Bezpieczeństwo i

ratownictwo w

turystyce i rekreacji

Wpływ warunków

higienicznych na

zdrowie turysty

Pobyt w tropikach

Woda pitna



Dobre zaopatrzenie w wodę do picia jest jednym

z najważniejszych warunków zachowania

zdrowia, zwłaszcza w krajach tropikalnych



Mimo chlorowania może się zdarzyć, że woda

zawiera wirusy (hepatitis A, polio) i pierwotniaki

(ameby, lamblie). Dlatego w krajach strefy

klimatu gorącego nie powinno pić się wody

wodociągowej ani spożywać kostek lodu z niej

sporządzonej



Wodę przeznaczoną do picia można

uzdatnić przez intensywne jej

gotowanie – 5 minut



Przegotowaną wodę należy zużyć w

ciągu 24 godzin, aby zapobiec jej

ponownemu zakażeniu



Mniej pewne uzdatnianie – dodanie

jodyny 5 kropli na litr wody



Chemiczne odkażanie wody może być

stosowane przez ograniczony czas

Za bezpieczne płyny dla turystów

uważa się

;



Śwież przygotowaną herbatę lub kawę z

odpowiednio długo gotowaną wodą



Woda mineralna



Napoje bezalkoholowe, piwo i wino w

oryginalnych opakowaniach

Żywność



W rejonach o niskim poziomie higieny

można spożywać potrawy i napoje pod

warunkiem, że były odpowiednio długo

gotowane (2 minuty w 100

C; na

wysokości powyżej 2000m n.p.m. co

najmniej 5)



Środki żywnościowe przechowywane poza

lodówką mogą już po kilku godzinach być

źródłem infekcji przewodu pokarmowego.



Mięso i ryby muszą być dokładnie

usmażone ze względu na

niebezpieczeństwo zakażenia pasożytami,

wirusami zapalenia wątroby typu A,

bakteriami cholery czy duru brzusznego



Pasożytami, bakteriami i wirusami mogą

być zakażone warzywa, owoce, jaja,

mleko.



Owoce i warzywa powinny być umyte i

własnoręcznie obrane



Aby zapobiec zakażeniom przewodu

pokarmowego w krajach strefy

tropikalnej należy trzymać się zasady:

„

Peel it, cook it or forget it

(obierz, ugotuj lub zapomnij)

Uwaga!!! Alkohol pity do posiłków

nie zapobiega infekcjom przewodu

pokarmowego!

Alkohol i narkotyki



W krajach muzułmańskich picie

alkoholu spotyka się z dezaprobatą,

częściowo jest surowo zakazane



W wielu krajach świata alkohol jest pity

tylko do posiłków w niewielkich

ilościach. Upijanie się tam uważane jest

za rzecz naganną.



W tropikach alkohol działa niezwykle

szybko i silnie. Może to doprowadzić do

zaburzeń krążenia z omdleniem

włącznie



Opalanie się i picie alkoholu jest

szczególnie niebezpieczne. Watro

stosować zasadę: alkohol nigdy przed

zachodem słońca.



Nie powinno pić się alkoholu, gdy

przyjmuje się leki



Turyści nie powinni namówić się

do konsumpcji lub kupna

narkotyków



Oprócz zdrowotnych problemów w

wielu krajach grozi im kara więzienia,

aż do kary śmierci włącznie



Nie wolno być kurierem narkotyków –

dlatego trzeba uważać na swój bagaż i

nie przewozić paczek, których

zawartość jest turyście nieznana

Higiena osobista



W krajach tropikalnych wzmożone

pocenie się i kurz mogą powodować

podrażnienie skóry



Zęby i twarz powinno się myć wodą

przegotowaną – dotyczy to zwłaszcza

skóry uszkodzonej i szkieł

kontaktowych

Bezpieczne

podróżowanie

Samochody osobowe



Używanie pasów bezpieczeństwa



Fotelików dla dzieci



Regularne przerwy w podróży z

gimnastyką



Uzupełnianie płynów



W razie wypadku, nawet nie zawinionego,

zwłaszcza z ofiarami w ludziach

skontaktować się z ambasadą polską



Podróżować z prawidłowo wyposażoną

apteczką

Autobusy



W krajach rozwijających się nie

odpowiadają najczęściej europejskim

standardom, są przeludnione i w złym

stanie technicznym



Turyści powinni unikać stania i

chodzenia w czasie jazdy



Długie postoje grożą przegrzaniem

organizmu; sprzyjają powstawaniu

zakrzepów

Motocykle



Motocykliści narażeni są na wypadki

spowodowane nadmierną

szybkością niedostosowaną do

warunków drogowych, obecnością

ludzi i zwierząt na dorodze

Kolej



Ze względów zdrowotnych podróż

koleją należy do najmniej

uciążliwego sposobu podróżowania

– daje możliwość swobodnego

poruszania się, co zapobiega np..

