ZABIEGI

AROMATERAPEUTYCZNE

mgr Jadwiga Wojtanowska

MECHANIZM DZIAŁANIA OLEJKÓW

Olejki eteryczne podczas zabiegów
kontaktują się z organizmem na dwa
sposoby:

1. przez drogi oddechowe,
2. przez skórę.

ZABIEGI - MASAŻ

Jako jeden z głównych zabiegów, podczas
którego

można

używać

olejków

aromaterapeutycznych jest masaż.

Pozwala on rozkoszować się dotykiem na
skórze oraz wspaniałym zapachem.
Masaż przyspiesza wchłanianie substancji
aktywnych zawartych w olejku eterycznym.

Należy pamiętać, iż powinno wybrać się olej
roślinny, jako nośnik, który nie będzie się zbyt
szybko wchłaniał w skórę.

ZABIEGI - KĄPIELE

Wielu

ludzi

uwielbia

kąpiele

aromaterapeutyczne, które doskonale
relaksują i odprężają.

Do kąpieli należy dodać odpowiednią ilość
olejku – około 10-15 kropel. Ponadto,
dodajemy emulgator (śmietana, miód, sól
morska), by olejek rozpuścił się
w wodzie.

Przed kąpielą – test uczuleniowy.

Kąpiele aromatyczne odprężają, pobudzają,
wzmacniają, wspomagają podczas okresów
związanych z przeziębieniem.
Temperatura kąpieli wodnej powinna wahać się
w granicach 35-38 stopni C, zaś sama kąpiel
aromatyczna nie powinna przekraczać 20 minut.

Na pełną wannę wody wystarcza 10-15 kropli
czystego olejku eterycznego, który uprzednio
należy wymieszać z 1-2 łyżkami mleka,
śmietanki lub miodu (są one w pewnym sensie
emulgatorami). Sprawią, że olejek dobrze
wymiesza się z wodą i nie będzie utrzymywał się
na jej powierzchni. Tak powinny postępować
szczególnie osoby bardzo wrażliwe.

ZABIEGI - INHALACJE

Inhalacja jest bardzo dobrym rozwiązaniem przy przeziębieniach,
zwłaszcza przy opuchniętym nosie, katarze. Sprawia, że łatwiej jest
nam oddychać, uwalnia drogi oddechowe od nadmiaru śluzu.

Na miskę gorącej (80 stopni C), parującej wody przypada 3-5 kropli
olejku. Należy pochylić się nad miską na bezpieczną odległość, nakryć
głowę ręcznikiem i powoli, z wyczuciem a głęboko
wdychać opary przez nos. (Ostrożnie, woda jest bardzo gorąca!).
Inhalacja powinna trwać 5-7 minut. Po niej na min. godzinę trzeba
zrezygnować

spacerów

świeżym

powietrzu.

Uwaga! Osoby cierpiące na couperose nie powinny stosować tego
typu inhalacji, gdyż wysokie temperatury (gorąca woda) nie sprzyjają
cerze naczyniowej. Innym rozwiązaniem są 2-3 krople olejku na
chusteczce i inhalacja na "sucho", poprzez przytknięcie chusteczki do
nosa

głębokie,

powolne

wdychanie

aromatu.

Osoby chore ma astmę powinny całkowicie zrezygnować
z inhalacji!

ZABIEGI - KOMPRESY

Kompresy stosuje się na skórę miejscowo.
Gazę, ręcznik czy ściereczkę nasącza się w roztworze
olejku z wodą (na szklankę wody przypada około 10
kropli olejku eterycznego) i przykłada w
obolałym, chorym miejscu.
Taki kompres można trzymać nawet do 2 godzin
(zależne

olejku).

Kompresy na twarz robi się podobnie, tylko ilość
olejku powinna ograniczać się do 5 kropli i czas
trwania do ok. 15 minut. Najlepsze do kompresów na
twarz są olejki kwiatowe (róża, neroli, lawenda), zaś
dla pewności należy zrezygnować z olejków
zakwalifikowanych

jako

drażniące.

Osoby o cerze naczyniowej muszą uważać, aby
kompres nie był zbyt ciepły.

TESTY UCZULENIOWE

Przed aplikacją wybranego olejku eterycznego należy przeprowadzić
test uczuleniowy (dotyczy to przede wszystkim osób o skórze
wrażliwej).
Osoby wrażliwe powinny zwracać szczególną uwagę na jakość
olejków, często podrażnienie powoduje nie tyle sam olejek, a
pozostałości pestycydów i
rozpuszczalników zawartych w produkcie. Podrażnienie jest także
zależne od dozowania i wrażliwości skóry. Przy normalnej
koncentracji

nie

powinny

one

powodować

zmian.

Osoby uczulone na określoną roślinę muszą całkowicie zrezygnować
z danego olejku.

Test:

na 10 kropli oleju bazowego przypada 1 kropla olejku

eterycznego,

dokładnie

połączyć

składniki

posmarować

najwrażliwszą, najdelikatniejszą część wewnętrznej strony ręki.
Ponownie powtórzyć test dwa razy. Jakiekolwiek zmiany powinny
pojawić się najpóźniej po 48 godzinach.

UWAGI OGÓLNE

• przeciwwskazaniem do używania wielu olejków

eterycznych jest niewątpliwie ciąża. Olejki sprzyjające
ciąży powinny być aplikowane ze szczególną
ostrożnością. Generalnie (dla pewności) w pierwszych
miesiącach ciąży powinno się w ogóle zrezygnować z
używania jakichkolwiek olejków eterycznych.

• kobiety karmiące mogą używać w czasie karmienia

piersią olejek różany i jaśminowy, olejek tatarakowy
odradza się całkowicie, zaś pozostałe nie dozować
(masaże, kąpiele, inhalacje) na 2 godziny przed
karmieniem.

• nie wszystkie olejki można stosować u dzieci (więcej

na ten temat w opisach poszczególnych olejków).
Tyczy się to głównie dzieci poniżej 6 roku życia.

• niektóre olejki zakwalifikowane są jako fototoksyczne

i nie wolno stosować ich na skórę bezpośrednio przed
lub w czasie opalania (dotyczy również solarium). Są to
głównie olejki cytrusowe, bergamot czy arcydzięgiel. Jeśli
nie

chcemy

narazić

skóry

podrażnienia

czy

przebarwienia, to po zaaplikowaniu nie należy opalać skóry
przez minimum 3-4 godziny (niektóre źródła podają, że
jeszcze dłużej, do 6 godzin).Więcej na temat olejków
fototoksycznych znajduje się w poszczególnych opisach.

• nie powinno się stosować przez dłuższy czas tego samego

olejku. Przy niektórych chorobach (np. epilepsja, choroby
układu

nerwowego,

nadciśnienie),

przy

leczeniu

homeopatycznym przed używaniem olejków eterycznych
trzeba skonsultować się z lekarzem.

• mie stosować wewnętrznie (wyjątek stanowią zalecenia i

kontrola

specjalisty).

Nie powinno się stosować wewnętrznie absoluty, gdyż przy
ich produkcji używane są rozpuszczalniki.