MIĘŚNIE GRZBIETU

MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ

MIĘŚNIE BRZUCHA

MIĘŚNIE SZYI

MIĘŚNIE GŁOWY

MIĘŚNIE KOŃCZYNY GÓRNEJ:

-mięśnie obręczy kończyny
górnej

-mięśnie ramienia

-mięśnie przedramienia

-mięśnie ręki

MIĘŚNIE KOŃCZYNY DOLNEJ:

-mięśnie obręczy kończyny
dolnej

-mięśnie uda

-mięśnie podudzia (goleni)

-mięśnie stopy

MIĘŚNIE GRZBIETU

1. POWIERZCHOWNE MIĘŚNIE GRZBIETU:

A) M.KOLCOWO-RAMIENNE B) M.KOLCOWO-ŻEBROWE

A) m. czworoboczny (m. kapturowy), m. najszerszy grzbietu, m. równoległoboczny,

m. dźwigacz łopatki

B) mm. zębate tylne: górny (przyczep do 2-5 żebra, dźwiga żebra – mięsień

wdechowy), dolny (przyczep do 9-12 żebra – mięsień wydechowy)

2. GŁĘBOKIE MIĘŚNIE GRZBIETU:

A) DŁUGIE MIĘŚNIE GRZBIETU B) KRÓTKIE MIĘŚNIE GRZBIETU

C) MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE

A) m. płatowaty głowy i m. płatowaty szyi, mięsień wielodzielny (prostuje

kręgosłup-działanie obustronne, zgina kręgosłup-działanie jednostronne)

B) mm. międzykolcowe (prostują kręgosłup w odcinku szyjnym i lędźwiowym)

PRZYCZEPY: kość potyliczna i

wyrostki kolczyste ostatniego

kręgu szyjnego i 12 kręgów

piersiowych oraz wyrostek

barkowy łopatki i grzebień

łopatki

CZYNNOŚĆ: dźwiga (ok.10

cm) i opuszcza staw

ramienny

MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY

(MIĘSIEŃ KAPTUROWY)

MIĘSIEŃ

RÓWNOLEGŁOBOCZNY (5,

6)

PRZYCZEPY: wyrostki

kolczyste ostatnich
kręgów szyjnych, 4

górnych piersiowych,

brzeg przyśrodkowy

łopatki

CZYNNOŚĆ: pociąga

łopatkę w kierunku

przyśrodkowym i do

góry

MIĘSIEŃ NAJSZERSZY
GRZBIETU

PRZYCZEPY: wyrostki kolczyste 6
dolnych kręgów piersiowych, 5
lędźwiowych, grzebień krzyżowy
pośrodkowy oraz od 9-12 żebra

CZYNNOŚĆ: opuszcza

podniesione ramie,

przywodzi ramie do tyłu

MIĘSIEŃ PŁATOWATY GŁOWY

MIĘSIEŃ PŁATOWATY SZYI

zgina szyję do tyłu

zgina głowę do tyłu, obraca

twarz w ta samą stronę

C) MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE

M. PROSTY TYLNY MNIEJSZY M. PROSTY TYLNY
WIĘKSZY

M. SKOŚNY GÓRNY GŁOWY M. SKOŚNY DOLNY
GŁOWY

MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ

1. POWIERZCHOWNE MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ:

m. piersiowy większy (1), m. piersiowy mniejszy, m. podobojczykowy (5),

m. zębaty przedni

2. GŁĘBOKIE (WŁAŚCIWE) MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ:

-mm. międzyżebrowe zewnętrzne
(unoszenie żeber), mięśnie
wdechowe

-mm. międzyżebrowe wewnętrzne
(opuszczanie żeber), mięśnie
wydechowe

3. PRZEPONA

stanowi mięśniowe odgraniczenie klatki

piersiowej od jamy brzusznej zwiększając

objętość jednej jamy kosztem drugiej

ważny mięsień wdechowy – oddychanie

brzuszne

najsilniejszy mięsień opuszczający i przywodzący ramię

CZĘŚĆ DOLNA

CZĘŚĆ GÓRNA

MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY

PRZYCZEPY: część obojczykowa, mostkowo-

żebrowa, brzuszna, mięsień kończy się

ścięgnem na kości ramiennej

MIĘSIEŃ PIERSIOWY MNIEJSZY

PRZYCZEPY: żebra od 3-5, wyrostek kruczy

łopatki

CZYNNOŚĆ: obniża obręcz kończyny górnej,

przesuwa ją do przodu

PRZYCZEPY: 9 górnych żeber, brzeg

przyśrodkowy łopatki

CZYNNOŚĆ: podciąga staw ramienny

do przodu i do dołu

MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI

MIĘŚNIE BRZUCHA

mięsień prosty brzucha

PRZYCZEPY: mostek, żebra, kość łonowa

CZYNNOŚĆ: zgina tułów do przodu, opuszcza żebra

m. skośny zewnętrzny m. skośny wewnętrzny m.
poprzeczny brzucha

m. skośny zewnętrzny i wewnętrzny- ruchy kręgosłupa i klatki

piersiowej, czynne mięśnie wydechowe ze względu na pociąganie klatki

piersiowej do dołu

MIĘSIEŃ POPRZECZNY BRZUCHA

CZYNNOŚĆ: zbliża żebra do płaszczyzny

pośrodkowej (zwężenie klatki piersiowej-

wydech), uciska ściany brzucha (główny

mięsień wytwarzający tłocznie brzucha

MIĘŚNIE SZYI

1.

