Wielobój gimnastyczny

- mężczyźni

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu

w Gdańsku

Ćwiczenia wolne [floor]

Ćwiczenie powinno zawierać głównie
skoki akrobatyczne i połączenia
elementów gimnastycznych, takich
jak: siłowych i równoważnych,
gibkościowych, stania na rękach i
połączeń choreograficznych, tworzyć
rytmiczny i harmonijny układ
wykonany w czasie maksimum 70 sek.
na planszy o wymiarach 12 x 12 m.

SZPAGATY

siad rozkroczny

siad wykroczno-zakroczny

ĆWICZENIA RÓWNOWAŻNE

waga: przodem, bokiem, tyłem, stanie na
rękach

ĆWICZENIA SIŁOWE

spiczagi, podpory, podpory ugięte

ĆWICZENIA DYNAMICZNE W
PODPORZE

koła odboczne i koła Thomasa

Ćwiczenia na koniu z łękami

[pommel horse]

Ćwiczenia na koni z łękami charakteryzują

się dużą różnorodnością zamachów kolistych

i wahadłowych w podporach, na wszystkich

częściach konia. Dozwolone są zamachy

przez stanie na rękach z obrotami lub bez.

Elementy we wszystkich grupach

strukturalnych muszą być wykonywane

zamachem i bez najmniejszych przerw w

ruchu. Nie zezwala się na wykonywanie

elementów czysto siłowych.

Wysokość przyrządu wynosi 105 cm.

Przemachy, koła okroczne, koła
odboczne, koła Thomasa, nożyce,
„wędrówki”, obroty w staniu na rękach.

Ćwiczenia na kółkach

[ring]

Ćwiczenie musi zawierać w równych proporcjach

elementy zamachowe, siłowe i wytrzymania w

równych proporcjach. Elementy i połączenia są

wykonywane w zwisie, w podporze lub staniu na

rękach. Ww. elementy i połączenia powinny być

wykonywane o ramionach prostych. Ćwiczenia

winny charakteryzować się przejściami od

elementów zamachowych do siłowych i na

odwrót. W trakcie wykonywania elementów

siłowych i wytrzymań, kółka muszą być

nieruchome. Elementy ze skrzyżowaniem lin są

niedozwolone.

Wysokość przyrządu wynosi 255 cm.

We wszystkich rodzajach zawodów zawodnik

wykonuje tylko jeden skok z wyjątkiem zawodników,

którzy pretendują do finału tej konkurencji oraz

rozgrywki finałowej. Skoki takie muszą być z dwóch

różnych grup strukturalnych. Skok rozpoczyna się

rozbiegiem, następnie odbiciem obunóż o nogach

złączonych, poprzez fazę odbicia z obu rąk od stołu.

-długość rozbiegu nie większa niż 25 m;

- ocena skoku rozpoczyna się od momentu rozpoczęcia

rozbiegu, bez oceny rozbiegu;

- naskok na odskocznię może nastąpić przodem lub tyłem do

przyrządu, w tym celu może być poprzedzony rundakiem;

Wysokość stołu wynosi 135 cm.

Skok gimnastyczny

[vault]

Leszek Blanik

IO Sydney 2000

1. DEFERR Gervasio ESP 9.712
2. BONDARENKO Alexei RUS 9.587
3. BLANIK Leszek POL 9.475
4. NEMOV Alexei RUS 9.456
5. FEDORCHENKO Sergej KAZ 9.399
6. WILSON Blaine USA 9.362
7. MELISSANIDIS Ioannis GRE 9.262
8. REHM Dieter SUI 9.006

IO Pekin 2008

1. BLANIK Leszek POL16.537
2. BOUHAIL Thomas FRA 16.537
3. GOLOTSUTSKOV Anton

RUS16.475

4. DRAGULESCU Marian ROU16.225
5. CARANOBE Benoit FRA 16.062
6. KASPEROVICH Dmitry BLR 16.050
7. KOCZIFIavius ROU 15.925
8. BOTELLA Isaac ESP15.737

ME Stuttgard/Niemcy 2007

1.

BLANIK Leszek POL 16.512

2.

Ilie Daniel ROU 16.500

3.

RI Se Gwang PRK 16.387

ME Lozanna/Szwajcaria 2008

1.

BLANIK Leszek POL 16.562

2.

KASPIAROVICH Dimitri BLR 16.400

3.

POPESCU Ilie Daniel ROU 16.350

Ćwiczenia na poręczach

[parallel bars]

Ćwiczenia na poręczach powinny składać
się głównie z elementów zamachowych i
lotnych wybranych z różnych grup
strukturalnych z puszczeniem i dochwytem
nad i pod poręczami tak dobranych, aby
odzwierciedlić pełne możliwości przyrządu.

wysokość przyrządu 175 cm

Ćwiczenia na drążku

[horizontal bar]

Ćwiczenie składa się wyłącznie z elementów

zamachowych, bez zatrzymań, z różnymi

dochwytami. Ćwiczenie powinno zawierać

kołowroty olbrzymie i elementy wykonane w

pobliżu drążka, elementy wokół podłużnej

osi ciała oraz elementy lotne.

Wysokość przyrządu wynosi 255 cm.