ZABIEGI AROMATERAPEUTYCZNE

ZABIEGI - MASAŻ

Jako jeden z głównych zabiegów, podczas
którego

można

używać

olejków

aromaterapeutycznych jest masaż.

Pozwala on rozkoszować się dotykiem na
skórze oraz wspaniałym zapachem.
Masaż przyspiesza wchłanianie substancji
aktywnych zawartych w olejku eterycznym.

Należy pamiętać, iż powinno wybrać się olej
roślinny, jako nośnik, który nie będzie się zbyt
szybko wchłaniał w skórę.

ZABIEGI - KĄPIELE

Wielu

ludzi

uwielbia

kąpiele

aromaterapeutyczne, które doskonale
relaksują i odprężają.

Do  kąpieli  należy  dodać  odpowiednią  ilość
olejku  –  około  10-15  kropel.  Ponadto,
dodajemy  emulgator  (śmietana,  miód,  sól
morska), by olejek rozpuścił się
      w wodzie.

Przed kąpielą – test uczuleniowy.

Kąpiele  aromatyczne  odprężają,  pobudzają,
wzmacniają,  wspomagają  podczas  okresów
związanych z przeziębieniem.
Temperatura  kąpieli  wodnej  powinna  wahać  się
w  granicach  35-38  stopni  C,  zaś  sama  kąpiel
aromatyczna nie powinna przekraczać 20 minut.

Na  pełną  wannę  wody  wystarcza  10-15  kropli
czystego  olejku  eterycznego,  który  uprzednio
należy  wymieszać  z  1-2  łyżkami  mleka,
śmietanki  lub  miodu  (są  one  w  pewnym  sensie
emulgatorami).  Sprawią,  że  olejek  dobrze
wymiesza się z wodą i nie będzie utrzymywał się
na  jej  powierzchni.  Tak  powinny  postępować
szczególnie osoby bardzo wrażliwe.

ZABIEGI - INHALACJE

Inhalacja  jest  bardzo  dobrym  rozwiązaniem  przy  przeziębieniach,
zwłaszcza  przy  opuchniętym  nosie,  katarze.  Sprawia,  że  łatwiej  jest
nam  oddychać,  uwalnia  drogi  oddechowe  od  nadmiaru  śluzu.

Na  miskę  gorącej  (80  stopni  C),  parującej  wody  przypada  3-5  kropli
olejku. Należy pochylić się nad miską na bezpieczną odległość, nakryć
głowę ręcznikiem i powoli, z wyczuciem                          a głęboko
wdychać  opary  przez  nos.  (Ostrożnie,  woda  jest  bardzo  gorąca!).
Inhalacja  powinna  trwać  5-7  minut.  Po  niej  na  min.  godzinę  trzeba
zrezygnować

spacerów

świeżym

powietrzu.

Uwaga! Osoby cierpiące na couperose nie powinny stosować tego
typu inhalacji, gdyż wysokie temperatury (gorąca woda) nie sprzyjają
cerze naczyniowej. Innym rozwiązaniem są 2-3 krople olejku na
chusteczce i inhalacja na "sucho", poprzez przytknięcie chusteczki do
nosa

głębokie,

powolne

wdychanie

aromatu.

Osoby chore ma astmę powinny całkowicie zrezygnować
z inhalacji!

ZABIEGI - KOMPRESY

Kompresy stosuje się na skórę miejscowo.
Gazę, ręcznik czy ściereczkę nasącza się w roztworze
olejku  z  wodą  (na  szklankę  wody  przypada  około  10
kropli olejku eterycznego)                 i przykłada w
obolałym, chorym miejscu.
Taki  kompres  można  trzymać  nawet  do  2  godzin
(zależne

olejku).

Kompresy  na  twarz  robi  się  podobnie,  tylko  ilość
olejku  powinna  ograniczać  się  do  5  kropli  i  czas
trwania do ok. 15 minut. Najlepsze do kompresów na
twarz  są  olejki  kwiatowe  (róża,  neroli,  lawenda),  zaś
dla  pewności  należy  zrezygnować  z  olejków
zakwalifikowanych

jako

drażniące.

Osoby o cerze naczyniowej muszą uważać, aby
kompres nie był zbyt ciepły.

TESTY UCZULENIOWE

Przed aplikacją wybranego olejku eterycznego należy przeprowadzić
test  uczuleniowy  (dotyczy  to  przede  wszystkim  osób  o  skórze
wrażliwej).
Osoby  wrażliwe  powinny  zwracać  szczególną  uwagę  na  jakość
olejków,  często  podrażnienie  powoduje  nie  tyle  sam  olejek,  a
pozostałości  pestycydów                                                                                                i
rozpuszczalników  zawartych  w  produkcie.  Podrażnienie  jest  także
zależne  od  dozowania  i  wrażliwości  skóry.  Przy  normalnej
koncentracji

nie

powinny

one

powodować

zmian.

Osoby uczulone na określoną roślinę muszą całkowicie zrezygnować
z danego olejku.

Test:

na 10 kropli oleju bazowego przypada 1 kropla olejku

eterycznego,

dokładnie

połączyć

składniki

posmarować

najwrażliwszą, najdelikatniejszą część wewnętrznej strony ręki.
Ponownie powtórzyć test dwa razy. Jakiekolwiek zmiany powinny
pojawić się najpóźniej po 48 godzinach.

UWAGI OGÓLNE

• przeciwwskazaniem do używania wielu olejków

eterycznych jest niewątpliwie ciąża. Olejki sprzyjające
ciąży powinny być aplikowane ze szczególną
ostrożnością. Generalnie (dla pewności) w pierwszych
miesiącach ciąży powinno się w ogóle zrezygnować z
używania jakichkolwiek olejków eterycznych.

• kobiety karmiące mogą używać w czasie karmienia

piersią  olejek  różany  i  jaśminowy,  olejek  tatarakowy
odradza  się  całkowicie,  zaś  pozostałe  nie  dozować
(masaże,  kąpiele,  inhalacje)  na  2  godziny  przed
karmieniem.

• nie wszystkie olejki można stosować u dzieci (więcej

na ten temat w opisach poszczególnych olejków).
Tyczy się to głównie dzieci poniżej 6 roku życia.

• niektóre olejki zakwalifikowane są jako fototoksyczne

          i nie wolno stosować ich na skórę bezpośrednio przed
lub  w  czasie  opalania  (dotyczy  również  solarium).  Są  to
głównie  olejki  cytrusowe,  bergamot  czy  arcydzięgiel.  Jeśli
nie

chcemy

narazić

skóry

podrażnienia

czy

przebarwienia,  to  po  zaaplikowaniu  nie  należy  opalać  skóry
przez  minimum  3-4  godziny  (niektóre  źródła  podają,  że
jeszcze  dłużej,  do  6  godzin).Więcej  na  temat  olejków
fototoksycznych znajduje się w poszczególnych opisach.

• nie powinno się stosować przez dłuższy czas tego samego

olejku. Przy niektórych chorobach (np. epilepsja, choroby
układu

nerwowego,

nadciśnienie),

przy

leczeniu

homeopatycznym przed używaniem olejków eterycznych
trzeba skonsultować się z lekarzem.

• mie stosować wewnętrznie (wyjątek stanowią zalecenia i

kontrola

specjalisty).

Nie powinno się stosować wewnętrznie absoluty, gdyż przy
ich produkcji używane są rozpuszczalniki.

Document Outline