POWIERZCHOWNE MIĘŚNIE SZYI:

m. szeroki szyi, m. mostkowo-obojczykowo-

sutkowy

2. ŚRODKOWE MIĘŚNIE SZYI:

mięśnie podgnykowe, mięśnie nadgnykowe

3. GŁĘBOKIE MIĘŚNIE SZYI:

mm. pochyłe, mm. przedkręgowe

MIĘSIEŃ SZEROKI SZYI

PRZYCZEPY: okolica

podobojczykowa, żuchwa

CZYNNOŚĆ: unosi skórę szyi

zmniejszając ucisk na żyłę szyjną

(usprawnia krążenie)

MIĘSIEŃ MOSTKOWO-

OBOJCZYKOWO-

SUTKOWY

PZYCZEPY: mostek,

obojczyk, kość skroniowa

CZYNNOŚĆ: zgina głowę na

bok, obraca w przeciwną

stronę

MIĘSNIE NADGNYKOWE

(m. dwubrzuścowy, rylcowo-gnykowy,

żuchwowo-gnykowy, bródkowo-

gnykowy)

CZYNNOŚĆ: opuszczanie żuchwy,

podnoszenie k. gnykowej przy

połykaniu, tworzenie dna jamy ustnej

MIĘŚNIE PODGNYKOWE

(m. mostkowo-gnykowy, łopatkowo-

gnykowy, tarczowo-gnykowy,

mostkowo-tarczowy)

CZYNNOŚĆ: ułatwiają pracę m. języka,

podnoszenie krtani przy połykaniu,

opuszczanie żuchwy

MIĘŚNIE POCHYŁE

PRZYCZEPY: wyrostki

poprzeczne kręgów

szyjnych, dwa górne żebra

CZYNNOŚĆ: dźwigają

żebra do góry (mięsnie

wdechowe), zgięcie

kręgosłupa szyjnego na

bok przy działaniu

jednostronnym, zgięcie do

przodu przy działaniu

obustronnym

MIĘŚNIE PRZEDKRĘGOWE

m. długi głowy, m. długi szyi, m.

prosty przedni głowy

PRZYCZEPY: przyczepy tej grupy

znajdują się na kręgosłupie

CZYNNOŚĆ: zginanie głowy do

przodu i na boki

MIĘŚNIE GŁOWY

MIĘŚNIE WYRAZOWE GŁOWY

m. naczaszny (m. potyliczno-czołowy

i m. skroniowo-ciemieniowy), m.

okrężny oka, m. obniżacz wargi

dolnej, m. jarzmowy większy, m.

dźwigacz wargi górnej, m. policzkowy

m. okrężny ust, mm. małżowiny

usznej

MIĘŚNIE ŻUCIA

poruszają żuchwę: obniżanie,

unoszenie, wysuwanie, cofanie,

boczne ruchy żuchwy

m. skroniowy, m. żwacz, m.

skrzydłowy boczny

MIĘSIEŃ

JARZMOWY

WIĘKSZY

najsilniejszy mięsień

wyrazowy (właściwy

mięsień śmiechu)

MIĘŚNIE OBRĘCZY KOŃCZYNY GÓRNEJ

łączą obręcz kończyny górnej z kością ramienną

m.naramienny, m. nadgrzebieniowy, m. podgrzebieniowy, m. obły

mniejszy, m. obły większy, m. podłopatkowy

MIĘSIEŃ NARAMIENNY

PRZYCZEPY: wyrostek barkowy łopatki, koniec barkowy obojczyka, kość

ramienna

CZYNNOŚĆ: podnosi ramię w stawie ramiennym, obraca je do wewnątrz

MIĘSIEŃ NADGRZEBIENIOWY (2)

MIĘSIEŃ PODGRZEBIENIOWY (3)

obraca ramię na zewnątrz

MIĘSIEŃ OBŁY MNIEJSZY (4)

MIĘŚNIE RAMIENIA

GRUPA PRZEDNIA – ZGINACZE

m. kruczo-ramienny, m. dwugłowy ramienia, m. ramienny

GRUPA TYLNA – PROSTOWNIKI

m. trójgłowy ramienia

1 - m. dwugłowy ramienia (biceps)

przyczepy: wyrostek kruczy łopatki,

guzek nadpanewkowy łopatki, kość

ramienna

czynność: oprócz zginania obraca

przedramię i rękę

2 – m. ramienny

3 – m. kruczoramienny

przyczepy: wyrostek kruczy łopatki,

kość ramienna

4 – m. trójgłowy ramienia (triceps)

