Biofeedback
Biofeedback
biologicz
biologicz
ne
ne
sprzężeni
sprzężeni
e
e
zwrotne
zwrotne
Biofeedback
Biofeedback
dostarczanie człowiekowi informacji
dostarczanie człowiekowi informacji
zwrotnej
zwrotnej
(„feedback”) o zmianach jego stanu
(„feedback”) o zmianach jego stanu
fizjologicznego. Zmiany fizjologiczne
fizjologicznego. Zmiany fizjologiczne
organizmu monitorowane są przez
organizmu monitorowane są przez
odpowiednie
odpowiednie
urządzenie, np. pomiarowy system
urządzenie, np. pomiarowy system
komputerowy.
komputerowy.
Biofeedback -
Biofeedback -
jest to metoda pozwalająca
jest to metoda pozwalająca
kontrolować procesy zachodzące w
kontrolować procesy zachodzące w
organizmie. Uczy panowania nad własnymi
organizmie. Uczy panowania nad własnymi
reakcjami, pomaga odpowiednio relaksować
reakcjami, pomaga odpowiednio relaksować
się, a tym samym radzić sobie nawet w
się, a tym samym radzić sobie nawet w
najbardziej ekstremalnych warunkach.
najbardziej ekstremalnych warunkach.
Metoda ta wykorzystywana jest
Metoda ta wykorzystywana jest
między innymi w psychologii, w
między innymi w psychologii, w
medycynie, ale także w sporcie czy
medycynie, ale także w sporcie czy
biznesie.
biznesie.
Jest to także metoda terapii,
Jest to także metoda terapii,
polegająca na podawaniu
polegająca na podawaniu
pacjentowi sygnałów zwrotnych o
pacjentowi sygnałów zwrotnych o
zmianach stanu fizjologicznego
zmianach stanu fizjologicznego
jego organizmu, dzięki czemu może
jego organizmu, dzięki czemu może
on nauczyć się świadomie
on nauczyć się świadomie
modyfikować funkcje, które
modyfikować funkcje, które
normalnie nie są kontrolowane
normalnie nie są kontrolowane
świadomie, np. fale mózgowe, opór
świadomie, np. fale mózgowe, opór
elektryczny skóry (GSR), napięcie
elektryczny skóry (GSR), napięcie
mięśni itp.
mięśni itp.
Informacje przekazywane są
Informacje przekazywane są
w formie:
w formie:
wizualnej - np. podczas pogłębiania
wizualnej - np. podczas pogłębiania
koncentracji na ekranie monitora
koncentracji na ekranie monitora
powiększa się piłka lub samolot leci
powiększa się piłka lub samolot leci
wyżej, w chwilach rozproszenia piłka
wyżej, w chwilach rozproszenia piłka
znika, natomiast samolot obniża lot;
znika, natomiast samolot obniża lot;
akustycznej - przyjemny dźwięk przy
akustycznej - przyjemny dźwięk przy
„sukcesie”, nieprzyjemny przy
„sukcesie”, nieprzyjemny przy
„porażce”.
„porażce”.
Biofeedback jest alternatywną formą
Biofeedback jest alternatywną formą
terapii w stosunku do farmakoterapii. W
terapii w stosunku do farmakoterapii. W
niektórych schorzeniach ją zastępuje, w
niektórych schorzeniach ją zastępuje, w
innych uzupełnia. Przewagą biofeedbacku
innych uzupełnia. Przewagą biofeedbacku
jest to, że jest to metoda całkowicie
jest to, że jest to metoda całkowicie
bezpieczna, bez skutków ubocznych.
bezpieczna, bez skutków ubocznych.
Motorem skuteczności terapii jest silna
Motorem skuteczności terapii jest silna
wola i motywacja pacjenta. I właśnie ten
wola i motywacja pacjenta. I właśnie ten
czynnik podkreślają terapeuci: poczucie
czynnik podkreślają terapeuci: poczucie
odpowiedzialności pacjenta za wynik
odpowiedzialności pacjenta za wynik
własnego leczenia.
własnego leczenia.
Szczegółowy przebieg sesji biofeedback
Szczegółowy przebieg sesji biofeedback
różni się w zależności od rodzaju
różni się w zależności od rodzaju
biofedbacku.
biofedbacku.
