|
|
|
Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Temat : Nauczanie taktyki obrony |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Michał Sikora |
Zadania : |
|
|
|
|
AWF KRAKÓW |
|
U - |
taktyka obrony |
|
|
IV rok WF gr.M 2 |
|
S - |
koordynacja przestrzenna, szybkość |
|
|
studia dzienne |
|
W - |
systemy taktyczne obowiązujące w Europie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Klasa : |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Liczba ćwiczących : 20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Czas trwania : 45 min. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przybory i przyrządy : piłki nożne (20), pachołki, chorągiewki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Część |
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
|
toku |
|
|
treści |
|
|
I cz. |
Moment |
Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie |
W - wiadomości |
Dwuszereg |
|
wstępna |
organizacyjno |
obecniści , podanie zadań lekcji |
wprowadzające |
|
|
30 min. |
porządkowy |
|
|
|
|
|
Zabawa lub |
Poruszanie się po określonym obszarze boiska , |
|
|
|
|
gra ożywiająca |
dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba |
|
|
|
|
|
staje się berkiem |
|
|
|
|
Ćw. rr |
W truchcie krążenia ramion w przód i w tył |
|
Ćwiczenia |
|
|
|
|
|
w parach, bieg |
|
|
|
|
|
wzdłuż pachołków |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W truchcie skłon w przód |
|
Proste nogi w |
|
|
strz. w przód |
|
|
st. kolanowych |
|
|
Ćw. nn |
W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki |
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc |
|
|
|
|
czołowej |
plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą |
|
|
|
|
Ćw. równow. |
W truchcie obroty o 360 stopni |
|
Raz w jedną stronę |
|
|
|
|
|
raz w drugą |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc |
|
|
|
|
strz. w tył |
plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą |
|
|
|
|
Ćw. mm |
W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, |
|
Raz na jednej |
|
|
brzucha |
podskoki jednonóż,obunóż |
|
nodze raz na |
|
|
|
|
|
drugiej |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce skrętoskłony |
|
|
|
|
złożonej |
|
|
|
|
|
Ćw. |
Stojąc w rozsypce w podporze przodem |
|
|
|
|
w podporach |
wyrzuty nóg do tyłu |
|
|
|
|
Ćw. w |
Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki |
|
|
|
|
podskokach |
z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
II cz. |
Nauczanie |
1. Dwóch na jednego - Boisko 16,5 x 15 m, |
U - taktyka obrony |
|
|
główna |
taktyki |
trzech zawodników (dwóch przeciw jednemu). |
S - orientacja |
|
|
50 min. |
obrony |
Założenia ćwiczenia: dwaj gracze znajdujący się |
przestrzenna |
|
|
|
|
przy piłce podaniami i wybieganiem na pozycje, |
W - systemy taktyczne |
|
|
|
|
grą ciałem i dryblingiem starają się jak najdłużej |
w Europie |
|
|
|
|
utrzymać przeciwnika w środku. Obrońca stara |
|
|
|
|
|
się przejąć piłkę. |
|
|
|
|
|
2. Trzech na dwóch - jw. |
|
|
|
|
|
3. Czterech na trzech - jw. |
|
|
|
|
|
4. Podwójna obrona trzech bramek. Głównym |
|
|
|
|
|
celem tej gry jest umiejętność właściwego |
|
|
|
|
|
ustawienia się obrońców w stosunku do |
|
|
|
|
|
przeciwnika. |
|
|
|
|
Gra |
5. "Gra Bułgarska" - Gra odbywa się wszerz |
|
|
|
|
uproszczona |
pełnowymiarowego boiska, biorą udział dwie |
|
|
|
|
|
drużyny po 10 zawodników. Czas gry do 30 min. |
|
|
|
|
|
Założenia gry : celem jest zdobycie punktu przez |
|
|
|
|
|
doprowadzenie piłki do bocznej linii przeciwnika i |
|
|
|
|
|
przyciśnięcie jej stopą. Przepisy: Nie obowiązuje |
|
|
|
|
|
przepis o spalonym. |
|
|
|
III cz. |
Ćw. |
Konkurs rzutów karnych |
|
|
|
końcowa |
uspokajające |
|
|
|
|
10 min. |
Ćw. |
|
|
|
|
|
korekcyjne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zakończenie |
Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , |
|
Półkole |
|
|
lekcji |
pożegnanie |
|
|