5 – m. łokciowy

MIĘŚNIE PRZEDRAMIENIA

1. GRUPA PRZEDNIA (DŁONIOWA) - ZGINACZE

2. GRUPA TYLNA (GRZBIETOWA) - PROSTOWNIKI

3. GRUPA BOCZNA (PROMIENIOWA)

GRUPA PRZEDNIA

(1) m. nawrotny-obły, (3) – m. zginacz

promieniowy nadgarstka, (2) – m.

dłoniowy długi, m. zginacz łokciowy

nadgarstka

(4) – m. zginacz powierzchowny palców

(6) – m. zginacz długi kciuka (7) – m.

zginacz głęboki palców

(8) – m. nawrotny czworoboczny

CZYNNOŚĆ: zginanie ręki i palców, słabe

zginanie w stawie łokciowym

GRUPA TYLNA

m. prostownik palców (prostowanie palców w

stawach śródręczno-paliczkowych)

m. prostownik palca małego

m. prostownik łokciowy nadgarstka

MIĘŚNIE RĘKI

MIĘŚNIE RĘKI POŁOŻONE SĄ NA STRONIE DŁONIOWEJ ŚRÓDRĘCZA I

MIĘDZY KOŚĆMI ŚRÓDRĘCZA, STRONA GRZBIETOWA JEST

POZBAWIONA MIĘŚNI

GRUPA I – MIĘŚNIE KŁĘBU KCIUKA (PALCA I)

m. odwodziciel krótki kciuka, zginacz krótki kciuka, przeciwstawiacz kciuka,

przywodziciel

GRUPA II – MIĘŚNIE KŁĘBU PALCA MAŁEGO (PALCA V)

KŁĘBIK

m. odwodziciel palca małego, zginacz krótki palca małego, przeciwstawiacz

palca małego

GRUPA III – MIĘŚNIE GLISTOWATE

zginanie palców II-V w stawach śródręczno-paliczkowych, prostowanie w

stawach międzypaliczkowych

MIĘŚNIE MIĘDZYKOSTNE

po stronie grzbietowej dłoni działają jako odwodziciele w stawach

śródręczno – paliczkowych, po stronie dłoniowej jako przywodziciele,

działanie wspólne to zginanie palców w stawach śródręczno - paliczkowych

MIĘŚNIE OBRĘCZY KOŃCZYNY DOLNEJ

WSZYSTKIE MIĘŚNIE TEJ GRUPY ZACZYNAJĄ SIĘ NA KOŚCI MIEDNICZNEJ I KOŚCI

KRZYZOWEJ

MIĘSIEŃ BIODROWO-

LĘDŹWIOWY

CZYNNOŚĆ: silny zginacz

stawu biodrowego (unosi

udo do przedniej

powierzchni brzucha tzw.

mięsień szybkobiegaczy

zgina kręgosłup lędźwiowy

do boku

MIĘSIEN POŚLADKOWY WIELKI

CZYNNOŚĆ: utrzymanie pionowej

postawy ciała, najsilniejszy

prostownik stawu biodrowego

(1)– m. pośladkowy wielki

(2) – m. pośladkowy średni

(3) – m. pośladkowy mały

(4) – m. gruszkowaty

(5) – m. bliźniaczy górny

(6) – m. zasłaniacz wewnętrzny

(7) – m. bliźniaczy dolny

MIĘSIEŃ POŚLADKOWY

ŚREDNI I MIĘSIEŃ

POŚLADKOWY MAŁY

CZYNNOŚĆ: zginanie i

prostowanie uda, odwodzą

(rozkrok), obracają do wewnątrz

i na zewnątrz

MIĘŚNIE UDA

GRUPA PRZEDNIA: zginacze

stawu biodrowego

m. krawiecki (6) jedyny zgina

zarówno staw biodrowy i

kolanowy

m. czworogłowy uda (1-3),

jedyny prostownik stawu

kolanowego

GRUPA PRZYŚRODKOWA:

(7) – m. grzebieniowy

(8) – m. przywodziciel długi

(9) – m. smukły

GRUPA TYLNA: prostowniki

stawu biodrowego

(10) – m. dwugłowy, zginacz

stawu kolanowego

(11) – m. półścięgnisty

(4) – m. biodrowo-lędźwiowy

(4) – m. biodrowo-lędźwiowy

MIĘŚNIE GOLENI

GRUPA PRZEDNIA:

zginanie stopy w kierunku

grzbietowym

(1)- m. piszczelowy przedni,

najsilniejszy prostownik

stawu kolanowego,

(2) – m. prostownik długi

palców

(3) – m. strzałkowy trzeci

(4) – m. prostownik długi

palucha

GRUPA TYLNA:

zginanie stopy w kierunku

podeszwowym

(6) – m. brzuchaty łydki, (7) –

m. płaszczkowaty

(m.

trójgłowy)

GRUPA BOCZNA:

mm. strzałkowe nawracające stopę

MIĘŚNIE STOPY

CZĘŚĆ GRZBIETOWA: m. prostownik krótki palców, m. prostownik

krótki palucha

CZĘŚĆ PODESZWOWA: mm. palucha (odwodziciel, zginacz,

przywodziciel),

mm. palca małego (odwodziciel, zginacz, przeciwstawiacz)

mm. środkowe (zginacz krótki palców, mm. glistowate, mm.

międzykostne)