Rodzaje
Rodzaje
biofeedbac
biofeedbac
ku
ku
Biofeedback EEG
Biofeedback EEG
(ElektroEncefaloGra
(ElektroEncefaloGra
fia)
fia)
Biofeedback EEG
Biofeedback EEG
(ElektroEncefaloGrafia) lub
(ElektroEncefaloGrafia) lub
neurofeedback – wykorzystuje właściwość, że
neurofeedback – wykorzystuje właściwość, że
mózg ludzki w ramach swojej aktywności
mózg ludzki w ramach swojej aktywności
wytwarza różne zakresy fal
wytwarza różne zakresy fal
elektromagnetycznych, charakterystycznych dla
elektromagnetycznych, charakterystycznych dla
różnych rodzajów tej aktywności. Np. fale alfa w
różnych rodzajów tej aktywności. Np. fale alfa w
stanie relaksu w odprężenia, środkowe pasmo fal
stanie relaksu w odprężenia, środkowe pasmo fal
beta w stanie wytężonego wysiłku umysłowego,
beta w stanie wytężonego wysiłku umysłowego,
fale delta w stanie głębokiego, regenerującego
fale delta w stanie głębokiego, regenerującego
snu. W niektórych dysfunkcjach mózgu występuje
snu. W niektórych dysfunkcjach mózgu występuje
niedobór fal o pewnych częstotliwościach, co
niedobór fal o pewnych częstotliwościach, co
uniemożliwia pacjentowi wykonywanie pewnych
uniemożliwia pacjentowi wykonywanie pewnych
czynności (np. dzieci z ADHD mają problem ze
czynności (np. dzieci z ADHD mają problem ze
skupieniem się na wykonaniu konkretnego zadania
skupieniem się na wykonaniu konkretnego zadania
lub kontrolowaniem emocji).
lub kontrolowaniem emocji).
Urządzenie do neurofeedbacku to
Urządzenie do neurofeedbacku to
elektroencefalograf z odpowiednim
elektroencefalograf z odpowiednim
oprogramowaniem. Elektrody podłączane w
oprogramowaniem. Elektrody podłączane w
różnych miejscach na skórze czaszki i uszach
różnych miejscach na skórze czaszki i uszach
zbierają dane o występowaniu poszczególnych
zbierają dane o występowaniu poszczególnych
pasm fal, oprogramowanie zamienia te
pasm fal, oprogramowanie zamienia te
informacje w zrozumiały dla pacjenta obraz.
informacje w zrozumiały dla pacjenta obraz.
Pacjent ma tak sterować aktywnością swojego
Pacjent ma tak sterować aktywnością swojego
mózgu, aby np. widziany na ekranie samochód
mózgu, aby np. widziany na ekranie samochód
wyścigowy przyśpieszył. Neurofeedback jest
wyścigowy przyśpieszył. Neurofeedback jest
stosowany w terapii dzieci z ADHD (zespół
stosowany w terapii dzieci z ADHD (zespół
nadpobudliwości psychoruchowej), u ludzi z
nadpobudliwości psychoruchowej), u ludzi z
zaburzeniami procesu uczenia się, po urazach
zaburzeniami procesu uczenia się, po urazach
czaszki, wspomaga leczenie padaczki. Jest
czaszki, wspomaga leczenie padaczki. Jest
również polecany osobom zdrowym dla
również polecany osobom zdrowym dla
poprawy koncentracji.
poprawy koncentracji.
Biofeedback EMG
Biofeedback EMG
(ElektroMioGrafia)
(ElektroMioGrafia)
Punktem wyjścia jest założenie, że
Punktem wyjścia jest założenie, że
napięcie mięśniowe (mierzone w
napięcie mięśniowe (mierzone w
mikrowoltach) wskazuje na stres. Sesja
mikrowoltach) wskazuje na stres. Sesja
biofeedbacku polega na tym, że
biofeedbacku polega na tym, że
urządzenie wychwytuje elektryczne
urządzenie wychwytuje elektryczne
sygnały w mięśniach, typowo w mięśniach
sygnały w mięśniach, typowo w mięśniach
ramienia i czaszki, a następnie przekłada
ramienia i czaszki, a następnie przekłada
je na formę zrozumiałą dla pacjenta, np.
je na formę zrozumiałą dla pacjenta, np.
żarówka błyska lub włącza się sygnał
żarówka błyska lub włącza się sygnał
dźwiękowy, gdy mięsień się napina.
dźwiękowy, gdy mięsień się napina.
Biofeedback GSR (Galvanic
Biofeedback GSR (Galvanic
Skin Response) lub BSR
Skin Response) lub BSR
(Basal Skin Response)
(Basal Skin Response)
mierzy elektryczne przewodzenie skóry, które zmienia
mierzy elektryczne przewodzenie skóry, które zmienia
się w zależności od ogólnego pobudzenia
się w zależności od ogólnego pobudzenia
współczulnego układu nerwowego. Elektrody montuje
współczulnego układu nerwowego. Elektrody montuje
się na opuszkach palców. Biofeedback GSR najlepiej
się na opuszkach palców. Biofeedback GSR najlepiej
wykrywa zależności między stanem somatycznym i
wykrywa zależności między stanem somatycznym i
psychicznym człowieka, dlatego wykorzystywany jest w
psychicznym człowieka, dlatego wykorzystywany jest w
wykrywaczach kłamstw. Wykres GSR ma największy
wykrywaczach kłamstw. Wykres GSR ma największy
zasięg i jest najbardziej czułym pomiarem ze wszystkich
zasięg i jest najbardziej czułym pomiarem ze wszystkich
rodzajów biofeedbacku. W medycynie służy do
rodzajów biofeedbacku. W medycynie służy do
monitorowania przebiegu hipno- i psychoterapii,
monitorowania przebiegu hipno- i psychoterapii,
leczenia nadciśnienia, dychawicy oskrzelowej,
leczenia nadciśnienia, dychawicy oskrzelowej,
nadmiernego pocenia się. Jest również polecany
nadmiernego pocenia się. Jest również polecany
osobom zdrowym dla poprawy koncentracji, panowania
osobom zdrowym dla poprawy koncentracji, panowania
nad emocjami i relaksacji.
nad emocjami i relaksacji.
