umożliwiające

pracę. Jednocześnie zmniejsza się ilość krwi docierającej

pracę. Jednocześnie zmniejsza się ilość krwi docierającej

do przewodu pokarmowego co może powodować

do przewodu pokarmowego co może powodować

problemy z trawieniem i przyswajaniem pokarmów.

problemy z trawieniem i przyswajaniem pokarmów.

Stres jako czynnik

Stres jako czynnik

miażdżycogenny c.d.

miażdżycogenny c.d.

•

Hormony stresu zwiększają ilość złego

Hormony stresu zwiększają ilość złego

cholesterolu (LDL) we krwi. Może to

cholesterolu (LDL) we krwi. Może to

zwiększyć ryzyko powstania w tym miejscu

zwiększyć ryzyko powstania w tym miejscu

blaszki miażdżycowej. Jednocześnie

blaszki miażdżycowej. Jednocześnie

nasilają się procesy krzepnięcia krwi, co

nasilają się procesy krzepnięcia krwi, co

prowadzi do zakrzepu wewnątrz tętnicy i

prowadzi do zakrzepu wewnątrz tętnicy i

całkowitej jej niedrożności. W przypadku

całkowitej jej niedrożności. W przypadku

zaawansowanej miażdżycy stres może

zaawansowanej miażdżycy stres może

pogłębić niedokrwienie mięśnia sercowego

pogłębić niedokrwienie mięśnia sercowego

prowadząc do zawału.

prowadząc do zawału.

Prewencyjna rola wysiłku

Prewencyjna rola wysiłku

fizycznego

fizycznego

Wzmożony wysiłek fizyczny

Wzmożony wysiłek fizyczny

powoduje:

powoduje:



wzmożone zużycie glukozy

wzmożone zużycie glukozy



lepsze ukrwienie mięśnia sercowego

lepsze ukrwienie mięśnia sercowego



wydajniejszy metabolizm serca

wydajniejszy metabolizm serca



mniejszy wzrost ciśnienia w okresie

mniejszy wzrost ciśnienia w okresie

pomiędzy działaniem stresu

pomiędzy działaniem stresu



zapobiega odkładaniu się

zapobiega odkładaniu się

cholesterolu

cholesterolu

Podczas systematycznego

Podczas systematycznego

wysiłku:

wysiłku:

•

zwiększa się sieć naczyń

zwiększa się sieć naczyń

krwionośnych

krwionośnych

•

powiększa się ich przekrój

powiększa się ich przekrój

•

nasila się przepływ krwi w

nasila się przepływ krwi w

naczyniach obwodowych

naczyniach obwodowych

•

zwiększa zawartość tlenu we krwi

zwiększa zawartość tlenu we krwi

Jak dawkować wysiłek

Jak dawkować wysiłek

fizyczny

fizyczny

•

Umiarkowany wysiłek (spacer, praca

Umiarkowany wysiłek (spacer, praca

w ogrodzie, jazda na rowerze)

w ogrodzie, jazda na rowerze)

•

Średni wysiłek (jazda na nartach,

Średni wysiłek (jazda na nartach,

gra w tenisa, bieganie)

gra w tenisa, bieganie)

•

Ciężki wysiłek

Ciężki wysiłek

Dziękujemy za uwagę.

Dziękujemy za uwagę.