zakrzepom

Statek



Zagrożenia zdrowotne na dużych

statkach są niewielkie i dysponują na

ogół dobrą służbą medyczną



Choroba morska – im mniejszy statek

tym większe ryzyko zachorowania;

objawy – uczucie zmęczenia i zaburzenia

koncentracji, później pojawiają się

zawroty głowy, nudności i wymioty



Na jachtach i łódkach często dochodzi do

urazów ciała, zdarzają się wpadnięcia do

wody i utonięcia

Samolot



Ok. 50% podróżujących reaguje w

czasie lotu strachem – od niepokoju do

ataków paniki zbiciem serca,

nadmiernym poceniem się włącznie i

innymi zaburzeniami czynnościowymi

układu krążenia i nerwowego



Podczas startu i lądowania może powstać uraz

ciśnieniowy (barotrauma) – upośledzone

wyrównywanie ciśnień w jamach ciała

wypełnionych powietrzem, zwłaszcza w obrębie

głowy, np. przy infekcji górnych dróg

oddechowych. Ze względu na obrzęk lub

zwężenie trąbki słuchowej dochodzi do zaburzeń

słuchu i bólu ucha. Może wystąpić ból zębów



Przez aktywizację mięśni twarzy i gardła (żucie,

przełykanie, ssanie) lub przez parcie przy

zamkniętym nosie można i ustach można

próbować wyrównywać ciśnienia



Osoby z nieżytem nosa powinny na 20 minut

prze startem i lądowaniem zastosować krople

obkurczające śluzówkę nosa



Niemowlęta i małe dzieci powinny być

w trakcie startu i lądowania karmione

lub ssać smoczek



Nowoczesne samoloty pasażerskie

latają na wysokości 10 000 m

temperatura zew. Wynosi -50, -70

względna wilgotność wew. Samolotu to

5 – 15% - może to być powodem

podrażnienia spojówek, co ma

znaczenie dla osób noszących szkła

kontaktowe



W czasie lotu wytwarza się w kabinie

ciśnienie powietrza i stężenia tlenu jakie

panuje na wysokości 2 000 – 2 400 m

n.p.m.



Na tej wysokości osoby chore na serce lub

niedokrwistość mogą się liczyć z

wystąpieniem dolegliwości



W przypadku nadmiernego spadku

ciśnienia w kabinie należy założyć maski

tlenowe



Długotrwały lot z ograniczeniem ruchu

powoduje uciśnięcie żył podkolanowych i

pachwinowych co prowadzi do zastoju krwi

i predysponuje do wystąpienia zakrzepów

żylnych



Gdy podczas lotu przekracza się kilka

stref czasowych powstaje tzw. Zespół

długu czasowego jet – lag czyli

zaburzenie rytmu snu i czuwania, a także

innych funkcji organizmu, które

podlegają 24 godzinnym wahaniom.



Typowe dolegliwości związane z długiem

czasowym to: uczucie wyczerpania

zaburzenia koncentracji i pamięci



Dolegliwości te są tym bardziej nasilone

im więcej stref czasowym

przekroczyliśmy



Podróżując w kierunku wschodnim jet –

lag odczuwa się bardziej niż podróżując

w kierunku zachodnim

Przeciwwskazania i ograniczenia do lotu to:



Nadciśnienie tętnicze powyżej 200/100 mm



Ciężkie zaburzenia rytmu serca



Niewydolność krążenia



Schorzenia układu oddechowego rozedma płuc



Epilepsja



Ostra psychoza



Ostatni miesiąc ciąży i pierwszy tydzień połogu



Przebyty zawał serca lub udar mózgu w czasie

krótszym niż 6 tygodni



Jaskra



W czasie krótszym niż 24 h od końca

nurkowania

Zasady bezpieczeństwa

na wycieczkach i

wędrówkach

Wycieczki rowerowe



Przed planowaną dłuższą wycieczką

zadbać o kondycję



Szybkość jazdy na rowerze powinna być

taka, aby w czasie jazdy swobodnie

rozmawiać bez zadyszki



Często przyjmować małe węglowodanowe

posiłki (banany, suszone owoce, melony)