Biofeedback oddechowy
Biofeedback oddechowy
aparat do biofeedbacku składa się z
aparat do biofeedbacku składa się z
czujnika rytmu i długości wydechów.
czujnika rytmu i długości wydechów.
Wyniki pokazywane są za pomocą
Wyniki pokazywane są za pomocą
krzywej audiowizualnej. Ma
krzywej audiowizualnej. Ma
zastosowanie u pacjentów z padaczką
zastosowanie u pacjentów z padaczką
i chorobami układu oddechowego
i chorobami układu oddechowego
(np. dychawicą) i układu krążenia.
(np. dychawicą) i układu krążenia.
Biofeedback
Biofeedback
temperaturowy
temperaturowy
temperatura skóry zależy, oprócz
temperatura skóry zależy, oprócz
czynników zewnętrznych, również od
czynników zewnętrznych, również od
stanu psychicznego człowieka. Czujnik
stanu psychicznego człowieka. Czujnik
temperatury (termistor) zakłada się na
temperatury (termistor) zakłada się na
opuszek palca. Celem treningu jest
opuszek palca. Celem treningu jest
osiągnięcie wyższej temperatury niż
osiągnięcie wyższej temperatury niż
fizjologiczna dla danego pacjenta.
fizjologiczna dla danego pacjenta.
Biofeedback temperaturowy stosowany
Biofeedback temperaturowy stosowany
jest do treningu relaksu, ale także w
jest do treningu relaksu, ale także w
medycynie do leczenia niedokrwienia
medycynie do leczenia niedokrwienia
kończyn, chorobie reumatycznej, astmie.
kończyn, chorobie reumatycznej, astmie.
Biofeedback HEG (Hemo-
Biofeedback HEG (Hemo-
encephalo-graphy)
encephalo-graphy)
mierzy temperaturę głowy za
mierzy temperaturę głowy za
pomocą termometru na
pomocą termometru na
podczerwień umieszczonego na
podczerwień umieszczonego na
głowie lub wykorzystuje zmiany
głowie lub wykorzystuje zmiany
spektrum podczerwieni
spektrum podczerwieni
generowanej przez przepływająca
generowanej przez przepływająca
krew (bardziej czerwony kolor
krew (bardziej czerwony kolor
oznacza większe natlenienie krwi).
oznacza większe natlenienie krwi).
Biofeedback SCP
Biofeedback SCP
Wolne potencjały korowe
Wolne potencjały korowe
zmiany polaryzacji błony,
zmiany polaryzacji błony,
negatywna polaryzacja
negatywna polaryzacja
oznacza większą "gotowość"
oznacza większą "gotowość"
do pracy neuronów, trenuje
do pracy neuronów, trenuje
się poniżej częstotliwości 1-
się poniżej częstotliwości 1-
2 Hz.
2 Hz.
Trening EEG
Trening EEG
Biofeedback
Biofeedback
Trenujący uczy się panować nad swoimi falami mózgowymi w
Trenujący uczy się panować nad swoimi falami mózgowymi w
procesie samouczenia się za pomocą sprzężenia zwrotnego.
procesie samouczenia się za pomocą sprzężenia zwrotnego.
Sprzężenie zwrotne polega na natychmiastowej i ciągłej
Sprzężenie zwrotne polega na natychmiastowej i ciągłej
informacji o pracy mózgu pod postacią wideogry. Informacja
informacji o pracy mózgu pod postacią wideogry. Informacja
ta pomaga w procesie uczenia się, jak fale mózgowe samemu
ta pomaga w procesie uczenia się, jak fale mózgowe samemu
harmonizować.
harmonizować.
Czujniki przyklejone do głowy odbierają fale mózgowe, które są
Czujniki przyklejone do głowy odbierają fale mózgowe, które są
wzmacniane i rejestrowane przez komputer. Komputer
wzmacniane i rejestrowane przez komputer. Komputer
przetwarza dalej sygnał i zapewnia sprzężenie zwrotne.
przetwarza dalej sygnał i zapewnia sprzężenie zwrotne.
