Ćwiczenia w wodzie



Ten rodzaj ćwiczeń może być prowadzony

zespołowo i indywidualnie. Zależy to od

wielkości zbiornika, temperatury wody, rodzaju

ćwiczeń które chcemy prowadzić.



Cel

– poprawa ogólnej wydolności

-

Poprawa siły mięśniowej

-

Poprawa wytrzymałości

-

Poprawa koordynacji ruchu

-

Rozluźnienie patologicznego napięcia

mięśniowego,

-

Ogólna relaksacja

Przeciwwskazania



Niewydolność krążeniowo-oddechowa



Ostre stany zapalne



Owrzodzenia, rany



Rozległe odwapnienia kości



Choroby przebiegające z utratą
świadomości



Infekcje



Brak kontroli nad czynnościami
fizjologicznymi



Tracheotomia

Wykonanie



Został omówiony przy poszczególnych
rodzajach ćwiczeń



W zależności od celu ćwiczenia i
wskazania temperatura wody waha się:



dla ćwiczeń czynnych,
ogólnokondycyjnych od 24 do 28

0



Dla ćwiczeń biernych, redresji,
rozluźnienia do 35

0

Bezpieczeństwo i
wymagania



Prowadzący musi umieć pływać i

prowadzić zajęcia w stroju kąpielowym



Basen musi być dobrze oświetlony



Zajęcia powinny być prowadzone przez

dwie osoby, jedna w wodzie, druga na

brzegu



Prowadzący pod żadnym pozorem nie

może opuszczać basenu jeżeli pacjent

jest w wodzie



Jeden prowadzący może opiekować się

maksymalnie grupą 8 osobową

Zalety ćwiczeń w
wodzie



Pozwala na wcześniejsze
rozpoczęcie ruchów w stawach i
ich mobilizację,



Można wykonywać ćwiczenia w
przypadku bolesnych urazów –
dzięki poprawie krążenia
lokalnego przyśpiesza się proces
gojenia,