| Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) | |||||
| Temat : Nauczanie taktyki ataku | |||||
| Michał Sikora | |||||
| Zadania : | AWF KRAKÓW | ||||
| U - | taktyka ataku | IV rok WF gr.M 2 | |||
| S - | koordynacja przestrzenna, szybkość | studia dzienne | |||
| W - | systemy taktyczne w piłce nożnej | ||||
| Klasa : | |||||
| Liczba ćwiczących : 20 | |||||
| Czas trwania : 45 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne | |||||
| Przybory i przyrządy : piłki nożne (20), pachołki, chorągiewki | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - wiadomości | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecniści , podanie zadań lekcji | wprowadzające | ||
| 30 min. | porządkowy | ||||
| Zabawa lub | Poruszanie się po określonym obszarze boiska , | ||||
| gra ożywiająca | dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba | ||||
| staje się berkiem | |||||
| Ćw. rr | W truchcie krążenia ramion w przód i w tył | Ćwiczenia | |||
| w parach, bieg | |||||
| wzdłuż pachołków | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie skłon w przód | Proste nogi w | |||
| strz. w przód | st. kolanowych | ||||
| Ćw. nn | W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| czołowej | plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą | ||||
| Ćw. równow. | W truchcie obroty o 360 stopni | Raz w jedną stronę | |||
| raz w drugą | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| strz. w tył | plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą | ||||
| Ćw. mm | W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, | Raz na jednej | |||
| brzucha | podskoki jednonóż,obunóż | nodze raz na | |||
| drugiej | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce skrętoskłony | ||||
| złożonej | |||||
| Ćw. | Stojąc w rozsypce w podporze przodem | ||||
| w podporach | wyrzuty nóg do tyłu | ||||
| Ćw. w | Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki | ||||
| podskokach | z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej | ||||
| II cz. | 1. Dwóch na jednego - Boisko 16,5 x 15 m, | ||||
| główna | trzech zawodników (dwóch przeciw jednemu). | ||||
| 50 min. | Założenia ćwiczenia: dwaj gracze znajdujący się | ||||
| przy piłce podaniami i wybieganiem na pozycje, | |||||
| grą ciałem i dryblingiem starają się jak najdłużej | |||||
| utrzymać przeciwnika w środku. Obrońca stara | |||||
| się przejąć piłkę. | |||||
| 2. Trzech na dwóch - jw. | |||||
| 3. Czterech na trzech - jw. | |||||
| 4. Atakowanie na czas - Ćwiczący podzieleni na | |||||
| dwa zespoły (5-6 zawodników) grają na jedną | |||||
| bramkę, na czas. Każda z drużyn atakuje i broni | |||||
| przez 5 min. Zawodnikom drużyny atakującej | |||||
| zalicza się wszystkie celne strzały do bramki. | |||||
| 5. Broń i atakuj dwie bramki - zawodnicy na polu | |||||
| 15 na 20 grają 1x1 broniąc i atakując bramki - gra | |||||
| odbywa się na czas. | |||||
| 6. Gra 2x2 z neutralnym - gra na dwie bramki z | |||||
| tym że zawodnik neutralny gra zawsze z | |||||
| drużyną która jest w posiadaniu piłki - gra | |||||
| odbywa się na czas. | |||||
| MGT | Turniej piątek - system pucharowy | ||||
| III cz. | Ćw. | Konkurs rzutów karnych | |||
| końcowa | uspokajające | ||||
| 10 min. | Ćw. | ||||
| korekcyjne | |||||
| Zakończenie | Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , | Półkole | |||
| lekcji | pożegnanie |