Sprzężenie zwrotne jest informacją o tym, jakie fale
Sprzężenie zwrotne jest informacją o tym, jakie fale
mózgowe przeważają w danej chwili. Przebieg własnych fal
mózgowe przeważają w danej chwili. Przebieg własnych fal
mózgowych, przepisany graficznie pod postacią wideogry,
mózgowych, przepisany graficznie pod postacią wideogry,
obserwuje trenowany na swoim monitorze. Grą kieruje się
obserwuje trenowany na swoim monitorze. Grą kieruje się
wyłącznie za pomocą pracy własnego mózgu bez klawiatury i
wyłącznie za pomocą pracy własnego mózgu bez klawiatury i
joysticka. Kiedy wzrasta aktywność mózgu w pożądanym
joysticka. Kiedy wzrasta aktywność mózgu w pożądanym
paśmie częstotliwości fal mózgowych, otrzymujemy nagrodę
paśmie częstotliwości fal mózgowych, otrzymujemy nagrodę
w postaci punktów, gra się udaje. Przy wzroście
w postaci punktów, gra się udaje. Przy wzroście
niepożądanych pasm, nie mamy sukcesu w grze.
niepożądanych pasm, nie mamy sukcesu w grze.
Mózg stopniowo reaguje na motywacyjne
Mózg stopniowo reaguje na motywacyjne
wskazówki proponowane przez komputer w
wskazówki proponowane przez komputer w
postaci nagrody za dobre wyniki gry. W ten
postaci nagrody za dobre wyniki gry. W ten
sposób mózg sam rozwija proces uczenia się
sposób mózg sam rozwija proces uczenia się
wysyłania najbardziej odpowiednich
wysyłania najbardziej odpowiednich
częstotliwości fal mózgowych. Prawidłowe
częstotliwości fal mózgowych. Prawidłowe
zakresy częstotliwości fal mózgowych osoby
zakresy częstotliwości fal mózgowych osoby
trenującej, które można wyćwiczyć, określone
trenującej, które można wyćwiczyć, określone
są na podstawie wiedzy naukowej w zależności
są na podstawie wiedzy naukowej w zależności
od wieku i rodzaju wysiłku psychicznego
od wieku i rodzaju wysiłku psychicznego
trenującego. Metoda ta jest skuteczna w 80-
trenującego. Metoda ta jest skuteczna w 80-
95% przypadków, w zależności od stopnia
95% przypadków, w zależności od stopnia
złożoności problemu. W zależności od
złożoności problemu. W zależności od
zaistniałych problemów trenowane są różne
zaistniałych problemów trenowane są różne
zakresy częstotliwości fal mózgowych.
zakresy częstotliwości fal mózgowych.
Problemy neurologiczne,
Problemy neurologiczne,
urazy
urazy
Trening EEG Biofeedback wskazany jest dla pacjentów
Trening EEG Biofeedback wskazany jest dla pacjentów
cierpiących na zaburzenia i choroby neurologiczne takie jak:
cierpiących na zaburzenia i choroby neurologiczne takie jak:
- stres, stany lęku, stany paniki
- stres, stany lęku, stany paniki
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD, ADD)
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD, ADD)
- zaburzenia w uczeniu się
- zaburzenia w uczeniu się
- zaburzenia snu
- zaburzenia snu
- depresja
- depresja
- uzależnienia
- uzależnienia
- przewlekłe bóle głowy, migreny
- przewlekłe bóle głowy, migreny
- zaburzenia przyjmowania pokarmów
- zaburzenia przyjmowania pokarmów
- dolegliwości menopauzy
- dolegliwości menopauzy
- przewlekłe zmęczenie
- przewlekłe zmęczenie
- mózgowe porażenie dziecięce
- mózgowe porażenie dziecięce
- autyzm
- autyzm
- lekkie formy upośledzenia umysłowego
- lekkie formy upośledzenia umysłowego
- zaburzenia pamięci
- zaburzenia pamięci
- zaburzenia ruchu
- zaburzenia ruchu
- trema, napięcie wewnętrzne, zła samoocena
- trema, napięcie wewnętrzne, zła samoocena
- padaczka ( wyjątkowo dobre rezultaty), tiki
- padaczka ( wyjątkowo dobre rezultaty), tiki
- po urazie czaszki lub udarze mózgu – trening stanowi pomoc w
- po urazie czaszki lub udarze mózgu – trening stanowi pomoc w
rehabilitacji
rehabilitacji
Poprawa zdrowia
Poprawa zdrowia
Trening EEG Biofeedback stosowany jest dla
Trening EEG Biofeedback stosowany jest dla
poprawy zdrowia dzieci, młodzieży i dorosłych w
poprawy zdrowia dzieci, młodzieży i dorosłych w
stanach:
stanach:
