|
|
|
Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Temat : Nauczanie techniki piłki nożnej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Michał Sikora |
Zadania : |
|
|
|
|
AWF KRAKÓW |
|
U - |
uderzenia piłki nogą, przyjęcie piłki, prowadzenie piłki |
|
|
III rok WF gr.M 5 |
|
S - |
koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość |
|
|
studia dzienne |
|
W - |
podstawowe przepisy piłki nożnej |
|
|
28.10.2002 |
|
|
|
|
|
|
Klasa : I Gimnazjum (chłopcy) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Liczba ćwiczących : 20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Czas trwania : 90 min. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przybory i przyrządy : piłki nożne (20), pachołki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Część |
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
|
toku |
|
|
treści |
|
|
I cz. |
Moment |
Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie |
W - wiadomości |
Dwuszereg |
|
wstępna |
organizacyjno |
obecniści , podanie zadań lekcji |
wprowadzające |
|
|
30 min. |
porządkowy |
|
|
|
|
|
Zabawa lub |
Poruszanie się po określonym obszarze boiska , |
|
|
|
|
gra ożywiająca |
dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba |
|
|
|
|
|
staje się berkiem |
|
|
|
|
Ćw. rr |
W truchcie krążenia ramion w przód i w tył |
|
Ćwiczenia |
|
|
|
|
|
w parach, bieg |
|
|
|
|
|
wzdłuż pachołków |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W truchcie skłon w przód |
|
Proste nogi w |
|
|
strz. w przód |
|
|
st. kolanowych |
|
|
Ćw. nn |
W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki |
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc |
|
|
|
|
czołowej |
plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą |
|
|
|
|
Ćw. równow. |
W truchcie obroty o 360 stopni |
|
Raz w jedną stronę |
|
|
|
|
|
raz w drugą |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc |
|
|
|
|
strz. w tył |
plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą |
|
|
|
|
Ćw. mm |
W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, |
|
Raz na jednej |
|
|
brzucha |
podskoki jednonóż,obunóż |
|
nodze raz na |
|
|
|
|
|
drugiej |
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W parach trzymając się za ręce skrętoskłony |
|
|
|
|
złożonej |
|
|
|
|
|
Ćw. |
Stojąc w rozsypce w podporze przodem |
|
|
|
|
w podporach |
wyrzuty nóg do tyłu |
|
|
|
|
Ćw. w |
Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki |
|
|
|
|
podskokach |
z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
II cz. |
Doskonalenie |
Zabawa "Podenia dwoma piłkami" |
|
|
|
główna |
techniki |
Boisko w obrębie pola karnego, dwie drużyny |
|
|
|
50 min. |
|
10x10. Każda z drużyn posiada po jednej piłce, |
|
|
|
|
|
na sygnał zawodnicy odu drużyn podają sobie |
|
|
|
|
|
piłkę. Punkty karne otrzymuje się za niecekle |
|
|
|
|
|
podania, za trzykrotne podanie piłki do tego |
|
|
|
|
|
samego partnera. Zwycięża drużyna z mniejszą |
|
|
|
|
|
ilością punktów karnych |
|
|
|
|
Doskonalenie |
1.Żonglerka piłki w ruchu nn, głową |
U - prowadzenie piłki |
|
|
|
techniki |
2.Prowadzenie piłki pn i ln na małej przestrzeni |
S - koordynacja |
|
|
|
|
(prostokąt 15x10 m) |
ruchowa |
|
|
|
|
3.Wyścig rzędów z prowadzeniem piłki |
|
|
|
|
|
a) tam i z powrotem |
|
|
|
|
|
b) do półmetka, podanie piłki |
|
|
|
|
|
c) do półmetka i pozostawienie piłki |
|
|
|
|
|
d) bieg do chorągiewki bez piłki, podanie, |
|
|
|
|
|
przyjęcie, prowadzenie, przekazanie piłki |
|
|
|
|
Nauczanie |
1. Pokaz i objaśnienie |
U - przyjęcie piłki |
|
|
|
techniki |
2. Ćwiczenia wyczucia powierzchni przyjęcia. |
S - koordynacja |
|
|
|
|
Piłka ułożona na prostym podbiciu tak, aby nie |
ruchowa |
|
|
|
|
miała kontaktu z podudziem i wykonywanie |
|
|
|
|
|
niewielkich ruchów tą nogą. |
|
|
|
|
|
3. Przyjmowanie piłki dorzuconej przez |
|
|
|
|
|
współćwiczącego po kożle |
|
|
|
|
|
4. Przyjęcie piłki dorzuconej przez współćw. |
|
|
|
|
|
5. j.w. tylko w ruchu |
|
|
|
|
Doskonalenie |
1. Pokaz i objaśnienie |
U - uderzenia piłki |
|
|
|
techniki |
2. Uderzenia piłki leżącej na podłożu z miejsca |
S - koordynacja |
|
|
|
|
3. Uderzenie piłki leżącej na podłożu z doskoku |
wzrokowo - ruchowa |
|
|
|
|
4. Uderzenie piłki leżącej na podłożu z marszu |
W - prawidłowa |
|
|
|
|
5. Uderzenie piłki leżącej na podłożu z biegu |
postawa przy |
|
|
|
|
6. Uderzenie piłki po kożle z powietrza, z |
przyjmowaniu piłki |
|
|
|
|
dorzucenia przez partnera,z miejsca i po rozbiegu |
|
|
|
|
|
7. Uderzenie piłki z powietrza dorzuconej przez |
|
|
|
|
|
partnera z małej odległości |
|
|
|
|
|
8. Strzały na bramkę wewnętrzną cz. Stopy |
|
|
|
|
Gra |
Turniej 4 zespołów. System pucharowy. |
|
Podział na cztery |
|
|
uproszczona |
|
|
zespoły |
|
III cz. |
Ćw. |
W truchcie dwa okrążenia boiska |
|
|
|
końcowa |
uspokajające |
|
|
|
|
10 min. |
Ćw. |
|
|
|
|
|
korekcyjne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zakończenie |
Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , |
|
Półkole |
|
|
lekcji |
pożegnanie |
|
|