Dbać o odpowiednią ilość płynów



Odpowiedni ubiór (trzywarstwowy) – kask

na głowę, nietłukące się okulary,

rękawiczki rowerowe, odpowiednie buty

Wędrówki górskie



Zadbać o odpowiednią kondycję fizyczną



Zapoznać się z planowaną trasą, aktualną

prognozą pogody



Zapoznać się z numerami telefonicznymi

górskich służb ratowniczych dla danego kraju



Odpowiedni ekwipunek: obuwie o profilowanej

podeszwie obejmującej staw skokowy



Odzież zabezpieczająca przed zimnem i

wilgocią



Środki opatrunkowe, koc termiczny, napoje,

prowiant, okulary przeciwsłoneczne



Nie wyruszać w pojedynkę



W miarę możliwości korzystać z usłóg

przewodnika górskiego



Powiadomić osoby z najbliższego otoczenia o

celu i czasie wyprawy



Odpowiednio kalkulować czas wyprawy



Dobrać tempo marszu do możliwości

wszystkich uczestników wyprawy



Nie pozostawiać w tyle pojedynczych

turystów



Pamiętać o regularnym przyjmowaniu

napojów i robieniu przerw wypoczynkowych



Nie opuszczać oznakowanych szlaków



Ponad 2000 m – tylko zupełnie zdrowi turyści

Podróże z małymi dziećmi



Planować podróż pod kątem potrzeb i

możliwości dzieci



Podróżując do strefy gorącej pamiętamy, że

dzieci są

bardziej narażone na infekcje,

wyraźnie reagują na zmieniony plan

dnia, nieznane potrawy, słońce,

odwodnienie



Szczepienia ochronne wykonać

odpowiednio wcześniej, aby dziecko

zdążyło wytworzyć odporność



Unikać wyjazdów w rejony

występowania malarii



Ochrona przed słońcem, temperturom

Kobiety ciężarne



Każdy wyjazd skonsultować z lekarzem

prowadzącym



Odradzać wyjazdy do krajów tropikalnych,

szczególnie w rejony występowania malarii



Pamiętać o specyfice szczepień ochronnych (nie

można szczepić szczepionkami zawierającymi

żywe żywe wirusy lub bakterie; szczepienie

przeciw żółtej febrze możliwe po 12 tygodniu

ciąży)



Przeciwwskazany lot samolotem w ostatnim

miesiącu ciąży i 7 dni po porodzie



Przeciwwskazany pobyt na wysokości 2500



Ubezpieczenie międzynarodowe obejmujące

powikłania ciąży, porób, opiekę nad noworodkiem

Ludzie starsi, chorzy

przewlekle,

niepełnosprawni



Zdolność do podróży międzynarodowej

jest bardziej uzależniona od stanu

zdrowia i ogólnej sprawności niż od wieku



Należy zasięgnąć opinii lekarza o

możliwych zagrożeniach i ich

zapobieganiu



Chorzy na cukrzycę muszą uważać na

hipo- i hiperglikemie



Wskazane jest podróżowanie z kartą

choroby w kilku językach

Zagrożenia związane

ze zwierzętami i

roślinami

Ochrona przed insektami



Choroby przenoszone przez komary i

moskity – malaria, żółta febra, gorączka

krwotoczna



Choroby przenoszone przez kleszcze,

pchły i wszy – kleszczowe zapalenie opon

mózgowych, wirusowe zapalenie mózgu,

tyfus plamisty, borelioza, dżuma



Przez muchę tse-tse – śpiączka afrykańska



Jad, który przez ukłucie lub ukąszenie

dostaje się do organizmu może wywołać:

reakcje alergiczne

Zwierzęta lądowe



Na terenach endemicznych występowania

wścieklizny u nikać kontaktu ze zwierzętami



Niebezpieczne są dzikie zwierzęta, które atakują

ludzi bezpośrednio - lwy, tygrysy, lamparty,

słonie, krokodyle (mogą wyskoczyć z wody na

odległość 10 m.)



Na 3 tyś. węży i żmij 300 jest groźnych dla

człowieka – każde ukąszenie wymaga konsultacji

lekarza



Na 600 gatunków skorpionów 20 jest jadowitych



Większość pająków jest dla człowieka

nieszkodliwych – nieprzyjemne jest ukąszenie

„czarnej wdowy”.

Zwierzęta wodne



Niebezpieczne są kąpiele w wodach

tropikalnych – mogą tam wystąpić rekiny,

ryby jadowite z kolcami, których ukłucie

powoduje trudno gojące rany, a niekiedy

reakcję ogólną



Istnieją ryby jadowite i muszle, które dają

dolegliwości dopiero po spożyciu – objawy

zatrucia



Meduzy – powodują poparzenia, niekiedy

odczyn ogólny, który może prowadzić do

śmierci



Ukłucie jeża morskiego i rozgwiazdy –

ropiejące, trudno gojące rany



Osoby nurkujące mogą zetknąć się ze

ślimakiem stożkowatym – jego jad

wywołuje zaburzenia oddychania



Żmije morskie – bardzo jadowite ale ze

względu na małą agresywność i wolne

poruszanie się w wodzie nie są tak

niebezpieczne



Koralowce i ukwiały – swędzące i bolesne

zmiany skórne

Zagrożenia ze strony roślin



Na świecie istnieje ogromna ilośc

trujących roślin, które mogą być

niebezpieczne dla człowieka



Naczelna zasada – nie jeść i nie dotykać

roślin i grzybów, których nie można

zidentyfikować



Dotykanie roślin pokrzywopochodnych

(stinging tree) może wywołać ciężkie

odczyny skórne

Document Outline

Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4
Slide 5
Slide 6
Slide 7
Slide 8
Slide 9
Slide 10
Slide 11
Slide 12
Slide 13
Slide 14
Slide 15
Slide 16
Slide 17
Slide 18
Slide 19
Slide 20
Slide 21
Slide 22
Slide 23
Slide 24
Slide 25
Slide 26
Slide 27
Slide 28
Slide 29
Slide 30
Slide 31
Slide 32
Slide 33
Slide 34
Slide 35
Slide 36
Slide 37

Bezpieczeństwo i ratownictwo w turystyce i rekreacji higiena IV

Document Outline