- problemów szkolnych (gorsze wyniki w nauce,
- problemów szkolnych (gorsze wyniki w nauce,
dysleksja, dysgrafia)
dysleksja, dysgrafia)
- zaburzeń uwagi, koncentracji
- zaburzeń uwagi, koncentracji
- zaburzeń zachowania (nadpobudliwość ruchowa,
- zaburzeń zachowania (nadpobudliwość ruchowa,
impulsywność, agresja, apatia)
impulsywność, agresja, apatia)
- zaburzeń snu
- zaburzeń snu
- stanów lękowych
- stanów lękowych
- depresji
- depresji
- tremy, złej samooceny
- tremy, złej samooceny
- przewlekłych bólów głowy i migreny
- przewlekłych bólów głowy i migreny
- zaburzeń przyjmowania pokarmu
- zaburzeń przyjmowania pokarmu
- chronicznego zmęczenia
- chronicznego zmęczenia
Intensywna nauka
Intensywna nauka
Osobom intensywnie uczącym się trening EEG
Osobom intensywnie uczącym się trening EEG
Biofeedback pomoże poprawić:
Biofeedback pomoże poprawić:
- koncentrację uwagi i utrzymać ją
- koncentrację uwagi i utrzymać ją
- szybkość uczenia się, zapamiętywania dużej partii
- szybkość uczenia się, zapamiętywania dużej partii
materiału, przypominania sobie
materiału, przypominania sobie
- samoocenę, samopoczucie, podnieść wiarę we własne
- samoocenę, samopoczucie, podnieść wiarę we własne
siły
siły
- kondycję umysłową i fizyczną
- kondycję umysłową i fizyczną
oraz pokonać:
oraz pokonać:
- stres
- stres
- tremę
- tremę
Treningi EEG Biofeedback pozwalają na osiągnięcie
Treningi EEG Biofeedback pozwalają na osiągnięcie
lepszych wyników w krótszym czasie i przy mniejszym
lepszych wyników w krótszym czasie i przy mniejszym
zmęczeniu.
zmęczeniu.
Uczniowie i studenci
Uczniowie i studenci
Treningi EEG Biofeedback skutecznie
Treningi EEG Biofeedback skutecznie
pomagają w zwiększeniu możliwości umysłu.
pomagają w zwiększeniu możliwości umysłu.
Poprawiają:
Poprawiają:
- kondycję psychiczną i fizyczną
- kondycję psychiczną i fizyczną
- szybkość zapamiętywania, uczenia się,
- szybkość zapamiętywania, uczenia się,
przypominania sobie materiału.
przypominania sobie materiału.
Treningi są szczególnie przydatne:
Treningi są szczególnie przydatne:
- na początku roku szkolnego, akademickiego
- na początku roku szkolnego, akademickiego
- przed egzaminami, maturą
- przed egzaminami, maturą
- dla osiągnięcia lepszych wyników we
- dla osiągnięcia lepszych wyników we
wszystkich dyscyplinach sportowych, w tańcu,
wszystkich dyscyplinach sportowych, w tańcu,
w szkołach muzycznych (poprawa
w szkołach muzycznych (poprawa
koncentracji, polepszenie motoryki)
koncentracji, polepszenie motoryki)
Intensywna praca
Intensywna praca
Trening EEG Biofeedback jest niezbędny dla osób na
Trening EEG Biofeedback jest niezbędny dla osób na
kierowniczych stanowiskach, intensywnie
kierowniczych stanowiskach, intensywnie
pracujących i tworzących oraz aktywnie
pracujących i tworzących oraz aktywnie
uprawiających sport (biznesmeni, maklerzy,
uprawiających sport (biznesmeni, maklerzy,
dziennikarze, naukowcy, aktorzy, kompozytorzy,
dziennikarze, naukowcy, aktorzy, kompozytorzy,
sportowcy).
sportowcy).
Trening pozwala:
Trening pozwala:
- obniżyć stres
- obniżyć stres
- poprawić kondycję umysłową i fizyczną
- poprawić kondycję umysłową i fizyczną
- poprawić i przedłużyć koncentrację uwagi
- poprawić i przedłużyć koncentrację uwagi
- pokonać tremę, napięcie wewnętrzne
- pokonać tremę, napięcie wewnętrzne
Trudności szkolne
Trudności szkolne
Dzieci z trudnościami w uczeniu się, zaburzeniami zachowania i
Dzieci z trudnościami w uczeniu się, zaburzeniami zachowania i
problemami z koncentracją uwagi w większości wypadków
problemami z koncentracją uwagi w większości wypadków
mieszczą się w niższych pasmach częstotliwości fal mózgu w
mieszczą się w niższych pasmach częstotliwości fal mózgu w
badaniu EEG (elektroencefalogramie) niż powinny mieć
badaniu EEG (elektroencefalogramie) niż powinny mieć
zgodnie ze swoim wiekiem.
zgodnie ze swoim wiekiem.
