Wpływ symulacji
Wpływ symulacji
mentalnych na wytrwałość
mentalnych na wytrwałość
w działaniu
w działaniu
Badanie Ewy Jarczewskiej - Gerc
Problem
Problem
• Podjęte działanie nie gwarantuje, że
cel zostanie zrealizowany.
• Przeszkody w realizacji celu -
zewnętrzne i wewnętrzne.
• Generacja celów do osiągnięcia –
brak wytrwałości w ich realizacji.
Motywacja
Motywacja
• Motywacja to zespół procesów
odpowiedzialnych za
uruchomienie,
ukierunkowanie,
podtrzymywanie i zakończenie
działania (Łukaszewski).
• Podtrzymanie aktywności ->
wytrwałość-> siła woli
Wytrwałość
Wytrwałość
• Wytrwałość – inaczej kontynuowanie
działania pomimo przeszkód lub
pokus pojawiających się na drodze
realizacji celu.
Przeszkody zewnętrzne
Przeszkody zewnętrzne
• Dystraktory.
• Brak doraźnych efektów działania.
• Brak akceptacji celu lub działania
przez środowisko zewnętrzne.
Przeszkody wewnętrzne
Przeszkody wewnętrzne
• Poczucie znudzenia.
• Brak obecności
gratyfikacji lub efektów
cząstkowych.
• Poczucie utraty sił.
• Brak energii do działania.
• Pojawienie się
alternatywnych tendencji
motywacyjnych, celów,
priorytetów.
Cel badania
Cel badania
• Zbadanie, który rodzaj
symulacji mentalnych
ma największy wpływ
na wytrwałość w
działaniu.
Symulacje mentalne
Symulacje mentalne
Intencjonalne wyobrażenia, których celem
jest reprezentacja rzeczywistości.
1.
Proces wizualizacji przyszłości i
regulacji zachowania oraz emocji, aby
zakładana przyszłość stała się
rzeczywistością.
2.
Reprezentacja imitująca jakieś
zdarzenie albo serię zdarzeń.
Rodzaje symulacji
Rodzaje symulacji
według Taylor i Schneider
• Symulacje celu – skoncentrowanie na celu;
skupienie uwagi wyłącznie na pozytywnym
stanie rzeczy.
• Symulacje procesu – tworzenie planu
działań, podjęcie których umożliwi realizację
celu.
• Ruminacje – negatywne obrazy przeszłości
uniemożliwiające dostrzeżenie pozytywnych
elementów przyszłości; brak formułowania
celów i ścieżek prowadzących do ich realizacji.
Osoby badane
Osoby badane
• Losowo dobrani studenci
Uniwersytetu Opolskiego,
• Wiek: 19 – 30 lat
• Razem 40 osób (20 mężczyzn,
20 kobiet).
Zadanie
Zadanie
• Program komputerowy SYZYF.
• Zadaniem było wodzenie kursorem
myszki za poruszającym się w
różnych kierunkach kwadracikiem.
Procedura
Procedura
• 2 stanowiska komputerowe:
1. do wykonania zadania przez
badanych i zapisywania wyników,
2. odtwarzacz audio (instrukcja
badania).
Hipotezy
Hipotezy
1. Wyobrażanie kolejnych kroków
czynności – wzrost wytrwałości
mierzonej czasem poświęconym na jej
wykonanie.
2. Wyobrażenie porażki , następnie
procesu działania umożliwiającego jej
uniknięcie- wzrost wytrwałości.
3. Wyobrażenie sukcesu – spadek
motywacji, krótszy czas wykonywania
czynności.
Instrukcja wspólna dla
Instrukcja wspólna dla
wszystkich
wszystkich
• Przedstawienie celu badania.
• Przedstawienie zadania.
• Krótki trening.
Grupy
Grupy
1.
Symulacja
procesu
2.
Symulacja celu
3.
Symulacje
możliwej porażki
w działaniu
+ symulacje
procesu
4. Grupa kontrolna
Grupa: symulacje procesu
Grupa: symulacje procesu
• Instrukcja – postępowanie z myszką i
kwadracikiem.
• Wyobrażanie sobie (3 – 5 min)
• Kolejny komunikat – prośba o
skupienie, dokładną pracę,
informacja o możliwości zakończenia
czynności przyciskiem Delete.
Grupa: symulacje celu
Grupa: symulacje celu
• Komunikat – wysoki wynik,
zadowolenie, duma.
• Wyobrażanie sobie (3 -5 min)
• Kolejny komunikat – prośba o
skupienie, dokładną pracę,
informacja o możliwości zakończenia
czynności przyciskiem Delete.
Grupa: symulacje możliwej
Grupa: symulacje możliwej
porażki + symulacje procesu
porażki + symulacje procesu
• Komunikat – niski wynik, niezadowolenie,
rozczarowanie.
• Wyobrażanie sobie (3 -5 min)
• Komunikat – ‘jak uniknąć porażki’ z
grupy:symulacje procesu.
• Wyobrażanie sobie (3 -5 min)
• Kolejny komunikat – prośba o skupienie,
dokładną pracę, informacja o możliwości
zakończenia czynności przyciskiem Delete.
Grupa kontrolna
Grupa kontrolna
• Brak symulacji.
• Komunikat – informacja o możliwości
zakończenia czynności przyciskiem
Delete.
Wyniki
Wyniki
• Zmienna zależna – czas poświęcony
na wykonywanie zadania mierzony w
sekundach.
• Najwyższy efekt „symulacje procesu”
(ANOVA).
• Brak różnic między płciami.
Wyniki
Wyniki
Dyskusja
Dyskusja
• Potwierdziła się hipoteza o
pozytywnym wpływie symulacji
procesu na wytrwałość w
wykonywaniu czynności.
• Symulacje celu okazały się
nieskutecznymi technikami
wzbudzania wytrwałości.
• Warunek, porażka + proces działania
zapobiegnięcia niskiego wyniku –
charakter zewnętrzny, narzucony
przez badacza.
• Związek niski lub zerowy.
• Badany mógł wyobrazić sobie siebie
w sytuacji porażki i stwierdzić,że nie
jest to dla niego przykra sytuacja.
• Konieczność dalszej eksploracji.
Podsumowanie
Podsumowanie
• Heurystyka dostępności.
• Pomoc w formułowaniu planu działania.
• Wpływ mechanizmów emocjonalnych.
• Umiarkowane pobudzenie fizjologiczne.
• Symulacje mentalne pokazują jak
rozpocząć i poprawić aktywność.
Dziękujemy za uwagę
Dziękujemy za uwagę