Ćwiczenia w wodzie
Ten rodzaj ćwiczeń może być prowadzony
zespołowo i indywidualnie. Zależy to od
wielkości zbiornika, temperatury wody, rodzaju
ćwiczeń które chcemy prowadzić.
Cel
– poprawa ogólnej wydolności
-
Poprawa siły mięśniowej
-
Poprawa wytrzymałości
-
Poprawa koordynacji ruchu
-
Rozluźnienie patologicznego napięcia
mięśniowego,
-
Ogólna relaksacja
Przeciwwskazania
Niewydolność krążeniowo-oddechowa
Ostre stany zapalne
Owrzodzenia, rany
Rozległe odwapnienia kości
Choroby przebiegające z utratą
świadomości
Infekcje
Brak kontroli nad czynnościami
fizjologicznymi
Tracheotomia
Wykonanie
Został omówiony przy poszczególnych
rodzajach ćwiczeń
W zależności od celu ćwiczenia i
wskazania temperatura wody waha się:
dla ćwiczeń czynnych,
ogólnokondycyjnych od 24 do 28
0
Dla ćwiczeń biernych, redresji,
rozluźnienia do 35
0
Bezpieczeństwo i
wymagania
Prowadzący musi umieć pływać i
prowadzić zajęcia w stroju kąpielowym
Basen musi być dobrze oświetlony
Zajęcia powinny być prowadzone przez
dwie osoby, jedna w wodzie, druga na
brzegu
Prowadzący pod żadnym pozorem nie
może opuszczać basenu jeżeli pacjent
jest w wodzie
Jeden prowadzący może opiekować się
maksymalnie grupą 8 osobową
Zalety ćwiczeń w
wodzie
Pozwala na wcześniejsze
rozpoczęcie ruchów w stawach i
ich mobilizację,
Można wykonywać ćwiczenia w
przypadku bolesnych urazów –
dzięki poprawie krążenia
lokalnego przyśpiesza się proces
gojenia,