Treningi EEG Biofeedback przeznaczone są dla uczniów
Treningi EEG Biofeedback przeznaczone są dla uczniów
mających:
mających:
- gorsze wyniki w nauce, mimo wysokiej inteligencji
- gorsze wyniki w nauce, mimo wysokiej inteligencji
- specyficzne trudności w uczeniu się (dysleksję, dysgrafię,
- specyficzne trudności w uczeniu się (dysleksję, dysgrafię,
dyskalkulię)
dyskalkulię)
- zaburzenia uwagi
- zaburzenia uwagi
- problemy z właściwym zachowaniem, ogólną samokontrolą
- problemy z właściwym zachowaniem, ogólną samokontrolą
- kłopoty z planowaniem i właściwą organizacją pracy
- kłopoty z planowaniem i właściwą organizacją pracy
- przewlekłe bóle głowy
- przewlekłe bóle głowy
- nadmierny stres
- nadmierny stres
Zastosowanie treningu może znacznie polepszyć czynność
Zastosowanie treningu może znacznie polepszyć czynność
bioelektryczną mózgu wraz z ukierunkowaniem i
bioelektryczną mózgu wraz z ukierunkowaniem i
wzmocnieniem koncentracji uwagi, hamowaniem stanów
wzmocnieniem koncentracji uwagi, hamowaniem stanów
nadmiernego pobudzenia i stanów nadmiernego hamowania.
nadmiernego pobudzenia i stanów nadmiernego hamowania.
Trening poprawia:
Trening poprawia:
- koncentrację uwagi i jej utrzymanie
- koncentrację uwagi i jej utrzymanie
- szybkość uczenia się, zapamiętywania i
- szybkość uczenia się, zapamiętywania i
przypominania sobie
przypominania sobie
- kondycję umysłową i fizyczną
- kondycję umysłową i fizyczną
Trening pomaga:
Trening pomaga:
- pokonać stres, tremę
- pokonać stres, tremę
- uwierzyć we własne siły, podwyższyć samoocenę
- uwierzyć we własne siły, podwyższyć samoocenę
- poprawić samopoczucie, by dziecko było radosne
- poprawić samopoczucie, by dziecko było radosne
Dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej
Dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej
(ADHD i ADD) oraz dzieci ryzyka dysleksji powinny
(ADHD i ADD) oraz dzieci ryzyka dysleksji powinny
być poddane treningowi EEG Biofeedback jeszcze
być poddane treningowi EEG Biofeedback jeszcze
przed pójściem do szkoły, najlepiej już w wieku 4-5
przed pójściem do szkoły, najlepiej już w wieku 4-5
lat.
lat.
EEG Biofeedback
EEG Biofeedback
Nasz mózg składa się z dwóch półkul:
Nasz mózg składa się z dwóch półkul:
lewej, analitycznej, odpowiedzialnej za logikę
lewej, analitycznej, odpowiedzialnej za logikę
i prawej, odpowiedzialnej za wyobraźnię,
i prawej, odpowiedzialnej za wyobraźnię,
kreatywność i myślenie intuicyjne.
kreatywność i myślenie intuicyjne.
W naszej kulturze i w systemie szkolnictwa
W naszej kulturze i w systemie szkolnictwa
dominuje ćwiczenie lewej półkuli, czyli
dominuje ćwiczenie lewej półkuli, czyli
systemu myślenia logicznego,
systemu myślenia logicznego,
matematycznego.
matematycznego.
Jednak największe sukcesy w życiu, w pracy
Jednak największe sukcesy w życiu, w pracy
zawodowej osiągają ludzie, którzy używają w
zawodowej osiągają ludzie, którzy używają w
procesach myślenia i do rozwiązywania
procesach myślenia i do rozwiązywania
problemów obydwu półkul mózgowych.
problemów obydwu półkul mózgowych.
Nasz mózg w różnych stanach
Nasz mózg w różnych stanach
świadomości wytwarza słabe fale
świadomości wytwarza słabe fale
elektromagnetyczne o różnych
elektromagnetyczne o różnych
częstotliwościach:
częstotliwościach:
* gamma - w wyjątkowych sytuacjach,
* gamma - w wyjątkowych sytuacjach,
takich jak stres czy lęk,
takich jak stres czy lęk,
* beta - najczęściej występujące fale w
* beta - najczęściej występujące fale w
ciągu dnia,
ciągu dnia,
* alfa - w twórczych stanach inspiracji,
* alfa - w twórczych stanach inspiracji,
występują przy pozytywnym myśleniu,
występują przy pozytywnym myśleniu,
* theta - w śnie z marzeniami sennymi, w
transie hipnotycznym,
•
delta - podczas głębokiego,
delta - podczas głębokiego,
regenerującego snu.
regenerującego snu.
W latach 60-tych neurolodzy zauważyli, że gdy
pacjenci słuchali dźwięków o wysokich
częstotliwościach nieznacznie różniących się w
prawym i lewym uchu, różnica częstotliwości
powodowała słyszenie przez użytkownika dźwięków
nazwanych binaural beats (dudnienia różnicowe),
które z kolei powodowały powstanie w mózgu
określonych fal. Najlepiej wywołuje się fale alfa, tzw.
stan alfa.
Kolejne badania pokazały, że binaural beats są
Kolejne badania pokazały, że binaural beats są
lepiej odbierane przez użytkowników, gdy są
lepiej odbierane przez użytkowników, gdy są
maskowane szumami podobnymi do odgłosów
maskowane szumami podobnymi do odgłosów
otaczającej nas natury.
otaczającej nas natury.
Wyniki badań sugerują, że stan alfa jest stanem
Wyniki badań sugerują, że stan alfa jest stanem
umysłu, w którym człowiek ma dostęp do
umysłu, w którym człowiek ma dostęp do
obydwu półkul mózgowych, w związku z czym
obydwu półkul mózgowych, w związku z czym
myślenie odbywa się za pomocą zarówno
myślenie odbywa się za pomocą zarówno
prawej, jak i lewej półkuli. Tworzy to
prawej, jak i lewej półkuli. Tworzy to
specyficznie zrównoważony sposób myślenia,
specyficznie zrównoważony sposób myślenia,
który w znaczny sposób zwiększa nasze
który w znaczny sposób zwiększa nasze
możliwości rozumienia, zdolności twórcze i
możliwości rozumienia, zdolności twórcze i
możliwości rozwiązywania problemów.
możliwości rozwiązywania problemów.
Blue Watcher
Blue Watcher
Biofeedback
Biofeedback
na domowym komputerze
na domowym komputerze
Blue Watcher (BW) to system podłączany do
Blue Watcher (BW) to system podłączany do
komputera PC umożliwiająca trening
komputera PC umożliwiająca trening
relaksacji i koncentracji.
relaksacji i koncentracji.
Z Blue Watchera korzysta się bez żadnych
Z Blue Watchera korzysta się bez żadnych
wcześniejszych przygotowań. Użycie jest
wcześniejszych przygotowań. Użycie jest
bardzo proste:
bardzo proste:
załóż czujniki i podłącz do Blue Watchera,
załóż czujniki i podłącz do Blue Watchera,
załóż słuchawki,
załóż słuchawki,
uruchom wybrany program
uruchom wybrany program
Możliwości wykorzystania:
Możliwości wykorzystania:
Zdrowie i relaks
Zdrowie i relaks
odprężyć się i zlikwidować stres,
odprężyć się i zlikwidować stres,
szybko odzyskać energię,
szybko odzyskać energię,
poprawić samopoczucie i odświeżyć umysł.
poprawić samopoczucie i odświeżyć umysł.
Nauka
Nauka
Wykorzystany w przerwach podczas nauki lub
Wykorzystany w przerwach podczas nauki lub
pracy poprawia koncentrację i zapamiętywanie,
pracy poprawia koncentrację i zapamiętywanie,
przyśpieszyć naukę dowolnego materiału (super
przyśpieszyć naukę dowolnego materiału (super
learning) przy pomocy nagrań dokonanych przez
learning) przy pomocy nagrań dokonanych przez
osobę uczącą się,
osobę uczącą się,
może być również używany podczas nauki z
może być również używany podczas nauki z
wykorzystaniem specjalnych kursów językowych.
wykorzystaniem specjalnych kursów językowych.
Kreatywność
Kreatywność
zwiększyć kreatywność.
zwiększyć kreatywność.
Blue Watcher - urządzenie
oparte o technologię
biofeedback opracowaną w
amerykańskiej NASA,
przystosowaną do
domowego użytku.
Z opinii użytkowników Blue Watchera
wyłania mi się następujący obraz: człowiek
zrelaksowany, który doskonale opanował
stres. Świetnie wykorzystuje swój potencjał
w pracy lub w szkole, ma świetną
koncentrację. Widzę, jak szybko się uczy i
czuję przyjemność, jaką mu to sprawia. Ma
wspaniały wpływ na swoją rodzinę,
przyjaciół, ma dla nich czas.
Na czym polega zasada
Na czym polega zasada
biofeedback?
biofeedback?
Użytkownik gra w grę komputerową bez użycia
Użytkownik gra w grę komputerową bez użycia
myszki czy joysticka lub słucha zmieniających się
myszki czy joysticka lub słucha zmieniających się
dźwięków (binaural-beats z muzyką).
dźwięków (binaural-beats z muzyką).
Czujniki założone na palce użytkownika odbierają
Czujniki założone na palce użytkownika odbierają
ze skóry informacje o jego stanie fizjologicznym
ze skóry informacje o jego stanie fizjologicznym
(poziom stresu, napięcie mięśniowe).
(poziom stresu, napięcie mięśniowe).
Urządzenie Blue Watcher odbiera te sygnały i
Urządzenie Blue Watcher odbiera te sygnały i
przekazuje do komputera.
przekazuje do komputera.
Program analizuje odebrany sygnał i zmienia w
Program analizuje odebrany sygnał i zmienia w
łatwe do interpretacji dla użytkownika - zmienia
łatwe do interpretacji dla użytkownika - zmienia
się obraz gry komputerowej, zmieniają się
się obraz gry komputerowej, zmieniają się
dźwięki binaural beats i muzyka. Nagradzając
dźwięki binaural beats i muzyka. Nagradzając
użytkownika za zmiany w pożądanym kierunku.
użytkownika za zmiany w pożądanym kierunku.
Obserwowanie tych zmian uczy jak mamy
Obserwowanie tych zmian uczy jak mamy
reagować aby pogłębić stanu relaksu i skupienia.
reagować aby pogłębić stanu relaksu i skupienia.
Po co to wszystko?
Po co to wszystko?
Po to, żebyś wyuczył się wywoływania
Po to, żebyś wyuczył się wywoływania
pewnych częstotliwości fal mózgowych,
pewnych częstotliwości fal mózgowych,
które występują w stanach koncentracji,
które występują w stanach koncentracji,
wydajnej pracy czy twórczego myślenia.
wydajnej pracy czy twórczego myślenia.
Poprzez biofeedback dowiadujesz się, że
Poprzez biofeedback dowiadujesz się, że
Twój mózg osiąga taki właśnie stan,
Twój mózg osiąga taki właśnie stan,
ponieważ dostajesz "nagrodę":
ponieważ dostajesz "nagrodę":
pomyślny wynik gry komputerowej lub
pomyślny wynik gry komputerowej lub
zmiana słyszanego dźwięku.
zmiana słyszanego dźwięku.
Dzięki temu wszystkiemu możesz:
Dzięki temu wszystkiemu możesz:
Poddać się sesji relaksacyjnej, a następnie
Poddać się sesji relaksacyjnej, a następnie
przeanalizować przebieg swojej relaksacji na
przeanalizować przebieg swojej relaksacji na
łatwym do interpretacji wykresie.
łatwym do interpretacji wykresie.
Przyjazne zestawienie wyników z kolejnych
Przyjazne zestawienie wyników z kolejnych
sesji:
sesji:
Możesz poćwiczyć swój umysł i koncentrację
Możesz poćwiczyć swój umysł i koncentrację
grając w gry komputerowe samymi myślami.
grając w gry komputerowe samymi myślami.
Obraz na ekranie komputera będzie zmieniał
Obraz na ekranie komputera będzie zmieniał
się pod wpływem Twojego umysłu.
się pod wpływem Twojego umysłu.
Rozpraszasz się lub denerwujesz - piłka znika
Rozpraszasz się lub denerwujesz - piłka znika
z ekranu lub w popularnej grze
z ekranu lub w popularnej grze
Arkanoid
Arkanoid
nie
nie
znikają cegiełki. Jesteś zrelaksowany - cegiełki
znikają cegiełki. Jesteś zrelaksowany - cegiełki
znikają lub w innej grze - piłka powiększa się i
znikają lub w innej grze - piłka powiększa się i
zaczyna wypełniać cały ekran.
zaczyna wypełniać cały ekran.
Gry wideo (Blue Watcher
Gry wideo (Blue Watcher
Games)
Games)
Steruj grą używając jedynie
Steruj grą używając jedynie
myśli.
myśli.
Czy
potrafisz
zobaczyć,
a
następnie
powiększy
ć piłkę
jedynie
myślami?
Clouds
Spraw aby na
ekranie pojawiły
się sześciany, a
może potrafisz
jeszcze zmienić ich
kolory albo
doprowadzić by
zmieniły swoją
prędkość?
Forest
Piłeczka potrafi usuwać klocki ale to
Ty musisz myślami sprawić aby zaczęła
się poruszać.
Arkanoi
d
Nagrywanie
Nagrywanie
Każda sesja jest automatycznie nagrywana -
Każda sesja jest automatycznie nagrywana -
porównanie wyników.
porównanie wyników.
Blue Watcher Viewer
(ver.1.6)
Viewer program
dla bardziej
zaawansowanych
użytkowników.
Pozwoli porównać
poszczególne
nagrania
dokonane przy
pomocy programu
Blue Watcher.
Program posiada
funkcje
przybliżania do
fragmentu
wykresu,
przesuwania
wykresów
względem siebie
NASZA RADA
NASZA RADA
ZDECYDUJ SIĘ NA TRENINGI EEG
ZDECYDUJ SIĘ NA TRENINGI EEG
BIOFEEDBACK – POMOGĄ CI W
BIOFEEDBACK – POMOGĄ CI W
UZYSKANIU LEPSZYCH WYNIKÓW
UZYSKANIU LEPSZYCH WYNIKÓW
W SZKOLE, PRACY, SPORCIE,
W SZKOLE, PRACY, SPORCIE,
MUZYCE I PRACY TWÓRCZEJ ORAZ
MUZYCE I PRACY TWÓRCZEJ ORAZ
POPRAWIĄ TWOJE ZDROWIE I
POPRAWIĄ TWOJE ZDROWIE I
SAMOPOCZUCIE
SAMOPOCZUCIE
Prezentację
przygotowali:
DZIĘKUJEMY
DZIĘKUJEMY